Czy od pompek strace uwydatnione kosci obojczykowe?
Nie :) Wystające obojczyki to indywidualna cecha :)
Liked by:
┌∩┐(◣_◢)┌∩┐:D
little fairy
radioactive.woman
Ask @ilhif
Previous
PODSYLAM PRZEPIS! zaleta ciastek jest to, ze moga byc niedopieczone i surowe w srodku, bo one sa ze skladnikow jadalnych w postaxi surowej:) szkl.otrebow owsianych gorskich, 1/3szkl.podprazonego slonecznika i 2banany rozgniecione. 160stop, do zarumienienia i voila! Pychota.
Świetnie, że wyszły! :) Mam nadmiar płatków gryczanych, więc z nich spróbuję zrobić ;)
Liked by:
┌∩┐(◣_◢)┌∩┐:D
fitoluska
little fairy
radioactive.woman
Ćwiczę muay thai.. 2 razy w tygodniu po 1,5h. Prócz tego jeszcze wuefy w szkole 3x po 45 minut.... Cały czas tyję i nie wiem co się dzieje... Rzadko kiedy jem słodycze, bo po prostu mnie nie stać... Jem śniadanie w szkole, a potem obiad no i znowu chleb... O co chodzi? Dlaczego waga nie spada?
Wybierz się do lekarza, być może to problemy z hormonami.
Nie wiem też, co konkretnie jesz. Pilnujesz makr/kcal?
Nie wiem też, co konkretnie jesz. Pilnujesz makr/kcal?
Related users
myślisz, że do 28.12 zdążę trochę wyrzezbic ciało? jak jeść żeby budować mięśnie i co ćwiczyć?
Dużo białka i ćwiczenia z obciążeniem. Nie wiem, jakie masz predyspozycje do budowy mięśni...
Liked by:
┌∩┐(◣_◢)┌∩┐:D
fitoluska
little fairy
Martuś
zrobisz p0st o dietetycznych pitrawach wigilijnych,jakich Ty mowilas ,ze robisz? byloby super!!
Tak, napisałam niżej, że przygotuję :) Tylko to będzie raczej po Wigilii...
Liked by:
┌∩┐(◣_◢)┌∩┐:D
little fairy
Sander
mogę jeść czasem pizze jako obiad?
Na cheat - tak ;)
Liked by:
┌∩┐(◣_◢)┌∩┐:D
little fairy
22 % tkanki tluszczowej to duzo? mam 157 cm i 16 lat waze 43kg
Jest w normie :)
Liked by:
┌∩┐(◣_◢)┌∩┐:D
little fairy
#sub mzagrO
czy sportsmenki od dużych mięśni co jeżdżą ns zawody mają okres?
Co to znaczy "sportsmenki od dużych mięśni"? :D
Liked by:
┌∩┐(◣_◢)┌∩┐:D
little fairy
mam jutro znowu na obiad : rosół z makaronem , 4 kluski, pół dewolaja, fioletowa kapusta moge zjeść tylko dużo zupy a drugiego dania już nie jeść?:)
Zjedz kapustę+mięso z rosołu :)
Liked by:
┌∩┐(◣_◢)┌∩┐:D
fitoluska
little fairy
jutro jest rowno 24 listopada wiec mam miesiac do wigilii. Chce zrzucic 4kg! Moge cwiczyc tylko 1-2x w tygodniu przez 70 min ( spalam wtedy 800 ) + dieta 1600 kcal OKEJ ? :) Sadzisz ze sa szanse zeby mi sie udalo?:( Z sama dieta praktycznie dam rade? zmotywuj mnie prosee chce ladniewygladac<33
Jeśli chcesz ćwiczyć, to i z 1800 kcal powinno się udać :) Ale lepiej rozbić te treningi na 4x35min.
Liked by:
┌∩┐(◣_◢)┌∩┐:D
fitoluska
little fairy
#Bartuuś
https://leclerc.com.pl/nowy/prodinfo.php?item_id=40449 - mogę jesc takie masło?
