Często imprezujesz?;3
Baaaaaardzo rzadko.
Liked by:
little fairy
^^
Koń na Białym Księciu
Ask @ilhif
Previous
Co robisz podczas cwiczen? Cwiczysz w ciszy, sluchasz muzyki, ogladasz film/serial?
Różnie, ale najczęściej coś oglądam. Z tym że i tak się na tym nie potrafię skupić :P
Liked by:
little fairy
★Borek★
a jak nie mam ryby to może byc jajko albo ser biały?
Może być.
Liked by:
little fairy
Related users
Nie wiedzialm ze masz narzeczonego, szczęścia! :) myślałam ze jestes w szkole sredniej, a Ty na studiach, haha :D
Dzięki :) Właściwie to lada moment kończę już studia :)
Liked by:
little fairy
2 razy zjadlam taki serek, dawno temu, juz nie jem, spokojnie :D
Ależ ja jestem spokojna :) Mnie zdarzyło się to raz i nigdy więcej ;)
Liked by:
little fairy
Czasami zjem wiecej, spokojnie :) chce zrobić ciasteczka owsiane i zamknąć w sloiczku i kiedy bede miala ochotę to wyciągne jedno, masz jakis fajnt przepis? :)
Najprostsze to banan+płatki owsiane. Banana rozgnieść, zmieszać z płatkami i upiec :) Można dodać do nich rodzynki, kawałki czekolady, nasiona, suszone owoce...
Liked by:
little fairy
blondyn ( 6.8.14❤️ )
Ale chodzi mi o taki serek wiejski i ma taka druga przegrode mala i tam jest np miod/dżem nie ze taki zmieszany :)
Wiem, wiem. Widziałam je, ale składy tych "dodatków" są tragiczne...
Liked by:
little fairy
ale ja chce schudnąć więc czemu musze ćwiczyć siłowe? znaczy ja przed każdym cardio ćwicze Mel B pośladki więc wystarczy tylko to?
Po to żeby wyglądać jak pani po prawej, a nie po lewej :)
Liked by:
little fairy
#monica
Juliet.
A i jeszcze zazwyczaj do serka dodaje rzodkiewke +szczypiorek, lub koperek, kocham takie połączenie.. :) szczerze na slodko nigdy nie jadlam, tylko kiedyś taki serek wiejski z Piątnicy co jest dodatek np dżemu lub czegoś tam, ale sama jescze nigdy nie robilam słodkiej wersji. :)
Ten ze sklepu to koło miodu nie stał :D Skoro wolisz na słono, to dodaj ze 2 kromki chleba do niego :) BTW - też uwielbiam połączenie z rzodkiewką i szczypiorkiem <3
Liked by:
little fairy
ćwicząc 4 razy tygodniowo cardio po godzinie do tego ćwicząc 2 razy w tyg na wf raz 2h a raz 1h,do tego w soboty sprzątam cały dom co mi zajmuje 1.5h około i zdrowo się odżywiając uda mi się schudnąć 8kg w 4-5 miesięcy?
Wszystko zależy od odżywiania, ale jest to realne :)
Nie polecałabym jednak samego cardio, dołóż ćwiczenia siłowe i podziel treningi na pół h siłowych i pół h cardio.
Nie polecałabym jednak samego cardio, dołóż ćwiczenia siłowe i podziel treningi na pół h siłowych i pół h cardio.
Liked by:
little fairy
królisia
jest ok✨
Bo chcę schudnąć.. :) 1 h cardio jeszcze jest :) nie mam apetytu na wiecej, kiedyśjadlam slodycze, i to dostarczało mi.kcal,a z takiego normalnego jedzenia nie.bylo jakoś duzo tych kcal :)
Ale żeby schudnąć trzeba jeść. Niekoniecznie mniej, tylko mądrze. Jeśli będziesz jeść zbyt mało, organizm po pewnym czasie zbuntuje się i przestaniesz gubić kilogramy, za to każda dodatkowa kaloria odłoży Ci się w postaci tkanki tłuszczowej. A po zakończeniu "diety" dopadnie Cię efekt jojo, bo metabolizm będzie już tak spowolniony, że organizm nie będzie dawał sobie rady z przetworzeniem większych ilości jedzenia.
Liked by:
little fairy
Np serek wiejski na sn, 2s zazwyczaj pol np jabłka bo nie starcza mi czasu na zjedzenie całego bo b.krótkie przerwy mam)3n kolejna polowka,obiad warzywa z kasza,kol np omlet, jak widzisz noe zawsze jem owoce susz.:)
Strasznie mało jesz w ogóle, a szczególnie w pierwszej połowie dnia. Dorzuć coś więcej do tego serka - płatki, orzechy, wiórki kokosowe. Przy tak ubogim jadłospisie możesz zjeść nawet łyżkę-półtorej miodu dziennie.
