Aha czyli grzanka bedzie miala mniej od ryzy i kaszy,i makaronu,tak? :)))
To zależy od wagi jednego i drugiego ;) Ale pół piersi z kurczaka to porcja dla dziecka ;)
Liked by:
little fairy
Ask @ilhif
Previous
http://ask.fm/ilhif/answer/120018233869 to co mam robić żeby było dobrze po biegu ??? ;(
Jeść produkty bogate w węglowodany złożone przed treningiem (ok. 1,5 h przed), dobra rozgrzewka i regularna aktywność fizyczna.
Liked by:
little fairy
Paweł ™
Mary Jane ♥
Nie sposob uniknac
.
Liked by:
little fairy
Gąsecki [JŚ]
Related users
Czytalam posta dzisiejszego.Szkoda ze tak wiele czynnikow wplywa na odstawanie brzucha. Rosliny straczkow oprocz wegli zawieraja bialko wiec statam sie je jesc, nie wiedzialam ze cebula wzdyma, szkoda bo jest smaczna.Smazone produkty sa smaczniejsze od gotowanych. A stresu czesto nieunikn
Ale to nie są przyczyny, które będą odpowiednie dla każdego, tak samo jak i nie wszystkie produkty muszą na Ciebie działać wzdymająco. Ja na przykład po cebuli nie mam żadnych problemów :)
Tak samo smażenie może nie powodować u Ciebie żadnych efektów ubocznych. Ale jeśli masz problem z brzuchem, to myślę, że warto jest zastosować się do kolejnych rad, żeby odkryć, co na Ciebie tak działa :)
Stresu da się uniknąć, trzeba tylko zmienić swoje nastawienie ;) Mnie jeszcze nie do końca się to udało, ale pracuję nad tym :)
Tak samo smażenie może nie powodować u Ciebie żadnych efektów ubocznych. Ale jeśli masz problem z brzuchem, to myślę, że warto jest zastosować się do kolejnych rad, żeby odkryć, co na Ciebie tak działa :)
Stresu da się uniknąć, trzeba tylko zmienić swoje nastawienie ;) Mnie jeszcze nie do końca się to udało, ale pracuję nad tym :)
Liked by:
little fairy
Gąsecki [JŚ]
ile bierzesz na klatę?
Nie chcę publikować tu takich wyników, żeby nikt się nimi nie sugerował. Zresztą sama z nikim się nie ścigam.
nie wezmę tego do szkoły raczej.
Dlaczego nie? Odpowiedni pojemnik i możesz wziąć wszystko :)
Liked by:
little fairy
ogólnie chodzi mi o to ze np się dopycham niby trochę warzywami,bo drugue sniad w szkole-kanapka zytnia zbkurczakiem,rzodkiewka,salata,4 pomidirki,kawal papryki i troche marchewki,czy takie jakby dopychanie moze spowodiwac wypchanie brzucha?
Tak.
Liked by:
little fairy
Bylas kiedys na zumbie? Kolezanka bardzo zachwala i namawia mnie zebym z nia poszla ale zajecia taneczne jakos srednio do mnie przemawiaja, wole bardziej statyczne
Raz byłam na czymś podobnym do zumby - Les Mills SH'BAM podczas eventu Reeboka. Było fajnie, ale tego typu zajęcia są kompletnie nie dla mnie, mam zero koordynacji ;)
Liked by:
little fairy
N.O.C.A.R.Z
Dejvik
Tak sie zastanawiam jak to jest z tym rowerem. Jezeli bylam dzis na dworzu jakies 1,5 godziny na rowerze, to czy przed wyjsciem jeszcze w domu powinnam zrobic rozgrzewke a po powrocie rozciaganie?
Rozgrzewka może niekoniecznie, o ile nie jeździłaś wyczynowo, ale ja rozciągania po rowerze bym nie zaniedbywała.
Liked by:
little fairy
Dejvik
Chodzisz czasami spac z mokrymu wlosami czy zawsze z suchymi? Kiedy mniejwiecej w ciagu dnia je myjesz? Ja mam ten problem ze biore prysznic bezposrednio przed snem przez co musze spac z mokrymi :| a lubie jak wlosy schna naturalnie bez suszarki
Myję włosy rano, więc nie mam tego problemu :) Ale zdarza mi się pójść spać z mokrymi, z tym że, powiedzmy, średnio 2 razy do roku.
Lepiej jest pozwolić im wyschnąć przed położeniem się spać albo delikatnie je podsuszyć zimnym nawiewem kierując powietrze w kierunku zgodnym z łuskami włosa.
Lepiej jest pozwolić im wyschnąć przed położeniem się spać albo delikatnie je podsuszyć zimnym nawiewem kierując powietrze w kierunku zgodnym z łuskami włosa.
Liked by:
little fairy
N.O.C.A.R.Z
NoCzech
Dejvik
Linhile
Inchcape
Erbikowski
Dasz zdj nóżek w rajstopkach? :3
Co Wy wszyscy z tymi rajstopami? www.instagram.com/ilovehowitfeels <- tu jakieś są.
