@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

Czy to nozliwe, ze na koniec dnia, gdy mam wywalony brzuch od jedzenia czuje i widzr lepiej miesnie?

Może tak być, mięśnie też puchną od glikogenu ;)
1
Liked by: little fairy

A czy nozba detoks, nie ze wzgl.na toksyny, ale ze wzgl.bana ciezar w brzuchu?

Lepiej dojść do tego, co powoduje ten ciężar w brzuchu niż bawić się w detoxy :)
1
Liked by: little fairy

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

moge zblendowac twarog z bananem i truskawkami do owsianki na sniadanie ? i dodac do zblendowania jogurt naturalny ? czy lepiej do platkow owsianych pokruszyc twaróg a banana truskawki, jogurt zblendowac????

Możesz, to obojętne, którą wersję wybierzesz :)
2
Liked by: little fairy Taka Se Jaa :D

Magg jesli nie chce chudnac moge wprowadzic 2-gi cheat? Czy z ciala zrobi sie taki ,,flaczek"?:(

Nie wiem jak jesz teraz. Pilnuj odpowiednich ilości białka, nie zaniedbuj treningów i spokojnie możesz jeść 2 cheaty :)
1
Liked by: little fairy

co na śniadanie jutro zjeść, które śniadanie lepsze: 2 kromki chleba tosty z ciemnego chleba z szynką, serem, pomidorem i kawa zbożowa zalewana mlekiem lub wodą z czym lepiej? z łyżeczką miodu czy 4 łyżki płatków owsianych z bananem ,mlekiem i łyżeczką miodu? ale nie wiem co na 2 śniad. zjeść ;/

Owsianka lepsza :) Na drugie może jajecznica z pomidorem i kromka-dwie chleba z masłem?
4
Liked by: little fairy Karolina :) Ewc✨

mc sexy legs mel b abs, 5 min interwałów ,5 min cardio , mel b pośladki starczy? :( czy coś dodać? jestem wykończona! :)

Wystarczy :) Tylko cardio dawaj zawsze na sam koniec :)
1
Liked by: little fairy

Jakie ćwiczenia są najlepsze na wyrobienie mięśni brzucha dla 13 latki ? Są bardzo słabe i poza skórą nic nie trzyma moich wnętrzności, przez co brzuch jest mocno wydęty:/ wiem, że brzuszki to mało efektywne ćwiczenia, więc pytam o radę:)

Plank we wszystkich modyfikacjach, unoszenie nóg w zwisie na drążku albo na poręczach. O najlepszych ćwiczeniach na brzuch pisałam też na blogu, zerknij: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/09/najlepsze-cwiczenia-na-miesnie-brzucha.html :)
2
Liked by: little fairy Ewc✨

jutro jade na zakupy i będe pewnie 4-5 godzin chodzić i obiad będe musiała zjeść na mieście wiesz może gdzie moge jakieś warzywa,sałatka mięso zjeść lub frytki lub gdzie iindziej moge jakiś zdrowy obiad zjeść? i wystarczy jak jutro bedzie mniejszy trening 15 min cardio?:)

North fish :) http://instagram.com/p/vGc6yRGrwQ
Zrób lepiej 15 minut interwałów, bo 15 minut cardio nic nie da :)
3
Liked by: little fairy fitoluska

Spojrzałam w Twój jadłospis i powiem, że piernikowe naleśniki brzmią ciekawie :D Można przepis? :)

Mąki kukurydziana i ziemniaczana (ok. 80 i 25 g), mleko (120 ml), serek wiejski (100 g), jajko. Do tego przyprawa do piernika i trochę ksylitolu. Mieszasz i smażysz :) Ja na początku robiłam placuszki, ale strasznie się rozlewały, więc postawiłam na naleśniki :)
2
Liked by: little fairy fitoluska

Gdy koncze cardio na orbitreku/biezni wygladam jak burak.. czym to mozr byc spowodowane?

Ja po bieganiu też wyglądam jak burak ;) Mamy po prostu mocno unaczynione cery i niewiele da się z tym zrobić. Bierz to za oznakę dobrze wykonanego treningu :)
2
Liked by: little fairy #z@ Bądź ideałem

MOzna cwiczyc godz silowo(posladki, abs, trochr rece, nogi-przysiady, martwy ciag) a potem 30min.cardio?

Trochę sporo, ale jeśli takie sesje treningowe masz max 2 razy w tygodniu to może być. jeśli nie, to zmniejszyłabym siłowy do 45 minut ;)
2
Liked by: little fairy Ewc✨

Czy moge pic ta herbate co ma takie skladniki (herbata zielona 57%, herbata czerwona pu-erh 32,7%, trawa cytrynowa 5%, aromaty, owoc pigwy 1%)

Nie wiem co to za aromaty, poza nimi skład jest bardzo fajny :) A co to za herbata?
4
Liked by: little fairy fitoluska SoVdN

Zdrowe bezsyfne zarcie jest fajne, ale uciazliwe i utrudniajace zycie...

Nieprawda! To fast foody utrudniają życie - najpierw leżysz chora w łóżku, później tracisz czas w kolejce do lekarza, potem w aptece, a na końcu znów lądujesz w łóżku. Nie masz siły na nic i robisz sobie masę zaległości w szkole/pracy. Do tego wypadają włosy, łamią się paznokcie, wyskakują pryszcze, na udach jest cellulit, a brzuch przy każdym ruchu trzęsie się jak galareta. No takie ułatwienie życia, że hej! ;)
A zdrowy posiłek można przygotować w mniej niż 5 minut. Ja szybciej robię sobie płatki na śniadanie niż mój narzeczony kanapki ;)
4
Liked by: Dominika #z@ Bądź ideałem fitoluska little fairy

co dzisiaj jadłaś?

I: płatki jaglane, twarożek, granat, jogurt naturalny, siemię lniane, morwa, migdały
II: wafle ryżowe z pastą z tuńczyka, marchewka
III: piernikowe naleśniki z serkiem wiejskim
IV: daktyle z masłem orzechowym (narobiliście mi smaka :P)
4
Liked by: fitoluska Ewc✨ little fairy Radzio

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024