Ile moge jesc plastrów szynki dziennie max ??
Kupnej najlepiej wcale, to sama chemia.
Liked by:
little fairy
Ask @ilhif
Previous
Dwsz przeois na quesadilie?
Będzie na blogu, bo widzę, że mi spokoju nie dacie ;)
Liked by:
little fairy
Szymek ✌
Jakplanuje w danym dniu silownie, np.wieczorem moge na podwieczorek zjesc cos typu ciastka itd?
Zrób ciastka ze zdrowych składników zamiast faszerować się sklepową chemią.
Liked by:
little fairy
ZgubiłemSięNaAsku
Szymek ✌
Magda.
Related users
Skad mam wiedsiec ile jem kcal? Zdrowe kcal oczywiscie. Nie da sie raczej wszystkiego skurpulatnie przeliczac.
Da się, ale nie polecam tego. Możesz orientacyjnie sprawdzić to pod koniec dnia np. na www.ilewazy.pl .
Liked by:
little fairy
Szymek ✌
Kwiatki_Agatki
Czyli od chrupek lepsza czekolada?:) a moge.kupic sobie np.jogurt smakowy do picia, typu monte pitne albo tiramisu i mala paczkr chrupek? Albo jakies ciastka wszamac? Lub cos typu 7days?:)
Ciężko byłoby mo wybrać mniejsze zło, ale czekolada chyba wygrywa. Z tego wszystkiego na cheata chyba najlepszy już jogurt, chociaż też trzeba na skład patrzeć.
Liked by:
little fairy
Szymek ✌
Hej jak cwiczę 4x na tydzien trening z Ewką 45 min i 3x na tydzien 40 min biegania to ile mam jesc kcal zeby schudnac do grudnia 5kg?:)) bo jem około 1400-1500 i mysle ze to za duzo ://
Za mało, o wiele za mało.
Liked by:
little fairy
Szymek ✌
x
fastfud
Jakie produkty jeść? :)
Świeże, zdrowe, nieprzetworzone.
Liked by:
little fairy
Szymek ✌
SirLuke
fastfud
Hej, robię tak 4x na tydzien trening z E.Chodakowską - 40 min i 3x tygodniowo bieganie 40 min. Jest szansa, żebym schudła 6 kg go grudnia? Mam jeść dziennie po 600 kalorii czy ile? .. :)
600?! Nigdy w życiu! Oblicz swoją CPM (zobacz niżej, podalam link do kalkulatora) i odejmij ok. 200-300 kcal. 6 kg do grudnia to realne wyzwanie.
Liked by:
little fairy
Szymek ✌
Fistaszki sa ok ??
Od czasu do czasu można, ale specjalnie zdrowe nie są.
Liked by:
little fairy
Szymek ✌
Corni
Jak sie powstrzymac od jedzenia orzechow? Wrocilam do domu,uznalam ze nie jestem glodna zeby jesc kolacje poza tym jest na nia za wczesnie i zjem o 20.Wiec zrobilam sobie kawe ale chcialam cos chrupnac.Zjadlam migdaly (uwielbiam!) potem nerkowce i mam ochote na wiecej,a juz zjadlam za duzo :(
Pokrój sobie warzywa w słupki i chrup je bez wyrzutów sumienia :)
Liked by:
little fairy
Szymek ✌
Jesli jem dziennie 6-8 ogorkow malych ze sloika to to zaszkodzi mojej utracie kg ,? kocham je!
Kiszonki są zdrowe :)
Liked by:
little fairy
Szymek ✌
Kiedy ta niespodzianka? :D
Już od paru godzin jest :)
Liked by:
little fairy
Co tam?
Szykuję małą niespodziankę na blogu :)
Liked by:
little fairy
Ciiinek :D
#κυвλ
Dzięki diecie da cię obniżyć ciśnienie?
Tak.
