nie mogę przestać jeść słodyczy, zacząć zdrowego odżywiania i boje się że znowu powtórzy się sytuacja z zeszłego roku, objawy bulimii, głodówki itp. bo miałam żal że się nie wzięłam za siebie a teraz nie potrafię się zebrać, po jakimś czasie znowu wracam do złych nawyków
Eliminuj złe nawyki stopniowo. Nie rzucaj się na głęboką wodę, tylko podziel sobie tę "walkę" na etapy. Najpierw odrzuć batoniki, później chipsy, następnie czekoladę i jakoś to pójdzie :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
