@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

co to obwody?

Zgaduję, że chodzi Ci o ostatni trening? 1 obwód to wszystkie ćwiczenia z rundy czy całego treningu (w tym przypadku z rundy). Na przykładzie dzisiejszego robisz tak:
1. obwód 1. rundy: 45 sek. wypad nogi do tyłu L, 15 sek. przerwy, 45 sek. wypad nogi do tyłu P, 15 sek. przerwy, 45 sek. swing, 15 sek. przerwy
2. obwód 1. rundy: 45 sek. wypad nogi do tyłu L, 15 sek. przerwy, 45 sek. wypad nogi do tyłu P, 15 sek. przerwy, 45 sek. swing, 15 sek. przerwy
3. obwód 1. rundy: 45 sek. wypad nogi do tyłu L, 15 sek. przerwy, 45 sek. wypad nogi do tyłu P, 15 sek. przerwy, 45 sek. swing, 15 sek. przerwy
60 sekund tap+boks
1. obwód 2. rundy: 45 sek. wiosłowanie L, 15 sek. przerwy, 45 sek. wiosłowanie P, 15 sek. przerwy, 45 sek. rozpiętki na swissball, 15 sek. przerwy
itd.
1
Liked by: little fairy

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

pijesz kawę?w sensie jakie płyny w ciągu dnia wypijasz i czy np slodzisz/dodajesz mleka/cytryny

Nie znoszę kawy, jedynie raz na kilka miesięcy wypiję inkę z mlekiem. Większość płynów to woda sama albo z dodatkami typu cytryna, mięta, cytrusy, cynamon. Herbaty zdarza mi się pić w pracy albo będąc w gościach. Niczego nie słodzę.
4
Liked by: little fairy Dominika Fupek ♥.! Paulina ♥

Co myślisz o weganach, wegetarianach ? Przeszła byś na wegaństwo ?

A co można o nich myśleć? ;) Nic do nich nie mam.
Ciężko by mi było, chociaż przygotowuję wegańskie potrawy i bardzo mi smakują. "Normalnego" mięsa nie jem już 2-3 miesiące (chyba że nie jem u siebie, a w gościach), ale nie przeżyłabym bez ryb i owoców morza ;)
4
Liked by: little fairy Andreana ❤ ! NATASZA XD

mam pytanie: jak wygląda twój dzień (o której przeważnie wstajesz, co jesz na śniadanie, obiad, kolecje, i kiedy robisz ćwiczenia (o której godzinie i jakie)) :)

Jeśli mam na rano (9) do pracy, to wstaję o 7:45, śniadanie jem ok. 8:20 i kolejne posiłki co 3-4 godziny. Jeśli mam na popołudnie (13), to wstaję ok. 9-10 i śniadanie jem prawie od razu. Ostatnio moja ulubiona śniadaniowa potrawa to budyń lniany: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/08/budyn-lniany.html . Reszta posiłków to improwizacja w zależności od tego, na co mam ochotę i ile czasu na przygotowanie ;) Kilka propozycji znajdziesz tutaj: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/search/label/Fotomenu , dodaję też często zdjęcia na instagrama i facebooka.
Treningi to zazwyczaj spontan. Staram się je na bieżąco uzupełniać w endomondo: https://www.endomondo.com/workouts/user/11106686 .
2
Liked by: little fairy

I mogę do tego wlać np.koktajl? :) Nie wyleje się? ;)

Jasne, ten mój jest bardzo szczelny :) No i ma tę przewagę nad bidonami, że jeśli wlejesz do niego coś gęstszego, jak np. koktajl właśnie, to nie zapcha się, bo nie ma "dzióbka", tylko sporą dziurę do picia :)
2
Liked by: little fairy EMI.

Jak zrobić naleśniki jaglane, te z Twojego blogu?? Prosze powiedz wygladają przepysznie <3

Mielisz kaszę jaglaną w młynku do kawy aż powstanie mąka. Przesypujesz do miski, dodajesz jajko i mleko (albo wodę - jak wolisz), mieszasz i smażysz jak normalne naleśniki :)
1
Liked by: little fairy

istnieją gofry, które można zjeść na diecie?

Jasne :)
100g twarogu, 3 łyżki otrębów (najlepsze będą owsiane albo żytnie), 1 jajko, pół łyżeczki sody oczyszczonej, łyżka-dwie mleka. Możesz też dosłodzić stewią czy ksylitolem. Mieszasz i wylewasz na gofrownicę. Są pyszne i chrupiące :)
4
Liked by: Dominika little fairy Dziku Karo.

o której zwykle jesz kolację i co np.? :)))

Różnie, bo to zależy od tego, o której robię trening. Zazwyczaj około 22-23.
Jeśli był ciężki, to jem dużo węgli+białko+tłuszcz (np. kaszka kukurydziana z owocami, serkiem i migdałami, serek wiejski z bananem i bakaliami, kanapka z tłustą rybą), jeśli bardzo lekki to typowo białkowe produkty z tłuszczami: twaróg albo serek wiejski z olejem z pestek moreli, odżywka, wafle ryżowe z rybą. Na mim instagramie czasami wrzucam zdjęcia kolacji :)
3
Liked by: little fairy MATi_i17

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024