@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

Jakie ćwiczenia polecasz dla "skinny fata" z niedowagą? ;) mam niby 16% BF, ale boczki są, a tyłka nie ma, no przynajmniej nie na tym miejscu gdzie powinien być, tylko troszkę niżej ;D no i wewnętrzna strona ud tez nie wygląda super. A jakie ćwiczenia na biust? ;)

Siłownia! :)
1
Liked by: little fairy

moge jutro na śniadanie zjeść tosty z ciemnego chleba tylko że to będą 4 kromki z szynką,serem i pomidorem i wypić kawę zbożową zalewaną mlekiem z łyżeczką miodu?:)

Tak :) Sama chętnie zjadłabym tosty :)
2
Liked by: fitoluska little fairy

czy lepiej zebym używała miodu własnoręcznie robione z kwiatu mlecza ( tylko że w tym też jest cukier) czy zwykłego cukru? tylko prosze odpowiedzieć na to pytanie a nie pisać jakie inne cukry są lepsze albo żeby nie używamy w ogóle :)

Ten "miód" to tak naprawdę nie miód. Jest trochę bardziej rozcieńczony niż zwykły cukier, bo mlecze zalewa się jeszcze wodą, ale to wciąż nie jest dobre wyjście, choć jest minimalnie mniejszym złem.
3
Liked by: fitoluska little fairy Duszek

lepiej pić kawe inke zalewaną wodą czy moge codziennie pić kawe inke zalewaną mlekiem i moge dziennie 2 kostki gorzkiej czekolady 70 % kakao?:)

Możesz pić z mlekiem. Czekolada tak :)
1
Liked by: little fairy

moge na kolacje zjeść 2 jajka na twardo i 100 lub 200 gram serka wiejskiego czy lepiej kromke ciemnego chleba z szynką i pomidorem i 2 jajka na twardo?:)

Chleb i jajka - druga wersja :)
3
Liked by: little fairy PuF!

Czy warzywa na parze sa kaloryczne? Czy moge zjesc caly, duzy talerz warzyw na parze z miesem drobiowym podsmazobym na margarynie, pozniej z woda podduszone? Bez panierki. Moja mama poddusza to miecho, a warzywa w tym drugin garnku, na wierzchu z dziurkami:)

Brrr, smażenie na margarynie to najgorsze co może być! Warzywa oczywiście tak :)
2
Liked by: fitoluska little fairy

a ja Ci polecam nietypowe,ale pyszne połączenie-chleb żytni z lidla, plasterek sera żółtego i trochę dżemu tego bez cukru z łowicza haha!

Oj nie, nie lubię sera żółtego w wersji nieroztopionej... ;)
3
Liked by: fitoluska little fairy

5 razy w tygodniu 30 minut abs, 20 minut na nogi + rozgrzewka i rozciąganie to lekki trening czy nie? ćwiczę głównie z Natalia Gacka, p4ppolish, mel b np.

30 minut ABS? To znacznie za dużo. Trening mięśni brzucha nie musi trwać aż pół godziny żeby być efektywnym.
Trening lekki/średni.
4
Liked by: fitoluska Domka little fairy

Męczy mnie to od dawna już- czy wiesz może ile kcal mają tak ze 4 łyżki płatków owsianych zwykłych ugotowanych na mleku 3,2%? Oczywiście pomijając tutaj owoce i inne dodatki, bo nie wiem jak liczyć kaloryczność owsianki ;)

www.ilewazy.pl ;)
1
Liked by: little fairy

czyli co, jak skończę 19 lat to moje zapotrzebowanie będzie większe od ponad 2000 kcal, bez zmiany tryby życia? bo trochę to niezrozumiałe jak dla mnie.

To wszystko to wartości szacunkowe, to chyba oczywiste, że w ciągu sekundy się to nie zmieni ;)
*200 kcal, nie 2000
2
Liked by: little fairy

3 kawałki PRZECIĘTNEJ pizzy to jakieś 1100-1200 kcal :D

Czyli tyle co talerz spaghetti i trochę więcej niż woreczek ryżu z filetem z łososia i warzywami.
2
Liked by: little fairy

sprawdziłam ten kalkulator i coś nie gra. jak zaznaczam 18 lat to pokazuje mi zapotrzebowanie 1600 coś przy siedzącym trybie, a jak 19 lat to przy tej samej " aktywności" już ponad 1800. o co chodzi?

Wiek jest jedną ze zmiennych odpowiadających za ostateczną wartość CPM.
4
Liked by: little fairy Ewc✨

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024