Zdrowy dzień wg.reklam-
śniadanie pyszne płatki czekoladiwe,z tłustym mlekiem i kakao koniecznie nesquik,albo kanapki z nutellą,II sok pomarańczowy,sklepowy ofc.Obiad danie ze słoika,podwieczorek koniecznie budyń,a kolacja to pyszna pizza ze sklepu!!!
Albo Kubuś, który zastępuje porcję warzyw i owoców. Skład: woda, cukier, (...), może zawierać śladowe ilości owoców.
Ty wyszlaś z ćwiczeń,ja z krótko trwającej bulimii,co było okropnym doświadczeniem.Teraz próbuję zwalczyć ortoreksję narazie kosztem minimalnie większej ilości ćwiczeń, ale wierzę, że się uda,bo chcę być normalna no!A co wtedy ćwiczyłaś?
Żebyś tylko z tą zwiększoną ilością ćwiczeń nie popadła w uzależnienie... Robiłam wtedy 3 plany treningowe: TurboFire, Brazil Butt Lift, A6W, do tego Skalpel i bieganie...
Eeee osobo komentująca nie kupuj rozdrobnionego. Lepszy jest i wygląda zdecydowanie apetyczniej po obróbce mrożony ale w liściach. Albo kup paczkę świeżych liści szpinaku zapakowanych jak sałata i uduś (haha) na patelni.
Zgadzam się, aczkolwiek mrożony wychodzi ekonomiczniej, jeśli ma być smażony/duszony/gotowany :)