MAGGIE! Na utrzymaniu wagi moge dwa cheaty ktore bedą mniejsze 500-600 kcal a jeden taki duży około 1000 bo to bedą duze chipsy ? :)))
Jeśli reszta posiłków będzie "czysta" to może być :)
Liked by:
little fairy
Ewc✨
Ask @ilhif
Previous
Bo wszyscy przesadzaja:) TRZA SIE LUDZIE CIESYC ZE MAMY JEDZONKO!!:)) delektowac, pafrzec na te polki ze slodyczami i wybierac.to jest piekne! Jutro ide do IM, stane przed czekoladami i sobie wybiore ta na ktora bede miala ochote, a pozniej zostawie ja w barku na dzien i zjem w czw, niech czeka, hah
O, i bardzo dobre podejście! :)
Bierz Milkę z żelkami :)
Bierz Milkę z żelkami :)
Liked by:
little fairy
Magg,a jak cwicze 3x w tyg na miesnie i cardii,a 3x tyg samo cardio a chce utrzymac wage i zrzucic brzuch to ok?
Tak.
Liked by:
little fairy
Related users
Kochana, , mogę miec łdny umiesniony i okrągły tyłek cwiczac w domu bez obciazen ?
Tak, ale progres będzie wolniejszy niż przy ćwiczeniach z obciążeniem :)
Liked by:
little fairy
Tic tac mietowe maja 2kcal!!:))
Wiem, wiem :) 'Tyle świeżości i tylko 2 kcal' ;)
Liked by:
little fairy
brzuch moze sie tez wydąć przez jedzenie w żołądku i jelitach?
Tak.
Liked by:
little fairy
Czemu nie odp na pytania?
Hm, może dlatego, że spałam? :P
Liked by:
little fairy
ι ♥ ωєє∂
:*
Sperman♥
JAk szlam do pjerwsze klasy podst.to wazylam 18kg! HAHA, jaki ze mnie chudzisz kiedys byl... teraz 48,5 przy 162, skaranie boskie:D
Ja mam bilans z 2000 r. (4. klasa bodajże, 10 lat), 140 cm i 35 kg, też byłam szczypiorem ;) A pielęgniarka zaznaczyła mi, że miałam otyłość :P
Liked by:
little fairy
karolina
Dobranoc :)
Dobranoc! Fit snów :)
jeju te witaminy przecież chyba jedna tabletka ma nie wiecej niz 5 kcal?chyba dziewczyna z dolu nie ma sie czego bac?haha
Dokładnie tak. Jak tic-tac'i :)
Liked by:
aga
little fairy
fitoluska
#paulina.
Gąsecki [JŚ]
Maggi, trzymaj kciuki jutro za mnie:( pisze spr z polskiego, we czwartek z matmy, a w piątek z fizyki:/
Trzymam mocno kciuki! Będzie dobrze :)
Liked by:
aga
little fairy
fitoluska
#paulina.
Gąsecki [JŚ]
Xyz
a jeśli nie mam dodatniego?
To nie :)
Liked by:
lul ur not jesse rutherford
little fairy
Duszek
Maggi, jak to jest? Czy jak ćwiczę tylko ba mięśnie bez obciążenia, to może mi sie zwiększyć tkanka tłuszczowa?
Tak. Jeśli organizm przyzwyczai się do ćwiczeń, nie dasz mięśniom większych bodźców (większe obciążenie, zwiększona dynamika ćwiczeń), to przestanie rosnąć tkanka mięśniowa, a zacznie tłuszczowa. O ile oczywiście masz dodatni bilans kcal.
Liked by:
little fairy
Ewc✨
Maggie na pewno moge na cheat albo cała paczkę tuc ciastek albo żelki 200g paczkę? INNe dziewczyny mówią ze nie :((((
Na pewno! Zobacz jakie inne dziewczyny maja cheaty. 500-700 kcal to norma :) No chyba że robisz cheat częściej niż raz na tydzień ;)
Liked by:
fitoluska
little fairy
O jaa pizza! Jak dawno nie jadłam pizzy.. Chyba trzeba to naprawić, haha. :)
Ja też już jakiś czas nie jadłam, ale na razie mi zbrzydły :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
Uwielbiam Twój ask. Przynajmniej jesz zdrowo i się nie głodzisz jak większość. Nie wypisujesz bzdur, jak np.: http://ask.fm/fitpomoc/answer/121093662106. No skrzydełko ma tyle co kawałek pizzy, na pewno.. :)))
Łohohohoho, skrzydełko pieczone 350 kcal? :o No na pewno :) Chyba że wołowe :P
Liked by:
fitoluska
little fairy
Jakie tutaj wszyscy mają małe cheaty.. 45g chipsów, 4 ciastka... Serio? Ja tam jem całą Milkę Oreo i się cieszę, haha. :)
Też się dziwię, ale na zdrowie im to wyjdzie :) Ja potrafię całą pizzę zjeść, więc po cichu zazdroszczę :P
ile kcal najwiecej moze miec moj cheat meal?
Tyle ile sobie ustalisz. Osoby profesjonalnie zajmujące się sportami sylwetkowymi mają cheaty nawet po 1000 i więcej kcal :)
Liked by:
little fairy
lul ur not jesse rutherford
MOZNA PIC Actimel?
Niezbyt fajny ma skład.
Liked by:
little fairy
#Ż ♐AJP㋡ Kamil Baran
niestety nowa nokia=windows.próbuj ajfona i bierz!
Ech, no niestety wiem... Muszę gdzieś się nim pobawić żeby się do niego przekonać :)
Liked by:
Ewc✨
kalkowska
Isabelle. ❤
little fairy
post świetny :)
Dziękuję :)
Liked by:
little fairy
czy jak zje sue kolacje krocej niz 2 h przed snem to sie tyje?
Zależy co to za kolacja. No i nie tyle że się tyje, ale łatwiej się tworzy tkanka tłuszczowa.
Liked by:
#Wiewiór#
little fairy
Mama kupila mi ciastka coockies opakowanie gdzie jest 8 sztuk a ja zdjadlam na cheata 4 + jablko oki ?
Tak :)
Liked by:
Natalia✌
little fairy
Ten, no wiesz ;)
Zjadlam na cheata male chipsy 45g i jablko . Po same chipsy to nie posilek :/ Oki ?
Mały posiłek jak na cheata, ale jeśli Ci wystarcza to ok :)
Liked by:
Natalia✌
Ewc✨
little fairy
Moge na cheata zjesc paczke zelek ktora ma 200g? Taka normalna paczka HAribo. JAk nie to ile gram moge zjesc max??????????????????
O Jezu, ja bym zjadła kilogram :) Możesz całą paczkę :)
Liked by:
Ewc✨
little fairy
Natalia✌
Forever Young
Next