Liked by:
little fairy
Daj wideo swoje ;)
http://youtube.com/ilovehowitfeels ;) Niedługo nowy film :)
Liked by:
little fairy
To w tym czasie moglabym pic tylko 1-1,5h co jest przerazajace. Ja to ja wiec i tak bym wypila prawidlowa ilosc bo ogolnie pije duzo wody. Ale dla osoby ktora spozywa za malo plynow to masakra.
.
Liked by:
little fairy
Dlaczego uwazasz ze picie podczas jedzenia nie jest zle? Kurcze strasznie mnie to zaskoczylo jak przeczytalam. Zawsze i wszedzie mowi sie zeby wlasnie nie pic i zachowac odstep. Z drugiej strony jesli nie bede pila godzine przed i po posilku, a jem np co 3-3,5 godziny to w tym czasiw moglabym pic
Ale ja nie uważam, że to jest złe. Zresztą jakbyś przeczytała wszystkie odpowiedzi, to widziałabyś, że sama piję w czasie posiłków ;)
Niektórzy uważają, że picie tuż przed i po posiłku oraz w jego trakcie rozrzedza soki trawienne i przez to spowalnia trawienie, ale są badania obalające tę tezę. Ja na pewno nie należę do przeciwników picia przed i po posiłkach.
Niektórzy uważają, że picie tuż przed i po posiłku oraz w jego trakcie rozrzedza soki trawienne i przez to spowalnia trawienie, ale są badania obalające tę tezę. Ja na pewno nie należę do przeciwników picia przed i po posiłkach.
Liked by:
little fairy
Ja od tego ze do grudnia chce zrzucić piec kg i bede ćwiczyć Chodakowksa + biegania . Napisałas ze zależy ile bede jesc tych zdrowych kcal to ile to ma byc ?:))
Oblicz swoją CPM (http://www.odzywianie.info.pl/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-cpm ), obetnij ok. 200-300 kcal i tyle jedz :)
Liked by:
little fairy
nowy post a Ty nic nie mówisz hehe :)
Posty są praktycznie codzienne :) Jeśli chcecie być z nim na bieżąco, lajkujcie profil na Facebooku (https://www.facebook.com/0ilovehowitfeels ) albo obserwujcie bloga przez gadżet "Obserwatorzy" na nim :)
Liked by:
little fairy
¨°º¤● #HexanO ●¤º°¨
Bardzo bardzo bardzo dawno jaslam chrupki, pare mies.temu. chipsy jadlam 9 miestemu wiec ich noe chce jesc
No jak musisz to trudno. Mi by było szkoda zdrowia, zresztą źle się po nich czuję ;)
Liked by:
Izuu
wiem że ćwicząc cardio chudnie się ze wszystkiego ale mam pytanie czy schudnie mi pupa jeśli będę ćwiczyć cardio z yt Fitness Blender czy musze biegać żeby mi schudła?
Ujemny bilans kcal i będziesz chudnąć - nieważne, czy będziesz ćwiczyć z FB, czy biegać ;)
Liked by:
Mr.Dave
Pol torebki bialego ryzu, salaterka rosolu z makaronem na obiad ok? Musialam bialy ryz i ten makaron bo akurat byl mi on dany do zjedzenia, wiec postaralam sie zeby zjesc troche mniej
Jest ok :) Białe węgle nie są złe! ;)
Liked by:
little fairy
Believe in yourself :*
Co sadzisz o cynamonie z Kamisa lub Prymatu np.?
Cynamon jak cynamon ;)
Liked by:
Dominika
little fairy
xNajebanaGlupotax
#∂єνιℓ#✌️
czy może tak być że ćwicząc cardio i jedząc zdrowo nie będę chudnąć? bo boje się że mimo wszystkie nie schudne ;cc
Wszystko zależy od tego, jaki będzie Twój bilans kaloryczny.
Liked by:
little fairy
Paweuu
#Obs# Jaki jest Twój ulubiony film o miłości? ;)
"Wszystko dla miłości", "Tylko mnie kochaj" i "Król lew" ;)
Liked by:
little fairy
Nikola :3
Next
