short workout is better than no workout-zgadzasz się?
Jasne :) Ale o regeneracji też nie należy zapominać ;)
Liked by:
huhuhuhuh
little fairy
Ask @ilhif
Previous
czy jesteś zdania,ze czas szybko mija?:)))
Ciężko mi powiedzieć ;) Mija zawsze tak samo, ale jeśli wykorzystujmy go na maksa, na pewno wydaje się, że jest to szybciej :)
Liked by:
little fairy
Motocykle czy auta ? :3 Co bardziej Cię jara <3 ? Jak nic to nic :P :)
Nie kręcą mnie pojazdy, ale motocykli nie lubię.
Liked by:
little fairy
Related users
lepszy codzienny 20 minutowy trening czy 3x w tyg po 1h?
Ciężko mi powiedzieć, jeśli nie wiem, jakie treningi masz na myśli. Jeśli możesz poświęcić na treningi tylko tyle czasu, to rób je 5-6x w tygodniu po te 20 minut, ale niech będą intensywne. Polecam ZWOWy: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/p/zwows.html
Liked by:
little fairy
Z kim najczęściej rozmawiasz przez telefon? :3
Z narzeczonym.
Liked by:
little fairy
Można raz na tydzień pozwolić sb na cheat mela który bd mieć 1000 kcal?
1000kcal to sporo, nawet jak na cheata. Ja generalnie jestem im przeciwna, ale jeśli zaspokoi to Twój apetyt na "zakazane" rzeczy, to jedz.
Liked by:
little fairy
Od kilku dnu czuje się wzdeta ibmok brzuch jest bardziej twardy. Pomożesz? ,=/=/=/
A jak się odżywiasz?
Liked by:
little fairy
cxdfsfs
Jeśli zjem coś co miało 500 kcal,a potem spale 500 kcal to moge to uznac, tak jakbym tego nie zjadła?
Nie. 500kcal węgli to nie to samo, co 500 kcal białka. Tak samo czym innym jest 500 kcal pochodzących z marchewki i 500 kcal z chipsów. Jeśli będą to niezdrowe posiłki, to szybko odbije się to na Twoim zdrowiu.
Liked by:
little fairy
chce zrobic jeden przepis i jest tam zelatyna . moge go robic?
Tak
Liked by:
little fairy
Sara
czy jeśli w wakacje ćwiczylam rano,a teraz szkoła i będę ćwiczyć wieczorami to coś się stanie?
Nie
Liked by:
little fairy
a mogłabyś tutaj podać? jestem na tel ;/
0ilovehowitfeels@gmail.com
Liked by:
little fairy
Hej. mam 157 cm i waze 47 kg niby ok ale mam duzo tlusczu na brzuchu,nogach udach i wgl wszedzie!:( cardio moge cwiczyc tylko 3x w tygodniu ( problemy osobiste ) ale inne cw moge 5-6x w tygodniu . co cwiczyc zeby do grudnia miec idealne cialo?:(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( @@@@@@
Czy będziesz miała idealne ciało - nie wiem. Ale na pewno uda Ci się znacznie poprawić jego konsystencję. Połącz cardio z siłowymi (tylko takimi prawdziwymi, z obciążeniem) np. 3/3 dni i odpowiednio się odżywiaj. Szybko zobaczysz różnicę :)
Liked by:
little fairy
Sara
MagdA
Czy do grudnia dam rade schudnac 5-6kg ? sa dwa problemy : jeden to taki zeby moge biegac tylko w weekend i srody . + mama na sniadanie kaze mi jesc platki sniadaniowe takie zwykle niby ' fit ' ale cukier tam jest :/ Nie moge zmienic tych dwoch rzeczy :/czy z tymi warunkami dam rade?resztajestzdrowa
Myślę, że tak. Ale postaraj się przekonać mamę racjonalnymi argumentami co do tego, że te płatki zdrowymi wcale nie są.
Liked by:
little fairy
#OBS# Rap vs. Pop ? :)
Oba gatunki lubię :)
Liked by:
little fairy
Czy zawsze uśmiechasz się na zdjęciach? Pewni jo :D
Staram się :P
Liked by:
SaNdRa ♥
little fairy
ogórki kiszone są ok czy nie bardzo?
Ok
Liked by:
little fairy
ćwiczysz cardio czy na mięśnie? ;)
I to, i to. Zależy, na co mam ochotę danego dnia ;)
Liked by:
xmelanżowiczkax
Ireneusz
III
można do Ciebie napisać na pocztę?
Tak, na blogu jest podany kontakt :)
Liked by:
little fairy
Rogal francuski z czekolada to straszny syf?
Jeśli kupny to tak. Jeśli zrobisz sama i nadziejesz zdrowszą czekoladą, to będzie trochę lepiej, aczkolwiek ciast francuskie zawiera mnóstwo tłuszczu.
Liked by:
little fairy
:)))
:)
Dobranoc :)
Dobranoc :)
Liked by:
little fairy
300 oki
Nie mam sprzetu
W takim razie plank, bird-dog, mountain climbers, odwrócone brzuszki. Możesz też skorzystać z gotowych treningów. Ja polecam te stąd: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/11/moje-ulubione-treningi-miesni-brzucha.html :)
Liked by:
little fairy
taaak,wodę :)))
I bardzo dobrze :)
Liked by:
little fairy
Jakie cwiczenia na plaski brzuch w domu?
A jaki masz sprzęt?
Liked by:
little fairy
a oprócz tłuszczy byś coś zmieniła?
Teoretycznie nie można łączyć pomidora z ogórkiem ani serem białym, ale ja aż tak ortodoksyjna nie jestem ;)
Jeśli chcesz po prostu zdrowo się odżywiać, to jest ok wg mnie. Mam nadzieję, że oprócz tych 2 herbat coś jeszcze piłaś?
Jeśli chcesz po prostu zdrowo się odżywiać, to jest ok wg mnie. Mam nadzieję, że oprócz tych 2 herbat coś jeszcze piłaś?
Liked by:
brakserca
little fairy
czy jezeli cwiczylam caly tydzien (poniedzialek,sroda,piatek wzmacniajace(trening z obciazeniem w domu),wtorek, czwartek bieganie, dzisiaj zumba to moge jutro biegac ? mam 13 lat, nie odchudzam sie.:)
Co najmniej 1 dzień w tygodniu powinnaś zostawić na regenerację ;)
Liked by:
little fairy
Next
