@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

Hejka jak mam niedowage i cwicze 3x w tygodniu cardio(jest tluszczyk) i na miesnie to moge sobie zrobic 2 cheaty w tygodniu? jeden mniejszy a drugi ktore prawdo podobnie bedzie przekraczalo zapotrzebowanie?

Jeśli masz niedowagę, to nie zastanawiaj się nad tym, czy możesz przekroczyć zapotrzebowanie. MUSISZ je przekraczać żeby odbudować organizm i wrócić do prawidłowej wagi.
6
Liked by: Murzynek #z@ Bądź ideałem little fairy Danek

Jezeli chce sie rozcoagac bez treningu, to mam robic jakas rozgrzewke czy na zywca po prostu sie rozciagac tak o?

Rozgrzewka koniecznie! Zresztą nierozgrzanych mięśni nie rozciągniesz ;)
1
Liked by: little fairy

i idę ćwiczyć :( i nie potrafię zobaczyć w lustrze chudej osoby tylko nadal tego grubego wieloryba z nadwagą widzę..

#3
Przy takiej wadze to nie jest możliwe żebyś była gruba. Ale czuję, że nawet gdyby powtarzała Ci to każda napotkana osoba, to nie zrobi to na Tobie większego wrażenia... Musisz koniecznie udać się do psychologa albo psychiatry, bo postępując w ten sposób wyniszczasz siebie. Dobrze chociaż, że masz tę świadomość, że jest źle, a nie brniesz w to dalej.
Wyjdziesz z tego, jestem przekonana. Tylko potrzebujesz pomocy specjalisty. Wierzę w Ciebie :*
2
Liked by: #z@ Bądź ideałem little fairy

mam plamy na skórze:( nie mam okresu ale nie umiem przestać się odchudzać i żyć małymi bilansami, jak jem cheat to potem mam takie wyrzuty :( i od razu myśle sobie kiedy zrobić godzinny trening cardio żeby to spalić :( jak mam ochotę na jakieś słodycze to sobie odmawiam mówiąc że cheat już miałamCDN

#2
1
Liked by: little fairy

Maggie :( mam 166cm wzrostu i ważę 48,6 kg i ja się czuję gruba:( kiedyś przeszłam przez anoreksję.. i czuje że to nadal we mnie siedzi:( nie umiem cieszyć się jedzeniem:( jak coś zjem to potem myślę sobie od razu ile to ma kalorii i czy przytyje czy nie:( włosy mi już wypadają CDN

#1
1
Liked by: little fairy

czy ćwiczenie chociaż 20/30 min bodyweight daje coś? tzn w inne dni przeplatane cardio i siłowe, ale czy gdy w niektóre dni będę wykonać właśnie takie ćwiczenia + oczywiście rozgrzewka i rozciąganie, będzie to miało jakiś większy sens? czy każde choćby 10 min ćwiczenie siłowe coś daje?:)

Pewnie, lepszy krótki trening niż żaden :)
2
Liked by: fitoluska little fairy

Jal zjadlam o 13 dosyc spory obiad, to moge teraz salatke owocowa? Mama chce, zebym zrobila dla siostry tez, bo niedlugo wraca do domu, wiec bym teraz zrobila..

Jeśli masz miejsce w brzuchu to jedz ;) Potraktuj to jako jedną z porcji owoców :)
2
Liked by: fitoluska little fairy

Maggi, nie było mnie w szkole przez dwa dni, bo źle się czułam, teraz mam trochę zaległości...trzymaj za mnie kciuki, w poniedziałek mam chyba 2 sprawdziany, cała sobota w książkach... módl sie, żebym zakumala! :*

Dasz radę na pewno! Pomodlę się :*
3
Liked by: fitoluska little fairy Ewc✨

ide do babci: bedzie kaczka z podrobami, krokiet z czerwonym barszczem, mielone: szczypiorek, koper, miodowiec-ciast,może zrobie jakąś owocową słałatkę ;) ?czego mogę z tego zjeść dużo ?

Kaczki, mielonych, sałatki owocowej - w takiej kolejności :)
2
Liked by: fitoluska little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024