jogurt grecki nie ma za dużo tłuszczów?
Ma dość sporo.
Liked by:
Norbi
little fairy
Kamila
sQłejk.`
Ask @ilhif
Previous
Ile masz cheatow tygodniowo?:)
Max 2, ale robię je wtedy, kiedy chcę, więc są tygodnie, że nie mam ich wcale :)
Liked by:
little fairy
||EVU||
wychodze z baardzo niskich bilansoow bo jadlam ok 500teraz jem juz 1000!zwiekszam nadal:)))trwalo to ok 3-4tyg.wtedy nie cwiczylam(chodzi mi o tej moment kiedy jadlam 500kcal) czym moj organizm bardzo sie oslabil?jadlam zdrowo,ale rozumiesz to za malo kcl bylo,czy moj metabolizm bedzie wolniejssxy?
Przez miesiąc raczej nie osłabiłaś jakoś tragicznie organizmu, ale na pewno odczuł tę głodówkę. Metabolizm raczej spowolnił, ale nie jakoś drastycznie. Aczkolwiek jak najszybciej staraj się wrócić do normalnego jedzenia :)
Liked by:
little fairy
Related users
JESTES MAG? ;P
Jestem na parę minut :)
Liked by:
maja
Ewc✨
little fairy
tak Maggie,zrób taki post i to jak najszybciej bo mnie coś bierze iii... :(
Jeśli zdążę, to dziś będzie, a jeśli nie to jutro :)
Liked by:
little fairy
Magg. Sytuacja jest taka: zwiększam stopniowo ilość kcal. Mam niedowagę. Jeśli zwiększej do tej normy, aby utrzymywać wagę to i tak przytyję, bo mam niedowagę, czy jeśli będę jadła ponad zapotrzebowanie, tylko wtedy przytyję?
Jeśli będzie to norma dla Twojej obecnej wagi, to nie przytyjesz. Jeśli dla docelowej (wyższej) - wtedy przytyjesz :)
Liked by:
little fairy
dziś mam na obiad rosół z jasnym makaronem moge zjeść troche ale mało makaronu a na drugie danie chuda rolada z serem feta i brokułami i warzywa na patelni moge zjeść?:)
Tak :)
Liked by:
little fairy
co dodac do serka wiejskiego zeby bylo pozadne sniadanie? :P dodam lyzeczke miodu i nie wiem ci jeszcze
Owoce, orzechy, płatki.
czy jeżeli nie chce chudnąć a tylko zdrowo się odżywiać to zamiast słodyczy mogę jeść owoce świeże albo suszone bez ograniczeń czy powinnam patrzeć na ilość?
Pewnie :) Jedz na zdrowie :)
Zwróć tylko uwagę na to, czy suszone nie zawierają siarki.
Zwróć tylko uwagę na to, czy suszone nie zawierają siarki.
Liked by:
little fairy
Klaudunia #bj
Ale to po malym sniadniu te spalanie w święta. Chodzi mi czy mogr rano robic ćwiczenia i pozniej za np kioka godzin pozwolić sobie na.kawalek ciasta
Tak :)
Liked by:
little fairy
Klaudunia #bj
Natalia✌
Owsianka z mleka sojowego 100 ml i 30 gram płatków owsianych,pestki słonecznika i dyni,kiwi i na to 100 gram serka wiejskiego z pół łyżeczki miodu. Okej śniadanie? :)
Tak, jest super :)
jadę jutro co szpitala,nie będę mogła ćwiczyć może z 2 tyg,nie znikną mi mięśnie? jem cały czas zdrowo:) zrobiłam sobie kurczaka z warzywami i kaszą ka obiad,jajka sadzone z fasolką i kaszą,zupę z soczewicą,makaron,granole,wzięłam makaron,orzechy,chleb,nabiał,miód,wafle ryżowe,owoce
Ładnie się przygotowałaś ;) Mięśnie zmaleją na pewno, ale nie stracisz ich zupełnie. Po prostu nie będą napompowane. Nie możesz tylko się głodzić, bo organizm je spali żeby pozyskać energię.
A kiedy będziesz mogła już ćwiczyć, szybko je odbudujesz :)
A kiedy będziesz mogła już ćwiczyć, szybko je odbudujesz :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
Kali !