Liked by:
little fairy
Linhile
Erbikowski
Zabijam przez sen. ✂
I po sniadaniu kawa z mlekiem bez cukru (zapomnialam o niej napisac) V po powrocie do domu a jeszcze przed kolacja wypije sok domowy z sokowirowki z burakow + marchewki + sok z cytryny (mam duzy problem z jedzeniem warzyw a taki sok jest dla mnie duzym ulatwieniem.
Sok jest ok, chociaż dobrze by było, żebyś jadła warzywa w całości, bo ta "pulpa" pozostała po wyciśnięciu soku ma masę błonnika.
Więcej na śniadanie! :) Dodaj z pół woreczka ryżu albo kaszę do tej zupy. Musisz mieć energię z rana!
Więcej na śniadanie! :) Dodaj z pół woreczka ryżu albo kaszę do tej zupy. Musisz mieć energię z rana!
codziennie waze tyle samo, ale jednego dnia rano brzuch wygląda disc okej a potem dupa,to przez jedzenie w ziladku i jelitach?
Nie, gdyby ono zalegało, to i waga byłaby wyższa.
Przeczytaj nowy wpis na blogu (http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/09/przyczyny-odstajacego-brzucha.html ), pisałam o tym, co może być przyczyną tego, że brzuch po całym dniu nie wygląda już tak fajnie jak rano.
Przeczytaj nowy wpis na blogu (http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/09/przyczyny-odstajacego-brzucha.html ), pisałam o tym, co może być przyczyną tego, że brzuch po całym dniu nie wygląda już tak fajnie jak rano.
Liked by:
little fairy
co mogę dodać do 2 wafli ryżowych na 3 śniadanie? na 1 bede mieć granole z jogurtem i śliwkami, na 2 koktajl z banana i kefiru, więc owoce odpadają, a chleba nie mam:( mam niedowage i próbuje zwiększyć kaloryczność. (jedzenie w lunchboxach odpada, bo szkoła).
Pasta z avocado może być?
Liked by:
little fairy
to ta grzanka na obiad to zły pomysł?
Nie zły, ale wtedy znacznie mniej zjesz. Obiad powinien mieć ok. 700 kcal :)
Liked by:
little fairy
Czy taki jadlospis na jutro jest dobry? (jestem na redukcji) I zupa barszcz czerwony II banan + seler naciowy III soczewica zapiekana z twarogiem + pulpety gotowane IV serek wiejski V jeszcze nie mam pomyslu bo na szczescie bedzie w domu, pewnie domowa tortila z pasta jajeczno-makrelowa.
Zupa na śniadanie - słabo :/
I dodaj więcej warzyw! Prawie nie mają kcal, a za to mnóstwo witamin i minerałów.
I dodaj więcej warzyw! Prawie nie mają kcal, a za to mnóstwo witamin i minerałów.
Liked by:
little fairy
tak tak natura 100 %
To ok :)
Liked by:
little fairy
#MZ ♫Marek Zazulak♫
kulesa
Prowadziłaś kiedyś auto?
Nie.
Liked by:
little fairy
200g kefiru, 150g jogurtu, 150g serka wiejskiego - nie za dużo nabiału na dzień?
Jeśli Ci nie szkodzi to nie.
Liked by:
little fairy
jogurt naturalny: mleko pasteryzowane odtluszczone, koncentrat białek mleka, mleko w proszku odtluszczone, serwatka w proszku (z mleka), kultury bakterii jogurtowych. Mogę jeść?
Bywały lepsze składy, ale od biedy może być ;)
Liked by:
little fairy
x
czy picie kakao codziennie może spowodowac cos negatywnego?
Nie, o ile mówisz o kakao naturalnym.
Liked by:
x
little fairy
Deal With It
Maggi, jak zwiększyć kaloryczność? bo mam niedowagę i mi pasuje zwiększyć, nie żeby przytyć, ale żeby nie chudnąć. Jutro na śniadanie jem 150 g jogurtu nat 0% (taki tata kupił), 3 łyżki granoli, 3 śliwki, na 2 koktajl z banana i 200g kefiru, na 3 nie wiem co:( nie mam chleba, a bd wtedy w szkole
Orzechy, migdały, słonecznik, pestki dyni, oleje...
Na 3. zrób sobie sałatkę z warzyw, ryżu/kaszy, jakiegoś źródła białka i polej olejem :)
Na 3. zrób sobie sałatkę z warzyw, ryżu/kaszy, jakiegoś źródła białka i polej olejem :)
Liked by:
little fairy
pierś z kurczaka + dużo duszonych warzywek a ta pierś zapieczona z mozzarellą właśnie, co myślisz a obiad?czy pół piesi i np pol kromki zytniej na grzanke?
Wersja nr 1 i do tego kasza/ryż. Nie bój się węgli! :)
Liked by:
little fairy
A czy brzuch może być tak jakby wypchany od dużej ilosci warzyw? :)
Przeczytaj punkty o błonniku i produktach wzdymających w nowym poście - do tego możesz dopasować warzywa ;)
Liked by:
little fairy
#W PanGrzechnik™ official➅➈ ®
ogólnie to rozpuściłaby się tu i tu haha.chodzi mi o porę - obiad 17,kolacja 20 30
Nie ma większej różnicy :)
Liked by:
little fairy
olczi
x
...Mati...
Next
