@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

Maggie przytyłam i czuję się okropnie, chcę szybko ten balast zrzucić! Mogę od zapotrzebowania odjąć 1000 kcal, żeby chudnąć 1 kg tygodniowo?

To nie będzie zdrowe, czeka Cię efekt jojo... Odejmij max 500 kcal i ćwicz trochę bardziej intensywnie - też będzie szybko spadać :)
4
Liked by: little fairy fitoluska

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

ludzie, co jak co, ale o wzrost nie możecie narzekać... macie 170+ i macie o wiele lepiej, niż my, kurduple przy 160. Inaczej Wam się waga rozkłada, dłuższe nogi...

Punk widzenia zależy od punktu siedzenia ;) Dlatego najlepiej jest doceniać to, co się ma, jeśli nie możemy tego zmienić :)
5
Liked by: little fairy fitoluska Klaudunia #bj $_Cris_$

Od jutra jestem fit ! <3 Moge sobie zrobic cheata w srode na wigilie ?:) no i środa i czwartek nie moge ćwiczyć bo swieta,chce by z rodzina :( Ok? Czy lepiej w ogóle dać sobie spokój i zacząć dopiero po świętach.

Dlaczego od jutra? Zacznij od dziś :)
Cheat w Wigilię może być, ale postaraj się poćwiczyć w Święta, chociaż 20 minut :) Albo wyciągnij rodzinę na świąteczny spacer.
3
Liked by: little fairy fitoluska zaćpana żelkami

jak urosne wiecej to chyba sie zbaije! :( nie cierpie tego pieprzonego wzrstu

Nie przesadzaj :) Ja mam 172 cm i jest super, nie chciałabym być niższa, a czasami wolałabym nawet kilka cm więcej :)
2
Liked by: little fairy fitoluska

jutro bede 10h w podróży w aucie,okej jadlospis?: I:30 gr płatków ow,200ml mleka soj.2 kostki gorzkiej czek.pół mango II:Smoothie z granatu,borówki i 1 pieczywko wasa z błonnikiem III:250 gr kurczaka,250 gr brokułów, 40gr czerw. fasolka,kukurydza IV:Smoothie i pieczywko V:Serek wiejski i rzodkiewki

Mało tego trochę...
3
Liked by: Wioletta little fairy fitoluska

hej maggi mam takie pytanie. Mam aż 172 wzrostu i 15 lat.. miesiączkę miałam 2 lata temu, skok wzrostowy rok temu.... rodzice nie sąwysocy myslisz ze duzo jeszcze urosnę? To jest mój olbrzymi kompleks :( prosze odpowiedz

Nie jestem w stanie Ci tego powiedzieć... Ja przestałam rosnąć w wieku 15-16 lat, więc jet nadzieja, że niewiele urośniesz :)
2
Liked by: little fairy Radzio

rano płatki gryczane z gruszką, orzechami, morela suszoną, dodatkami, na 2 po treningu 2 kanapki z makrela wędzona i warzywami, na obiad ciecierzyca z kaszą i warzywami, na podwieczorek banan z jogurtem, na kolację omlet z 2 jajek z twarożkiem i warzywami. może być? :*

Do obiadu i podwieczorku dodaj trochę tłuszczu i będzie perfect :)
3
Liked by: little fairy fitoluska Dominika

w czwartek trenowalam nogi i pośladki. do dzisiaj je jeszcze odczuwam, zwłaszcza jak się zastanę-zasiedzę. ćwiczyć je jutro czy wrzucić na luz i pobiegać? chcę w poniedziałek skatować je again :)

Jutro już powinno być okej :) Zazwyczaj drugi dzień po leg day jest najgorszy :D Możesz iść jutro biegać :)
3
Liked by: little fairy #Żyje cicho krwawiąc Dominika #bak

czy jak zjadlam trzy kawalki pizy wczotaj i dzisiaj trzy a caly tydzien jadlam zdrowo to przytyję? ;)

Nie wiem, ile jadłaś, bo nawet na samym "zdrowym" jedzeniu można przytyć ;) Jeśli nie przekroczyłaś CPM, to nie przytyjesz :)
2
Liked by: little fairy Dominika #bak

nie mam odzywki białkowej, niestety. i teraz nie wiem co zrobić. na pewno chcę nalesniki! :D chyba że zrobię je na śniadanie, jako przedtreningówkę, będę miała kopa i będę miała co spalać.

Możesz tak zrobić :) Albo dać więcej jajek do masy naleśnikowej :)
1
Liked by: little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024