Klaudunia #bj
Natalia✌
moja mama zrobiła wczoraj ciasto tak pysznie wygląda a ja nawet skosztować nie moge :( bo wczoraj byłam na urodzinach i na cheata zjadłam 2 małe babeczki z kremem i wypiłam capuccino bez cukru a dzisiaj ćwiczyłam mc sexy legs i mel b cardio spaliłam tego cheata?:)
Raczej nie spaliłaś, ale pewnie to było w ramach jakiegoś posiłku. Jeśli tak, to nie ma po nim śladu :)
A ciasto skosztujesz za kilka dni :)
A ciasto skosztujesz za kilka dni :)
Liked by:
little fairy
Klaudunia #bj
Natalia✌
magg jesteś jeszcze przeziebiona?jak byłaś to ćwiczyłaś,albo jak teraz jesteś to ćwiczysz?
Jeszcze smarkam ;) Ćwiczyłam wczoraj i dzisiaj też będę, wcześniej przez dwa dni nie.
Mogę napisać posta o ćwiczeniach w czasie choroby, jeśli chcecie, bo swojego czasu wypytałam o to mojego lekarza :)
Mogę napisać posta o ćwiczeniach w czasie choroby, jeśli chcecie, bo swojego czasu wypytałam o to mojego lekarza :)
Liked by:
little fairy
Klaudunia #bj
Natalia✌
Maggie,a myślisz,że ten twarożek grani z piątnicy to taki jest jak bieluch?
Chyba bardziej jak serek wiejski :)
Liked by:
little fairy
lul ur not jesse rutherford
mozarella jest okej na diecie? ;)
Od czasu do czasu tak. Trzeba jednak pamiętać, że to tłuszcz odzwierzęcy :)
to źle,że jem cały woreczek ryżu (100 g) bo na opakowaniu jest napisane,że jedna porcja to 50g?
Nie jest źle, też często jem cały :)
Liked by:
Jess
little fairy
czy od soli się tyje?sportowcy /kulturyści solą?
Nie tyje się, ale wiąże wodę. A co do drugiej części pytania - ich musisz zapytać :) Wyczynowcy na pewno solą, kulturyści - nie wiem.
Liked by:
Klaudunia #bj
Jess
little fairy
Maggie masz tyle cudnych sukienek , gdzie je kupujesz najczęściej? bo ja szukam i szukam i znaleźć nie mogę ;(
Zazwyczaj w mniejszych sklepach, nie sieciówkowych. Ale mam też kilka z Mohito, to mój ulubiony sklep pod tym względem :)
Liked by:
Ewa
Klaudunia #bj
Jess
little fairy
moge tak jutro jeść 1 śniadanie: 100 g jogurtu naturalnego,2 łyżki płatków owsianych pół banana, troche wiórków kokosowych 2 śniadanie: 2 kromki ciemnego chleba z szynką ,pomidorem i mozarellą?:)
Dodaj tłuszcz i białko do pierwszego, drugie ok :)
Liked by:
Karolina :)
Klaudunia #bj
Jess
little fairy
oj tak. po takim treningu schodzenie ze schodów przy siłowni zajmuje mi 5 minut więcej niż normalnie :p
Prawidłowo :D
jutro jade do mcdonalda i chce kupić kawe białą lub czarną moge wypić z brązowym cukrem lub gorzką?:)
Tak :) Z tym że kawa lepsza czarna ;)
Liked by:
little fairy
http://vitalia.pl/kp72,27896,0_Twarozek-domowy-grani-naturalny.html o
Jest ok :)
Liked by:
little fairy
właśnie! jak przetrwać święta bez dodatkowych kilogramów, żeby zmieścić się w kreację na sylwestra, albo w moim przypadku wesele 27.12 ;)
Pisałam o tym rok temu :) http://www.ilovehowitfeels.pl/2013/12/jak-przetrwac-swieta.html
Liked by:
little fairy
czy na nogi mogę ćwiczyć na suwnicy i do tego przysiady z hantlami, wykroki chodzone z hantlami i przysiady sumo + przywodziciele i odwodziciele. ok czy mało?
Ok :) Po takim treningu powinnaś nie wyjść z siłowni o własnych siłach ;)
Liked by:
Klaudunia #bj
little fairy
Galareta
Next
