@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

(Koktajl bioalkowy) trzeba dodawac skore pomaranczy, bo nie lubie? Albo te rod,ynki, daktyle etc? A ten serek wiejski, to jest ten granulowany tak? Ile go gram tego?(aby przeliczyc na opakowania)

Rodzynki i daktyle słodzą deser, a skórka daje mu fajny aromat. Możesz z nich zrezygnować, ale to nie będzie to samo.
Tak, to ten granulowany. Daj go tyle, ile chcesz ;)
2
Liked by: ¹ ² ³ little fairy

OMG! Pytanie o zamkniętą i nieśmiałą osobę mnie rozwaliło:D Przepraszam,może to troche nie miłe ale az nie mogłam się powstrzymać! Wiadomo że można Cię spytać o posiłki odżywianie treningi itd bo przecież o tym jest Twój blog i na tym się znasz :) Ale po co pytać o coś co nie ma z nim nic wspólnego.

Być może był to ktoś, kto nie czyta bloga ;)
2
Liked by: little fairy @mainstreamsarcasm

skąd czerpiesz wiedzę o treningach i ćwiczeń na dane mięśnie? Napisałaś komuś trening, ale ja np czasem nie wiem czy cwiczenie jest na biceps czy triceps itd :|

Dużo czytam na ten temat, ale mając już takie doświadczenie i wiedzę praktyczną, potrafię sama to określić, bo po prostu czuję, które mięśnie pracują.
3
Liked by: little fairy promowanie

Jak skutecznie przytyc? Probowalem diet (znam je juz na pamiec i odzywialem sie bardzo dobrze), suplementow. Cwicze ciagle, pije duzo wody. Waga nic nie idzie do przodu, to juz trwa ponad rok :/ Jakies wskazowki? Cokolwiek..

Podaż kalorii powyżej zapotrzebowania i trening siłowy. Żadnego cardio, interwałów itp., tylko ciężary. Z tym, że może być ciężko, jeśli jeszcze rośniesz.
3
Liked by: little fairy NIKOSIOVA ♐ Pat

OK w takim razie czekam niecierpliwie :) A jeszcze mnie ciekawi, bo na zdjęciu z paczką od lidla oprócz spodni/leginsów widać chyba jeszcze rękawiczki i nausznik. Ciekawa jestem czy te rękawiczki nadadzą się na zimę po prostu na codzien, nie tylko dla biegaczy.

To nie nauszniki, ale opaska :)
Rękawiczki na codzień niestety się nie nadadzą. Są cienkie, minimalnie tylko grubsze od spodni czy bluzek funkcyjnych.
3
Liked by: little fairy ѺSharin #Magda

Widziałam Twój Fit shopping jeden z nowszych postów, oby takich więcej ;)) Na tą lidlowską papaję skusiłam się jakiś czas temu, ale niestety rozczarował mnie jej smak ;( nie była niedobra, ale to nic specjalnego. zdecydowanie wole banany (zresztą moje ulubione, pasujące do wielu posiłków).

Cieszę się, że wpis Ci się podobał :)
U mnie z papają jest dokładnie odwrotnie. Spodziewałam się rozczarowania po spróbowaniu zachwalanych opuncji i pitahaji, które były wychwalane pod niebiosa, a mnie nie smakowały - ale tutaj było zupełnie inaczej :)
A banany też lubię. To mus dla każdego sportowca :D
1
Liked by: little fairy

Ahh a ważę ok 68kg wiec wychodzi mi ok 102-136g białka dziennie. 100g białka to pół kilo mięsa! masakra.. Desero-sernik fajny, jutro sobie przygotuje :) Tylko że on zawiera więcej węgli niż białka, a ja chyba nie powinnam jesc wiecej węgli niż białka (cel to redukcja).

Ale nie musisz jeść tylko mięsa żeby zaspokoić zapotrzebowanie na białko :)
Więcej białka niż węgli to raczej nie jedz, ale mniej więcej tyle samo ;)
3
Liked by: little fairy Martuś kaśkakaśka

a zzamnkieta w sobie osoba to taka ktora unika kontaktu z ludzmi a niesmiała to taka która próbuje nawiazac kontakt z innymi ,ale z taka nie pewnoscią ?

Nie wiem, jakie są definicje tych stanów, nie jestem psychologiem...
1
Liked by: little fairy

warto kupic te lidlowskie spodnie ? ostatnio kupiłam leginsy sportowe w decathlonie 2/4 i 3/4 ale jednak dochodze do wniosku że do cwiczen najbardziej lubie długie nogawki

Jutro zrobię o nich wpis na blogu, chwila cierpliwości :)
2
Liked by: little fairy .

ułożyłabyś mi treningi? tzn poniedziałek mięśnie na nogi np, w piątek interwały..:) mam niedowage, chce spalić brzuch ;))

Polecimy tradycyjnie ;)
Poniedziałek: Klatka+triceps+ABS
Wtorek: Interwały
Środa: Nogi+pośladki+barki
Czwartek: Interwały
Piątek: Plecy+biceps+ABS
Sobota: Interwały/stretching
Ale pamiętaj, że ważniejsze jest odżywianie! Jedz tak, aby budować mięśnie :)
1
Liked by: little fairy

Ale jak np. to mleko wlicze do CPM to mogę w nocy od razu przed snem,czy lepiej nie,bo po posiłku nie śpimy? O co mi chodzi :)))

Jeśli tylko o to, to możesz.
1
Liked by: little fairy

A dzisiaj co jadlaś? Trening był, czy będzie i co? :)))

I Czekoladowy budyń lniany z papają.
II Sałatka: miks sałat ze szpinakiem, pomidor, pstrąg wędzony, olej macadamia, zioła prowansalskie
III Zupa z czerwonej soczewicy
IV Chleb żytni na zakwasie+masło+makrela+pomidor
V - jeszcze myślę, ale albo serek wiejski z warzywami, albo odżywka :)
2
Liked by: little fairy

uczestnik zajęć i oczywiscie na wystepy

Myślę, że może chodzić o to, że taniec wymaga wyrażania emocji. Aczkolwiek ekspertem nie jestem, bo to sport, który nigdy mnie specjalnie nie kręcił ;)
3
Liked by: ѺSharin little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024