Liked by:
little fairy
Figura mi sie jeszcze nie pdoba (chodzilo mi ze nie mam nadwagi.. :) )
Ćwicz siłowo, a zobaczysz, jak szybko może się poprawić :) Nie bój się ciężarów :)
Liked by:
little fairy
kwiatuszek.
Wow, wysoka jestes, też bym chciala miec ok tyle co Ty, tak wlasnie 170 cos takigo, ale mam tylko 165 :(
No nie wiem, czy taka wysoka. Stojąc koło koleżanek może i tak, ale przy moim narzeczonym czy znajomych płci męskiej czuję się mała ;)
Liked by:
little fairy
#ZŚ xxxxxxx
A osoba na.diecie ile moze tego miodu (w przypadku jak.je np 1-2 owoce dziennie, i niecodziennie np. Co 2-3 mala garść suszonych owocow? :)
A jak wygląda cała reszta Twojego jadłospisu?
Liked by:
little fairy
I opychaly sie czekolada, EKLERKA, zelkami,chipsami itd.. A mowia ze sa grube, zresztą, nie moja sprawa, ale rozsmieszylo mnie to, ja mam silna wole, one nie :)
Mnie też zawsze śmieszy takie postępowanie. Mam ochotę wtedy wstać, podejść, zabrać te żelki i przypomnieć, co przed chwilą mówiły ;)
Liked by:
little fairy
Co na kolacje,co na kanapki dla osoby,która ma lekką niedowage,aoe odstający brzuch?Chlebek z lidla,mamcia kupiła hehe
Masło plus pokrojona pierś z kurczaka, tuńczyk, jakaś inna ryba plus warzywa
Liked by:
little fairy
mama mówi #princessa
W sumie mam wage prawid. ale nie podba mi sie,takie 2 grubsze dziewczyny jadly sobie wafle ryzowe i za kazdym razem jak ktos ich czestowal to "nie dzięki..albo daj
Co Ci się nie podoba? Waga? Tak jak pisałam niżej - nie jest ona żadnym wyznacznikiem.
Śmieszne postępowanie ;) Albo je się zdrowo albo udaje.
Śmieszne postępowanie ;) Albo je się zdrowo albo udaje.
Liked by:
little fairy
A mozesz zdradzic ile wazysz i ile masz wzrostu? :D
62,2 kg, 172 cm. Podawałam już nie raz :)
Liked by:
little fairy
jak sie robi curry?
Nie robiłam nigdy, ale w necie jest masa przepisów - poszukaj ;)
Liked by:
Klaudia
little fairy
Dziś mialam wyjazd integracyjny i było ognisko, wszyscy pozabierali ze sobą mase slodyczy, słodkich napoi, a ja taka skromna butelke wody, male jabłko i kawałeczek kiełbaski drobiowej (taka chuda byla, kazdy musial wziąć cos do upieczenia..)i jak mnie czestowali to odmawialam za każdym razem! Teraz
Dobrze, że im odmawiałaś. Teraz mogą się dziwić, a później będą Ci zazdrościć :)
Liked by:
little fairy
Maggie,od trzech miesięcy codziennie sie ważę bo sie bojeeo przytycie-dzisiaj tego nie zrobiłam. Dumna? :)
Pewnie, że dumna! :)
Waga nic nie mówi o składzie ciała, zawartości mięśni i tkanki tłuszczowej, nie jest miarodajna. Ja nie ważyłam się chyba z pół roku, dopiero dzisiaj weszłam i okazało się, że jestem o ponad 2 kg cięższa niż myślałam. I dobrze mi z tym, mięśnie muszą swoje ważyć :)
Waga nic nie mówi o składzie ciała, zawartości mięśni i tkanki tłuszczowej, nie jest miarodajna. Ja nie ważyłam się chyba z pół roku, dopiero dzisiaj weszłam i okazało się, że jestem o ponad 2 kg cięższa niż myślałam. I dobrze mi z tym, mięśnie muszą swoje ważyć :)
Liked by:
† Malina⁶⁹ †
little fairy
Dałam trzy łyżeczki kaszy i 5 pieczarek podduszonych,tyle weszło hha :D
I jest dobrze! :)
Liked by:
Mr.Dave
little fairy
Co na obiadek dziś dobrego masz?
Zupę-krem z dyni, mniam! Już się nie mogę doczekać powrotu do domu :)
Liked by:
little fairy
Adrian
Maggie,co jeszcze napchac do tej papryki?haha
Amarantus, krewetki, mięso mielone wołowe albo drobiowe, pomidora...
Liked by:
little fairy
Next
