@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

Miałam dzis cheta koło 1100 kcal i ćwiczyłam 1h 20 min gdzieś a potem zjadłam kasze z papryką jajko sadzone troche schabowego bez panierki i dodałam do tego jabłko z jagurtem i garścią orzechówi.. Więc mamy węgle białko i tłuszcze myslisz ze ok?

1100 kcal na cheat meala to o wiele za dużo. Posiłek po treningu jest ok.
1
Liked by: little fairy

Jeju,mam dość:( mam niedowagę, ale dolna partia brzucha odstaje. Często mam wzdęcia,nie wiem dlaczego:(rano jem owsiankę,później jakiś owoc z jogurtem lub orzechami, potem kanapkę,później obiad i kolację.Nawet jak nie jem warzyw strączkowych,kapustnych,to brzuch po śniadaniu już wygląda jak balon:(

Według tego jadłospisu jest co najmniej kilka przyczyn: owsianka, łączenie owoców z nabiałem, chleb, z którego robisz kanapki. No i nie wiem, co jesz na obiad ani kolację.
O innych przyczynach odstającego brzucha przeczytasz tutaj: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/09/przyczyny-odstajacego-brzucha.html
1
Liked by: little fairy

Niedługo ma wyjść chrześcijańska wersja Harry'ego Potter'a. Co o tym sądzisz? XD

Czuoowiek’s Profile PhotoCzuowiek
Pierwsze słyszę... Czyli że co, będzie bez czarów czy jak? Jestem chrześcijanką, ale nie uważam, że dotychczasowa wersja była nieodpowiednia dla chrześcijan. Oczywiście, o ile ktoś nie zaczyna wierzyć w czary i inne nierealne rzeczy tam opisane.
1
Liked by: little fairy

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

pon - cardio wt - mięśnie śr - reg cz - mięśnie pt - skalpel sob - mięśnie niedz - reg pon - mięśnie wt - cardio śr. - reg czw - mięśnie pt - skalpel sob - mięśnie niedz - reg - lepszy 1 zestaw czy 2? :) (nieeedoowaaaga, brzuch) :)

Oba są dobre :)
1
Liked by: little fairy

Co sądzisz o nagłym przypływie fanów Anny Przybylskiej?

Czuoowiek’s Profile PhotoCzuowiek
Myślę, że to nie jest wcale nagły przypływ fanów, ale była ona tak fajną, mądrą, pogodną osobą, że nie sposób jej było nie lubić. Mnie samej poleciały łzy, kiedy dowiedziałam się, co się stało, chociaż nigdy nie nosiłam koszulek z jej zdjęciem. Strasznie szkoda mi jej rodziny, nawet nie wyobrażam sobie, co mogą w tej chwili przeżywać...
3
Liked by: little fairy bmbum Żabi

Co z wieczorem podczas ktorego nie ide jeszcze spac ale nie bede nawet siedziec tylko np lezec w lozku i ogladac serial, film albo cos takiego, jak wtedy zorganizowac ostatni posilek? Glupio bezposrednio przedl polozeniem sie zjesc, a z drugiej strony po ok 3 godzinach juz burczy mi w brzuchu :(

Ja bym zjadła mały, białkowy posiłek godzinę-półtorej przed snem, a w razie głodu przegryzała warzywa :)
4
Liked by: little fairy Alie Deal With It

Z ryzem, jakis pomidor i salata, tylko na kolacje mi pomyslu brakuje a chce zabrac cos 'przenosnego' bo zjem w autobusie wracajac, kurde w ogole nie lubie jesc w miejscach publicznych, bo nie moze za mocno pahniec bo ludzie maja z tym problemy, ani byc brudzace czy niewygodne.

#2 A tortilla? :)
1
Liked by: little fairy

Matki nienawidze takich dni jak jutrzejszy.. Wyjde z domu o 9 rano a wroce o 22 :( zjem sniadanie w domu a reszte posilkow musze ze soba zabrac ehh. A jak zwyjle nie mam pomyslow no i oczywiscie ochoty ani cierpliwosci stac w kuchni.. Bedzie standardowo banan, serek wiejski, miesko obiadowe z ryzem,

#1
1
Liked by: little fairy

w talii mam ok 62-63 cm, w udzie w najgrubszym miejscu 41, a mam niedowagę. Musze ćwiczyć cardio? Dużo mam w talii :/

Jesteś strasznie szczupła. 41 cm w udzie to same kości.
1
Liked by: little fairy

O tak maka gryczana jes swietna! O ile lubi sie jej smak to fajnie wlasnie dodaje smaczku, w przeciwiensrwie do innych mak nie jest taka mdla. Szkoda mi tylko ze nie mam sprzetu do zmielenia ciecierzycy na make bo moglaby byc bardziej wartosciiwavze wzgledu na obecnisc tez bialek a nie samych wegli.

Oj tak, mąka z ciecierzycy też bardzo fajna :) Za to z soczewicy ma już taki "trawiasty" posmak i nada się tylko do użycia na wytrawnie. A gryczana dla mnie ma mało wyczuwalny posmak ;)
2
Liked by: little fairy

jaka maka najlepsza na diecie? tzn wiem ze nie mozna no ale pszenna moze byc?

Pszenna pełnoziarnista może być, ale lepsza jest chociażby żytnia, że nie wspomnę o kukurydzianej, gryczanej, ryżowej, orzechowej...
3
Liked by: little fairy

To co mam przytyć? :/ Jeśli tak to ile i w jaki sposób się odżywiać?

Oblicz swoje właściwe BMI i w kalkulatorze CPM policz, ile powinnaś jeść.
1
Liked by: little fairy

No,ale ile mam jeść na utrzymanie wagi?Wiem,że jest trochę za niska,więc już nie chcę chudnąć

Przykro mi, ale nie pomogę Ci. Promuję zdrowy styl życia, a nie wychudzenie i wyniszczanie organizmu.
1
Liked by: little fairy

mam dziwną figurę,bo nogi są niby chude ale uda na samej górze są duże i brzuch tez jest duzy,więc budowa gruszki chyba

Prawie na pewno gruszka ;) Ale mimo to ciężko jest określić ile i skąd schudniesz.
1
Liked by: little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024