#Mg Maggie

Maggi, ale ja nie chce chudnąć:( tylko czy takie 15 min cardio pomoże mi? czytałam o tym, ale po każdym nawet najmniejszym posiłku, mój brzuch wygląda tak samo.

December 09, 2014

Cardio nie. Musisz zacząć jeść więcej i wyrobić sobie mięśnie. Samo cardio daje rezultat w postaci skinny fit...

11

0

Liked by: little fairy fitoluska Adaa PARADISE Ewc✨ Never_Mind... lul ur not jesse rutherford

Maggi, tydzień temu miałam operacje, mam trochę opuchniętą nogę, jeszcze troszkę przy zgieciu boli, ale już dziś ćwiczyłam:) super uczucie

December 09, 2014

Super! :) Oczywiście lekarz nie widział przeciwwskazań? :)

11

0

Liked by: little fairy fitoluska Adaa ►Pati◄ Never_Mind... lul ur not jesse rutherford CrazyViki47

czy po silowni moge zjesc 2 kromki zytniego chleba i 2 jajka?

December 09, 2014

Tak :) Dodaj tylko warzywo :)

7

0

Liked by: little fairy fitoluska Adaa Never_Mind... Dawid d-.-b

Related users

fitoluska

MIST ஜ

takasytuacja

Carry the light.

moje zapotrzebowanie to 2061kcal (166cm 48kg) na sniadanie jadlam bulle razowa z maslem migdalowym na 2 sniadanie jablko (bylam w szkole) a na obiad jednak zjadlam 2 nalesniki

December 09, 2014

2-3 byłyby ok :)

6

0

Liked by: little fairy Mats dru_ a̷nett Agata

Hej :) czy serek wiejski zwykły (nie lekki) jest bardzo zly na redukcji? Jak zjem id czasu do czasu to cos to zmieni? Bo czasami rodzice zapomninaja albo nie czytają dokładnie i kupują mi taki zwykły, mozesz odpisać? S:)

December 09, 2014

Lepszy jest zwykły od lekkiego ;) Tłuszcz jest potrzebny, witaminy A, D, E i K rozpuszczają się tylko w tłuszczach. Produkty light są bezwartościowe pod tym względem ;)

3

0

Liked by: little fairy fitoluska

jak cwiczysz ze sztanga to z jakim obciazeniem na nogi? ile kg

December 09, 2014

Póki co nie ćwiczę, bo nie przywiozłam jeszcze sztangi po przeprowadzce. Wcześniej 30-kilka kg.

4

0

Liked by: little fairy Adaa fitoluska

http://instagram.com/p/wOzSpIEJCW/?modal=true uwazasz ze takie nogi co ok czy nie ? :) co sadzisz?

December 09, 2014

Są w porządku :)

6

0

Liked by: little fairy Adaa fitoluska Czarnula *;* Miśka

zrobilam dzisiaj mel b abs, potem 10 minut fitness blender 37 i nagle mi sie net wylaczyl wiec zrobilam 25 minut intetwalow biegu w miejscu. moze byc?

December 09, 2014

Wow, sporo tego ;) Jest dobrze :)

5

0

Liked by: little fairy Adaa fitoluska

Hej mam takie pytanie i mam nadzieje ze sie nie wkurzysz :/ Twoj ulubiony fit ask?:) bo kazdy sie jara ta sanderka ale ona nie dosc ze kosciotrup to jeszcze je duzo za malo,wszystkiego zabrania i wgl .. A szukam kogos godnego zaufania. Pomozesz?:)

December 09, 2014

Pisałam już, że nie obserwuję zbyt wielu asków, więc niestety niezbyt Ci pomogę. Kim jest Sanderka - nie wiem. Ale normalne dziewczyny, które obserwuję to: @pinklifebyklara, @prettyperfectionblog, @fitlovinPL, @bycidealnablog. Aczkolwiek nie odpowiadają one zbyt często...

5

0

Liked by: little fairy fitoluska Martyna✨

Maggi, mam niedowagę i tak u dołu odstaje mi brzuch (waże 38 przy 155), chciałabym pozbyć sie tego..czy jeśli będę ćwiczyć 5 x w tygodniu mel b cardio 1 raz i później na mięśnie, to zniknie? nie chce chudnąć, a tego się obawiam.

December 09, 2014

Spora ta Twoja niedowaga... O problemach z odstającym brzuchem pisałam już wielokrotnie na blogu, zajrzyj do tych postów:
http://www.ilovehowitfeels.pl/2013/08/idealnie-paski-brzuch.html
http://www.ilovehowitfeels.pl/2014/01/przepis-na-piekny-brzuch.html
http://www.ilovehowitfeels.pl/2014/09/przyczyny-odstajacego-brzucha.html
:)

4

0

Liked by: little fairy fitoluska

Masz chłopaka ?

