@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

jak zjem sniadanie o 7, a obiad tak mam okolo 14 to zjesc o 10 drugie sniadanie i miedzy czasie warzywo lub jablko przegryzc czy jak? moge tego jablka/warzywka nie traktowac jako posilek i zjesc jak zglodnieje?

Możesz :)
2
Liked by: little fairy Wera

Moja mama powiedziala ze wygladam juz dobrze i ze jestem chuda i mam dac sobie spokoj z dieta bo ona nie ma tyle pieniedzy zeby caly czas mi kupowac te "moje produkty".. Od dzisiaj mam zaczac jesc domowe obiady i chleb pszenny.. Jestem na utrzymaniu ale boje sie ze przytyje.:(

Zdrowe odżywianie nie musi być drogie. Wytłumacz mamie, że nie odchudzasz się, ale dbasz o swoje zdrowie, wybierając produkty mało przetworzone. Domyślam się, że będzie ciężko, ale spróbuj :)
2
Liked by: little fairy Wera

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

A jak myslisz czy to szybko zrzucę? Bo ogolnie to przed tymi tygodniami wazylam 47-8kg a teraz wlasnie 57-8 mam 166cm. Ty bys chciała wrocic do dawnej wagi czy bys utrzymywała albo ewentualnie schudła do 55? :)

To zależy jak bym wyglądała, waga to nie wszystko ;) Ale raczej dążyłabym do tych 55 kg :)
2
Liked by: Wera little fairy

Czy jak moja babcia na obiad zrobiła rosół, ale nie pożałowała soli i vegety bo "trochę musi być żeby był smak" to mogę zjeść, czy lepiej zaczekać na drugie danie? ziemniaki, jakaś surówka, mięsko...

Skąd ja to znam? :P Jeśli chcesz, to poczekaj na drugie. Ale od takiej jednej miski nie umrzesz ;)
3
Liked by: Wera fitoluska little fairy

Magg! Przez dwa tygodnie jadłam wszystko... Czasem do przesady haha czy +10kg jest możliwe? bo tyle zobaczyłam na wadze dzis :(

Nie mogłaś aż tyle przytyć. Część to na pewno zatrzymana woda, resztki w jelitach itp. Wracaj na dobre tory i to zrzucaj! ;)
3
Liked by: Wera fitoluska little fairy

Jem na sniadanie serek wiejski z bananem, garstka rodzynek, lyzka platkow migdalowych, dwoma lyzeczkami miodu. moge jeszcze szklanke mleka z lyzeczka gorzkiego kakaa? (utrzymanie)

Strasznie tego mało! Gdzie owoce, gdzie węgle złożone? ;)
4
Liked by: Wera fitoluska little fairy

Moge po treningu wypic szklanke mleka? Chodzi o to ze juz jadlam podwieczorek (jablko+marchewka) a chodze pozno spac wiec chce kolacje tak o 21 a o 18 po treningu bialko... Mialam ogolem dzis cheata i chce tak juz dzisiaj lekkie posilki:) (jestem na utrzymaniu)

Mleko to nie białko, tylko węgle głównie ;) Lepiej twaróg/serek wiejski :)
3
Liked by: Wera little fairy fitoluska

Czuję wstręt do siebie. Kiedyś ćwiczyłam oprócz cardio jakieś modelujące nogi i teraz rodzice mówią, że ubite.. Choć nwm czy to od tg, taka figura może po prostu. Gorzej może jadłam.. Postanowiłam zrezygnować z ćwiczeń, tylko 10' brzuch/ramiona biegać 40', rozc.15'.. do tg dieta 300 kcal na minus

Dieta ok, trening też... Ale "ubite" nogi byłyby dla mnie komplementem ;) Lepiej mieć twarde jak skała dwu- i czworogłowe uda niż galarety trzęsące się przy każdym kroku :P
4
Liked by: Wera little fairy fitoluska Ładowanie...

Jadlam po 600 kcal dziennie ... wyhcodze teraz z tego. moge codziennie ejsc 50 kcal wiecej zeby jojo nie bylo??

Nie wiem, jak długo byłaś na tej "diecie", dlatego ciężko jest mi doradzić. Spróbuj tak jeść i obserwuj siebie :)
3
Liked by: Wera little fairy fitoluska

jakie ćwiczenia na brzuch są twoim zdaniem najlepsze? ćw już z Mel B, Natalią Gacka, Gym Break, b ripper x robiłam.. już nwm co robić, a powtarzać nie chcę. E. Ch raczej odpada.. a może wybrać sb swoje i zwiększać liczbę powt?

Najlepiej jest je właśnie wybrać samemu :) Zerknij tu: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/09/najlepsze-cwiczenia-na-miesnie-brzucha.html i tu: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/12/trening-brzucha-z-hantlami-gify.html :)
5
Liked by: Wera Ładowanie... little fairy Sandra fitoluska

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024