@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

7:40- kasza jaglana z żurawina, 11:30 po treningu- grejpfrut, kilka łyżeczek kaszy jaglanej, kilka łyżeczek sera białego i z 4 pomidorki koktajlowe, 14:30- pstrąg na ostro z cukinia, pomidorami i szpinakiem, 17:30- owoc kaki, 20:30- tatar z łososia Moze byc?

Może być :)
1
Liked by: little fairy

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

DO oddzielbego garka odlalam sobie kompot, i poslodzilam 3 lyzeczkani ksylitolu:) marchewke tez oddzielilam, takze jest bez cukru i maki pszrnnej. Jest jedynie z maslem:)

Prawidłowo! :) Smacznego :)
2
Liked by: little fairy SzuMii

1 śniadanie: 6 łyżek płatków owsianych z mlekiem, jakiś owoc i łyżeczką miodu 2 śn: kromka ciemnego chleba z szynką i pomidorem ob: brązowy makaron z sosem 4 sery z brokułami, brokuły i z kurczakiem podwieczorek: średni banan kolacja: nie wie boide na urodziny ok?:)

Mało białka i tłuszczy! No i ten sos 4 sery z torebki chyba? Lepiej zrobić samemu :)
5
Liked by: (nieczynne) Désespérée. fitoluska little fairy

Widziałam niedawno dziewczynę, jej nogi były grubości jak moje ręce, ale jej mama też była strasznie chuda. Zazdroszczę, że mogą wcinać i nie tyć. :(

Ale nie ma czego zazdrościć. Zresztą skąd wiesz, że jedzą dużo i nie tyją? Możliwe, że mają poważne problemy ze zdrowiem i dlatego nie mogą przytyć.
Zresztą - zdjęcie :) Jesteśmy silne! :)
Widziałam niedawno dziewczynę jej nogi były grubości jak moje ręce ale jej mama
5
Liked by: unattainableunobtainable Michał fitoluska little fairy

ooo Maggie odpowiada,czyżby wróciła do domu?haha :) wejdziesz jeszcze potem?

Wróciłam, wróciłam :) Będę na pewno przy kompie, bo muszę skończyć jedno zlecenie. Ale czy wejdę na aska - nie wiem. W razie czego poodpowiadam rano :)
3
Liked by: fitoluska little fairy Kasia✌✌✌

zjadłam na kolacje miseczke zupki jarzynowej i 100 gram serka wiejskiego ze słodką kukurydzą i dalej głodna jestem :( co moge jeszcze zjeść?

Marchewka, sałata, jajko, kolejne 100g serka...
2
Liked by: fitoluska little fairy

Hej wiem ze srednie pytanie:/ mam problem z chodzeniem do kibelka .. czy to szkodi mojej deicie?

W jaki sposób miałoby to szkodzić diecie? ;) Jeśli chodzisz za rzadko, to znaczy, że masz powolną przemianę materii. Jeśli Cię to martwi (a powinno, jeśli odwiedzasz WC rzadziej niż raz dziennie), popracuj nad wzmocnieniem flory bakteryjnej jelit i będzie ok :)
3
Liked by: fitoluska little fairy Każdy dzień jest szansą★

a dlaczego ponizej jakiegos procentu jest niebezpieczne?

Organizm przestaje normalnie funkcjonować. Siada układ hormonalny, ośrodkowy układ nerwowy, układ pokarmowy. W konsekwencji zostaje zatrzymany cykl miesiączkowy, wypadają włosy, skóra szybciej się starzeje i szarzeje, łamią się paznokcie, przychodzą problemy z koncentracją...
2
Liked by: fitoluska little fairy

Zjadłam dzisiaj:śniadanie: jogurt naturalny z garścią rodzynek i łyżeczką miodu,2 śniadanie:jabłko,obiad:ryż z jabłkiem taki pieczony:były tam jeszcze 2 jajka i jogurt naturalny,woda.kolacja: jajecznica z 1 jajka,dwóch plastrów pomidora i plastrem szynki.Dobrze czy nie? ;p

Trochę mało i poza jajkami nie ma tam białka...
7
Liked by: fitoluska little fairy cxz #aqquarius no i najs

mam 14 lat 160 wzrostu waże 48.5 schudłam już 6 kg i mam troche umięśnione nogi i chciałabym schudnąć jeszcze 3 kg uda mi sie do końca listopada? i moge ćwiczyć cardio i interwały? chciałabym żeby moje nogi były troche chydszei co powinnam jeść i moge raz w tygodniu mieć cheat meal to 300 kcal?:)

3 kg do końca listopada to trochę dużo. Ale pamiętaj, że waga nie jest dobrym wskaźnikiem. Patrz na wymiary i na to, jak wyglądasz w lustrze - to najbardziej miarodajny wskaźnik ;)
4
Liked by: fitoluska Karolina :) Martałka ^.^ little fairy

a jakbym ćwiczyła te zwowy, to dobre na brzuch? ile razy dziennie robić? wystarczy raz 15min i 30min abs? podałabyś mi przykładowy jadłospis? wydaje mi sie, że za mało jem:(

Spójrz na brzuch Zuzki i sama sobie odpowiedz ;) Aczkolwiek brzuch robi się w kuchni - 70% to dieta, tylko 30% to ćwiczenia.
Kiedyś wrzucałam przykładowy tygodniowy jadłospis na bloga, zerknij: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/11/przykadowe-tygodniowe-menu.html
Poza tym w Fototygodniach wrzucam zdjęcia swoich posiłków: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/search/label/Fototydzie%C5%84
5
Liked by: fitoluska little fairy Natalia Mariusz.Pietrzak ALexPoPrOstuAlex

w środe zjadłam na obiad 3 naleśniki czekoladowe z gorzkim kakao z mąki żytniej i dodałam ok. 100 g serka homogenizowanego waniliowego :/ a jutro ide na urodziny i mogłabym zjeść kawałeczek ciasta jak chce schudnąć? lub moge loda co ma 190 kcal na cheat meal czy za dużo? :(

Możesz :)
5
Liked by: fitoluska Wera little fairy Karolina :)

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024