ile chcesz jeszcze schudnac?
Nie chcę wcale chudnąć.
Liked by:
#paulina.
Naaatq
Jess
кяуѕтιαи™
little fairy
Mateusz Kurek
Ask @ilhif
Previous
Czy 2,5-3h na silowni go duzo? Bo chcialabym tyle spedzac. Zaczelabym od rozvrzewki, potem sily, cardio na kniec. Ok?
Zdecydowanie za dużo...
Liked by:
little fairy
Ewc✨
http://ask.fm/ludzkiecos/answer/117952156509 praktycznie dwa skladniki i juz?:o
Ale że jakie składniki?
Liked by:
#paulina.
кяуѕтιαи™
little fairy
ghf
Related users
To mam jesc mniej na kolacje i z bolem serca odejsc od sfolu czy moge zjesc tak, aby najesc sie do syta? Gdy nie dojem to pozniej siegam po cos po kolacji.. dzisiaj bylam nie do konca najedzona i zjadlam pasek czekoady 70%takze nie wiem..
Jedz więcej w ciągu całego dnia, tak aby wieczorem nie być głodna.
Liked by:
little fairy
<3
:)
Liked by:
Ewc✨
little fairy
Co znaczy TŻ?
Towarzysz Życia ;)
Liked by:
little fairy
Dumel ;)
Czy jablko im slodsze tym wiecej cukru zawiera?
Tak, ale to minimalne ilości.
Liked by:
little fairy
Moge owoce na sniadanie? Np.jablko lodkie i pol szklanki-szklanke winogton?
Pewnie :)
Liked by:
little fairy
Ci gorsze? Biały mAkaron czy ziemniaki?
A co w nich złego?
Liked by:
little fairy
♦ Mirimba ♦
Dlaczego cheata najlepie na podwieczorek?(takslyszalam) no ale jak zjem cala czekolade, to przeciez wegle glownie a nie powinno sie w poznych pofach eiec o co kaman?
Nie wiem, pierwsze słyszę o czymś takim...
Liked by:
little fairy
Jak zrovilas goraca czekolade?*.*
Zamówiłam :) Byłam z TŻ w pizzerii :)
Liked by:
little fairy
No tak, po poludniu zjadlam tylko pare marchewek(po ktorych bylam ciagle glodna) bo nie mialam nic innego przy sobie. A na obiad talerz warzyw z miesem wieprzowym. Czy moze byc tak, ze moj organizm jest nauczony duzej ilosci na kolacje(bo zawsze jadlam duzo, az czulam sie syta)i dlatego tak mam?
Dostarczyłaś mu za małej ilości energii w ciągu dnia i to najbardziej prawdopodobny powód.
Liked by:
little fairy
Co dzisiaj jadlaś? :)
I: quesadilla
II: chleb żytni z masłem i pomidorem
III: makaron, kurczak, warzywa w sosie curry z woka
IV: pizza, gorąca czekolada
V: to co III
II: chleb żytni z masłem i pomidorem
III: makaron, kurczak, warzywa w sosie curry z woka
IV: pizza, gorąca czekolada
V: to co III
Liked by:
Kojeczek łowca owieczek
Izzy
little fairy
K.
x
ile masz wzrostu i wagi?
172/62
Liked by:
x
little fairy
kurde, tylko żebym ja je jeszxze dobrze wykonywała;)
Poszukaj dobrych filmów z instruktażem i nagraj się żeby sprawdzić technikę :)
Liked by:
little fairy
Słoń
x
Kiedy post?Czy już jest hehe?
Będzie jutro. Weekend spędzam bez lapka :)
Liked by:
little fairy
x
a do tych placków składniki zblenderowac czy wymieszać lepiej?:)
Zblendować, gładka masa będzie się lepiej smażyć :)
Liked by:
little fairy
x
!WRTONE!
Maggi, a te ćwiczenia na brzuch z seriami to podałabyś? :)
Zerknij tutaj: http://ilovehowitfeels.blogspot.nl/2014/09/najlepsze-cwiczenia-na-miesnie-brzucha.html :)
Liked by:
little fairy
a tak +/- to ile ten jadłospis może mieć kcal? :) wiem, że ciężko obliczyć:(
Sprawdź na www.ilewazy.pl :)
Liked by:
little fairy
Jem obecnie 1300 kcal ale slabo mi,za malo to jest dla mnie :/ jesli zwieksze do 1500 kcal to nie bedzie jojo i dalej bede chudla ?? Biegam 3x w tygodniu po 40 min. czesciej nie moge :/
Bo to jest znacznie za mało! 1500 to absolutne minimum, a najlepiej 1700.
Liked by:
little fairy
jest ok✨
Na kolacje zjadlam serek wiejski z jedna kromką, ale nadal bylam glodna wiec zjadlam kolejna kromke z serem zolym, potem dalej bylam glodna wiec zjadlam jeszcze dwie kanapki z pomidorem-jedna jeszczs z szynka i jedna z serem kanapkowo sernikowym. Duzo? Ten chleb nie jedt bardzo syty jak normalny
No trochę sporo... Ale to może świadczyć o tym, że zjadłaś za mało w ciągu dnia.
Liked by:
little fairy
Dusia
MartwaZaZycia
#AX#JM#Aleexxiio
x
mąki nie mam :/ wyjdzie bez?
To daj więcej jajek, tak żeby Ci się nie rozwaliły :)
Liked by:
little fairy
SarkastycznieŻyczliwy
x
śn: placki z jajka,3 łyżek kaszy jęczmiennej,moreli suszonej,łyżeczki słonecznika,banana,polane jogurtem, 2 śn: jogurt naturalny 150g, łyżka granoli,jabłko,3 śn:serek wiejski 200g z pomidorem,ob: pierś w jogurtowej marynacie z oliwą,kaszą jęczmienną i marchewkami,kol: ryba z warzywami na parze,ok?
Jest super :)
Liked by:
little fairy
x
Jesz ser żółty?
Tak.
Liked by:
little fairy
x
Wystarczy zmiksować orzechy/migdały? :)
Tak :) Możesz dodać oleju, jeśli konsystencja nie będzie Ci odpowiadać.
Liked by:
little fairy
x
NIC #swg
Next