December 09, 2014

Narzeczonego ;)

6

0

Liked by: little fairy Adaa J fitoluska

czy cheat raz w tyg ( do 400-500kcal) spowolni odchudzanie?

December 09, 2014

Zależy ile jesz normalnie. Może albo przyspieszyć (po to cheaty stosują profesjonaliści), albo spowolnić, albo zostawić bez zmian.

7

0

Liked by: little fairy Adaa fitoluska Klaudia :P Agata PannaAmelia

może być śniadanie o 7,a drugie rozbix tak ze pół o 10 30 a drugie pół o 11 30 bo na jednej przerwie nie zdazam?czy może się to negatywnie odbić na figurze?

December 09, 2014

Możesz rozbić :)

5

0

Liked by: little fairy Adaa fitoluska Magiczka Sylwia

ś: owsianka z bananem i cynamonem, 2ś: bulka ciemna z twarogiem, szynka drobiowa, papryka i szczypiorkiem, o: ryz brazowy z kostkami twarogu, papryka p: jablko k: jogurt naturalny z warzywami. moze byc? wiem ze malo roznorodnie ale braki w lodowce no i wiesz :D

December 09, 2014

Ogólnie jest bardzo w porządku, dodaj tylko trochę tłuszczy do każdego posiłku :)

4

0

Liked by: little fairy fitoluska Roksana ✌

ile masz wzrostu i jaka waga ? :)

December 08, 2014

172 cm, ok. 60 kg. Nie mam wagi ;)

8

0

Liked by: Adaa little fairy Klaudia. fitoluska lul ur not jesse rutherford karol

obiad o 17 to za pozno?

December 08, 2014

Nie :) Ja dziś właśnie o 17 jadłam ;)

6

0

Liked by: Adaa Murzynek little fairy fitoluska

moge na kolacje zjeść 2 parówki z 97% mięsa z szynki i kromke chleba z szynką?:)

December 08, 2014

I warzywa oczywiście? ;) Wtedy tak :)

8

0

Liked by: Adaa little fairy fitoluska Patka LosAmi

Śliczna masz talie :) Zazdroszcze. Jakieś konkretne ćwiczenia?

December 08, 2014

Dziękuję :) To raczej zasługa genów, ale wypróbuj tych sposobów: http://www.ilovehowitfeels.pl/2014/02/chce-miec-taka-talie.html :)

7

0

Liked by: Adaa little fairy fitoluska #Arczi

2 kg w dwa tygodniu w dol mozliwe ? :) cwiczac okol od 3 do 6 x w tygodniu,zalezy jak bede mogla ale na jednym treningu spalam 800-1000 kcal :)

December 08, 2014

Możliwe :)

6

0

Liked by: Adaa little fairy fitoluska

dzisiejszy trening: 2x mel b cardio i mc sexy legs ile mogłam spalić?:)

December 08, 2014

Nie wiem, prawdę Ci powie tylko pulsometr :)

5

0

Liked by: Adaa little fairy fitoluska

mogę jeść czekolade co ma 70% ? bo innej nie znalazłam ;c i co ile mogę ją jeść i ile? i czy to cheat czy nie?

December 08, 2014

Są inne, są nawet takie bez cukru :) Ale ta też ujdze ;)

6

0

Liked by: Adaa little fairy fitoluska Aleksandra Chojnacka

zrobilam nalesniki z maki razowej i mleka sojowego, to ile moge zjesc na obiad?:)

December 08, 2014

Zależy z czym, co jadłaś przez cały dzień i jakie jest Twoje zapotrzebowanie ;)

8

0

Liked by: Adaa fitoluska lul ur not jesse rutherford little fairy olbzik98

a ten idor to w czym lepszy ? więcej białka... ?

December 08, 2014

Mniej hormonów i antybiotyków.

8

0

Liked by: Adaa fitoluska little fairy Positive vibes (: ©®❼ SεβεQ :*

Czy waga 45 kg przy 157 cm to okej czy za duzo? :( za 3 miesiace mam 17 lat :)

December 08, 2014

Na pewno nie za dużo ;)

6

0

Liked by: Adaa fitoluska little fairy

http://ask.fm/ilhif/answer/123083557645 po jakich konkretnych cwiczeniach pupa Ci rosla? Napisz dokładnie, bardzo zalezy mi na tym ;)

December 08, 2014

Opisy i gify: http://www.ilovehowitfeels.pl/2014/05/split-2-part-2-nogi-i-barki.html :)

6

0

Liked by: Adaa fitoluska little fairy Magda Roślicka