@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

A mogę zrobić tak, że np po cardio zrobię mel b brzuch albo Ewa Chodakowska trening na brzuch, potem na nogi trening itp? Nie mam ciężarkow i takich siłowych nie mogę, a jeśli chodzi ci o takie ćwiczenia na mięśnie to oki:)

A butelki z wodą i piaskiem? Plecak z obciążeniem?
No i lepiej jest robić cardio po siłowym :)
1
Liked by: little fairy

Dziękuję bardzo, a ile razy w tygodniu mam cardio ćwiczyć? 3-4 razy + wf w szkole wystarczy? Ze zdrowym odżywianiem:)

Rób 2x cardio i 2x siłowe :) Jeśli skupisz się na cardio, skóra będzie luźna i nie będzie fajnie wyglądać, dopóki nie wróci do swojego kształtu (wpisz w google "skinny fat"). Treningi siłowe pozwolą Ci na dowolne kształtowanie ciała :)
3
Liked by: little fairy .. . B

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

Kochana powiesz mi tak na ok ile mam schudnąć? Ważę 58 kg a mam 163 cm wzrostu. Mam dużą nadwagę?

Nie masz nadwagi :) Ale możesz schudnąć ok. 5 kg i będzie ok :)
2
Liked by: little fairy

Ooo super, bo sól i te gotowe przyprawy to nic dobrego. A masz w takim razie jakieś dobre połączenie samych ziół do mięsa? Albo ryby, bo przyznam szczerze że nie umiem jej doprawić tak żeby była tak smaczna jak z "przyprawą do ryb" której jednak nie chce już używać.

Wiem, wiem i dlatego nie używam :)
Jeśli chodzi o zioła, to często idę na łatwiznę i dodaję po prostu zioła prowansalskie, ale nie jest to jedyna przyprawa, której używam. Często w użyciu jest tez papryka ostra i słodka, pieprz cayenne, gałka muszkatołowa, liście laurowe (zazwyczaj do zup), pietruszka, a ostatnio też kmin rzymski i kolendra.
Przyprawy do ryb nie udało mi się odtworzyć, zresztą nawet nie próbowałam, ale uwielbiam ryby z czosnkiem i koperkiem albo pietruszką <3
4
Liked by: little fairy Natalie Dominika

Solisz czy nie? Tak jakoś mnie naszło, używasz gotowych przypraw do dań typu kurczak złocisty, grill, do ryb itd.. czy sama mieszasz sobie zioła i dodajesz?

Nie solę i nie używam takich przypraw. Jeśli już mi się to zdarzy, to tylko kilka razy do roku.
2
Liked by: little fairy Dominika

to jak ja mogę szybko schudnąć? polecasz jakieś diety i ćwiczenia? pomóż mi :(

Nie polecam żadnego szybkiego sposobu na chudnięcie. Lepiej wolno, a trwale. Zmień swoje nawyki żywieniowe na zdrowe i uprawiaj taki sport, jaki lubisz. Inaczej nie będzie Ci to sprawiało przyjemności, a nie o to chodzi.
4
Liked by: ☺ little fairy

dasz jakieś przepisy na prosty,Ale niezbyt wymagający obiad?tylko nie kurczak z ryżem i wgl ;ccc

http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/08/makaron-z-brokuem-i-cieciorka.html
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/07/ryz-z-owocami-morza-w-sosie-ostro.html
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/05/pstrag-z-piekarnika.html
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/05/zupa-z-czerwonej-soczewicy.html (możesz zrobić na kilka dni)
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/09/zapiekanka-makaronowa-z-kurczakiem-w.html
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/08/risotto-z-curry-i-kurczakiem.html
Więcej tutaj: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/search/label/Przepisy
2
Liked by: little fairy

Moge jesc ziemniaki gotowane/pieczone 4x w tygodniu na obiad?:) z jakims mieskiem?

Kasza jest zdrowszą alternatywą, ale jeśli masz ochotę na ziemniaki - czemu nie :) Do mięska dodaj jeszcze warzywa :)
2
Liked by: little fairy Dominika

Maggie! nasz kochany dietetyku! :) mogłabyś mi doradzić? :) jem śniadanie o 6:30, i nie wiem co w szkole zrobić...obiad mogę po powrocie - 15:10. w szkole jeść dwa śniadania czy jedno? dziś np wzięłam dwa i na oba zjadłam kromke razowca z sałatą, pół jabłka i kilka migdałów.

Oj dietetykiem to ja nie jestem i raczej nigdy nie będę ;) Jeśli tak mają wyglądać Twoje śniadania to lepiej zjeść dwa. Ale staraj się je lepiej urozmaicać :)
5
Liked by: little fairy Justyna Zemła Krzysiek ;) #DN Wiktoria

Hej. Czy jak bede cwiczyla 3x w tygodniu cardio bieganie/rower i 3x w tygodniu cwiczenia na poszczegolne partie ciala schudne do Swiat 6 kg ? :) staram sie jesc zdrowo ale wiadomo mama czaami cos zrobi i musze jesc. ale zerio fast foodow,slodyczy,slodkich napoji itp. Dam rade? :))

6 kg to bardzo realny cel :)
1
Liked by: little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024