@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

hej:) waże 37-38 przy 155,mam odstajacy brzuszek,moje treningi: pon-barki,brzuch,wt-nogi,śr-hiit,abs,czw-nogi,pt-abs,sob-hiit,abs,nogi. Zmienić coś? Może codziennie ćwiczyć nogi i brzuch razem, czy lepiej tak jak teraz? Zależy mi na płaskim brzuchu:)

Masz dużą niedowagę... To ona (i w konsekwencji niedobór składników odżywczych) może być przyczyną odstającego brzucha.
2
Liked by: ѺSharin little fairy

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

A skoro mleko to nie posiłek to mogę np mleko sojowe w nocy jak mi się pić chcę, albo jak jest jesień i tak zimno to kakao? :)))

W nocy lepiej nie. Może i posiłek to nie jest, ale swoje kalorie ma ;)
1
Liked by: little fairy

Maggie,skoro cytryna to owoc,a owoców nie jemy w nocy i na wieczór, to czy można pić wodę z cytryną wieczorek i w nocy?

Można pić. Jeść owoce w nocy też można, chyba że jesteś na redukcji :)
2
Liked by: little fairy Mateusz

A ile Twoim zdaniem bialka dziennie potrzebuje czlowiek? To jest ile g bialka na kg masy ciala? Wlasnie troche ciezko jest mi go zjesc duzo bo wegle sa niestety troche smaczniejsze. Oczywiscie jem mieso i ryby ale nie duze ilosci. Ze straczkami musze uwazac bo kiepsko sie po nich czuje i nabiale

Ćwiczący człowiek ok. 1,5-2 g/1 kg masy ciała.
Białko też może być smaczne :) Zobacz np. ten przepis: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/04/biakowy-desero-sernik-w-szklance.html
1
Liked by: little fairy

Co z tabletkami na gardło typu strepsils?Dużo cukru?Na diecie lepiej nie?

Zdrowie jest ważniejsze od figury! Od kilku tabletek nie przytyjesz.
A jeśli nie chcesz się faszerować lekami, możesz zaparzyć sobie tymianek albo płukać gardło wodą z solą albo wodą z wodą utlenioną.
1
Liked by: little fairy

Warto kupic odzywke bialkowa na czas treningow i walki o lepsza sylwetke czy jednak lepiej rqdzic sobie samymi produktami spozywczymi? Oczywiscie nie chce jej jesc cae zycie tylko okolo pol roku az sie troche cielesnie ogarne np na noc albo przed czy po treningu w celach wspomagajacych

Z pożywienia spokojnie dasz radę zjeść tyle białka, ile potrzebujesz. Jeśli będziesz niedomagać w tej kwestii, dopiero wtedy kup odżywkę.
1
Liked by: little fairy

cwiczac z mel b na nogi i biegajac 3x w tygodniu da to efekty? chce miec ladne chude wymodelowane nozki :) mam malo do zrzucenia bo 157 cm i 46kg ale nogi mi sie jeszcze do konca nie podobaja

Nie masz nic do zrzucenia tak naprawdę, masz idealną wagę.
Nie da się wyszczuplić jednego miejsca, niestety. Jeśli zaczniesz chudnąć z nóg, schudniesz też z innych części ciała.
2
Liked by: little fairy Haluna

Haha,tak ale patrząc z punktu ćwiczącej i dobrze odżywiającej się osoby?

Tego naprawdę nie da się tak określić. Inaczej trawią się tłuszcze, białka, węgle, inaczej rzeczy smażone i gotowane. Zależy to też od Twojego wieku i wieku metabolicznego, tego co wcześniej jadłaś i ile wcześniej to było... Nie ma jakiegoś wzoru na obliczenie tego.
1
Liked by: little fairy

Podalabys kilka propozycji na fit babeczki? I ich kalorycznosc?

http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/03/proteinowe-babeczki.html
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/08/ekspresowa-sniadaniowa-babeczka.html
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/02/muffinki-z-jabkami.html
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/05/szarlotkowe-muffinki-bez-mleka.html
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/04/limonkowe-muffinki.html
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/04/setny-post-muffinki-bez-maki.html
Przy niektórych jest podana kaloryczność, dla innych możesz obliczyć ją na www.ilewazy.pl :)
1
Liked by: little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024