Ile ma %? Jeśli min. 82 to tak :)
Liked by:
┌∩┐(◣_◢)┌∩┐:D
fitoluska
little fairy
Śn. owsianka z cynamonem i bananem zielona herbata 2 śn.jogurt naturalny z truskawkami mrożonymi 3 śn. 2 kromki chleba z twarożkiem ze szczypiorkiem(sama zrobiłam) obiad. zupa ogórkowa kolacja. omlet z 2 jajek lub jajecznica Dobrze?
Małooo!
Myslis ze po tych 4 cheat day jak jutro wroce do zdrowego odzywiania i w srode sie zwaze to waga bedzie taka jak zawsze? boje sie strasznie :(((((
Może w środę jeszcze nie, ale za tydzień już prawie taka będzie :) Nie bój się tylko działaj żeby osiągnąć cel!
Liked by:
┌∩┐(◣_◢)┌∩┐:D
little fairy
Wielka pierdolona dama
co to karob i jak smakuje? :)
Zamiennik kakao dla ludzi, którzy są na nie uczuleni. a smakuje jak nic innego ;) Trochę jak kakao, ale inaczej.
Liked by:
┌∩┐(◣_◢)┌∩┐:D
little fairy
Jak prawidlowo robic przysiad ? ;d
http://www.ilovehowitfeels.pl/2013/04/cwiczenia-przysiady-i-poprzysiady.html :) Oprzyj ciężar ciała na pitach w momencie podnoszenia się i trzymaj prosty kręgosłup - to główne zasady :)
Liked by:
┌∩┐(◣_◢)┌∩┐:D
little fairy
deficyt 500 kcal. po tygodniu coś tam będzie już widać, że schudłam?
Tak, ale lepiej obciąć 300 kcal. Też będziesz chudła, a w razie zastoju będziesz mogła ciąć dalej :)
co robisz w sylwestra? :)
Klatę i bicka :D
A tak serio to jeszcze nie wiem. Zależy jaki grafik w pracy dostanie mój narzeczony ;)
A tak serio to jeszcze nie wiem. Zależy jaki grafik w pracy dostanie mój narzeczony ;)
Liked by:
┌∩┐(◣_◢)┌∩┐:D
Ewa
Wiktoria
Anitka
Miłosz Mili
jebem_nato
little fairy
Czy makaron orkiszowy jest okej?:)
Tak :)
Liked by:
little fairy
Zieleń uspokaja ;3
może być taka kolacja: sałatka z brokułami,jajkiem,kukrydzą z puszki,i z kurczakiem czy kurczak lepiej odstawić?:)
Możesz z kurczakiem :)
Liked by:
little fairy
Kutia jest zdrowa? :)))
Zależy od użytej pszenicy ;)
Liked by:
little fairy
Co jadłaś?
Same dobre rzeczy ;)
I: omlet z warzywami i serem
II: koktajl owocowy
III: chleb z pasztetem borowikowym
IV: pieczone banany
I: omlet z warzywami i serem
II: koktajl owocowy
III: chleb z pasztetem borowikowym
IV: pieczone banany
Liked by:
little fairy
Jezu hahahahaha,mialam na mysli czy podzielisz sie przepisami na te potrawy, lub podasz przyklady? Hahaha :D
Wiem, wiem, ale tak mi się skojarzyło :D Podzielę się :)
Liked by:
little fairy
Kiedy post?O czym?
Wrzuciłam jakąś godzinę temu ;)
http://www.ilovehowitfeels.pl/2014/11/fototydzien-1711-23112014r.html
http://www.ilovehowitfeels.pl/2014/11/fototydzien-1711-23112014r.html
Liked by:
little fairy
po depilatorze pod pachami szybko rosną?
Depilator wyrywa włoski z cebulkami (w większości), wiec odrastają one o wiele wolniej.
Liked by:
little fairy
O, a podzielisz sie tymi potrawami?;)
Pewnie, zapraszam :D Zostawię miejsce dla niespodziewanego gościa :D
Liked by:
little fairy
Mateusz
Next
