@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

jak pozbyc sie obsesji wazenia? waze sie prawie codziennie i nie moge przestac :(

Musisz sobie po prostu uświadomić, że waga nie jest dobrym wskaźnikiem. Ważniejsze są wymiary, skład ciała, a już najbardziej to, jak wyglądamy w lustrze.
2
Liked by: little fairy

powiem szczerze, e schudlam wlasnie wtedy, gdy zaczelam sie stosowac do tygodniowego bilansu tzn. pozwlalam sb na ciacho u cioci ponad zapotrzebowanie a nastepnego dnia cwiczylam wiecej, spalam i schudlam 10 kg i utrzymuje :)

Bo dla człowieka, tak jak dla innych zwierząt, czymś naturalnym są różne bilanse w różne dni. Wilki czy niedźwiedzie nie polują codziennie, człowiek prehistoryczny też tego nie robił. "Normalni" ludzie, nie liczący kalorii, też potrafią utrzymać jakąś stałą wagę, nie mając pojęcia o tym, co jest bardziej, a co mniej kaloryczne ;)
4
Liked by: little fairy tess Dominika

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

może być taka kolacja: 2 parówki z 93 % mięsa , 100 gram serka wiejskiego z pomidorem i kawa zbożowa zalewana mlekiem 1,5 % bez miodu?:)

Jeśli nie ma żadnych syfów w tych parówkach to jak najbardziej :)
4
Liked by: little fairy Alex Karolina

waże 38kg, mam 154cm wzrostu i 13 lat, tkanka tłuszczowa to 12%, mam odstajacy brzuch..myślisz, że przy takim procencie to tluszczyk czy jest wydety?

Może być i to, i to. Przy tak niskim poziomie tkanki tłuszczowej hormony nie pracują prawidłowo i cały tłuszcz mógł Ci się odłożyć w okolicy brzucha.
3
Liked by: little fairy

3 x w tygodniu rower w terenie przez ok. godzinę w średnim tempie (na przerzutkach od 5 do 7) + 3x w tygodniu po pół godziny pilates z Cassey Ho (blogilates), to jaka aktywnosc?:)

Średnia :)
4
Liked by: little fairy cxz

Maggie,ważne?!Czy serek 'philadelphia light' jest taki jak 'bieluch lekki' i jest ok?

Trochę nie bardzo ma skład. Lepiej kupić sobie serek Emilki - to zmielony twaróg bez żadnych dodatków, a też można nim smarować :)
3
Liked by: little fairy

może być taki obiad : 150 lub 200 g warzyw na patelni i 2 paluszki rybne?:)

A po obiedzie położyć się i nie wstawać do śniadania? No bez przesady, to jest z 200 kcal, jak chcesz dostarczyć sobie energii na resztę dnia? Poza tym paluszki to syf.
4
Liked by: little fairy Ola SunRise ☼

Cześć . Nie chce juz chudnąc ale utrzymać wage !!!! Raz jem mniej kcal a raz wiecej ale jak policze to wychodzi ze dziennie około 1900 czy to jest oki? Mam 16 lat waze 43 kg i cwiczę 3x cardio i spałam okoli 700 kcal bo cwiczę 50-60 min a i mam 157 cm :) oki 1900?:)

Jest ok :)
3
Liked by: little fairy

Uważam ze troche przesadzacie ze mówicie ze słodycze tylko trzy razy na tydzien i to małe :_: ja robię 3 razy cheata po 500-550kcal i raz po tysiąc kcal i utrzymuje wage bo cwiczę. Bez przesady ze możemy zjeść tygodniowe trzy batoniki bo obrośniemy tłuszczemŻycie jest krótkie,nie bd sobieodmawiac

Fakt - życie jest krótkie i tym krótsze, im więcej chemii się w siebie wpakuje ;)
4
Liked by: Dominika little fairy

i ogolnie dzieki temu ze bilans z kilku dni czasem mogę sobie pozwolić na coś " zakazanego " podczas spontanicznego wyjścia z kolezankami :) bo następnego dnia np. spalam ćwiczeniami te kcal( mam pulsometr)

Pewnie :) Trzymanie się tej zasady jest o wiele wygodniejsze niż codzienne dbanie o nieprzekroczenie kcal :)
2
Liked by: little fairy

A jak sprawdzić czy się trawi mleko?

Badania na wytwarzanie laktazy albo po prostu wypij mleko i sprawdź, czy wszystko z Tobą ok - czy nie masz wzdęć, gazów, nie boli Cię brzuch, nie masz problemów z wypróżnianiem itd.
2
Liked by: little fairy

czy nieumiejętne rozciąganie może deformować łydki? chyba robię to źle bo czuje dziwne napięcie w mięśniach długo po treningu :(

Nie słyszałam o deformacji przez rozciąganie ;) Ale fakt, nie powinnaś czuć napięcia po nim... Poproś kogoś doświadczonego żeby przyjrzał się temu rozciąganiu.
3
Liked by: little fairy

No a niektórzy mówią ze nie powinno sie spożywać krowiego mleka,to prawda?

Zdania są podzielone. Ja uważam, że jeśli spełniasz opisane niżej warunki - możesz.
2
Liked by: little fairy

ciesze sie,ze kalorie nie licza sie z jednego dni a z wielu, bo tak mi łatwiej. ogolnie jem bardzo zdrowo, ale czasem za dużo jednego dnia, wtedy np. nastepnego dnia nie zjem drugiego sniadania i się wyrowna. i nawet jak "grzesze" zdrowo( nalesnik z maki kokosowej, makaron z mlekiem i miodem). :D

Oj tak, zdrowe grzeszki są zgubne ;)
4
Liked by: little fairy RealBatman яoԀıs c:

słyszałaś może o insanity (treningu) Shauna T? ile kcal może spalac jeden taki trening?

Słyszałam. Ale na pytanie o kcal nie odpowiem, bo po prostu nie wiem. Poza tym taki trening spala też kcal długo po jego zakończeniu.
2
Liked by: little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024