a moge wafle ryzowe kukurydziane? w skladzie ryz brazowy(87%), kukurydza (12,5%) i sol (0,5%)
Tak :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
Ask @ilhif
Previous
moja mama majutro wycinanego torbiela pod narkozą tak się boję :((
Wszystko będzie dobrze :* Nie ona pierwsza i nie ostatnia :) Jeśli jesteś wierząca, to pomódl się. Nerwami jej nie pomożesz :)
Mój tata parę lat temu miał usuwanego chłoniaka, później kilkanaście miesięcy jeździł na chemioterapię i kilka lat żyliśmy w strachu, czy nowotwór nie powróci... Teraz wiem, że nerwy były niepotrzebne, bo to tylko stresowało tatę, który potrzebował spokoju.
Tak więc bądź przy mamie i wspieraj ją, nie bój się albo przynajmniej nie okazuj jej strachu :)
Mój tata parę lat temu miał usuwanego chłoniaka, później kilkanaście miesięcy jeździł na chemioterapię i kilka lat żyliśmy w strachu, czy nowotwór nie powróci... Teraz wiem, że nerwy były niepotrzebne, bo to tylko stresowało tatę, który potrzebował spokoju.
Tak więc bądź przy mamie i wspieraj ją, nie bój się albo przynajmniej nie okazuj jej strachu :)
Liked by:
little fairy
aaa oki.a jaki krem na nawilżenie przy zaskórnikach polecasz?
Ja mam teraz Sylveco lekki krem brzozowy. Fajnie nawilża, nie zapycha i ma naturalny skład :)
Liked by:
little fairy
Hanter
Matiii :)
Related users
ma do mnie przyjsc kolega... czekam na niego godzine i chyba z 10 razy bylam w lazience, sie wysikac. jezuuu, to denerwujace. fakt, stresuje sie troche, no ale bez przesady.. czy cos ze mnia nie tak?
Haha :D Chyba wszystko ok ;) Pewnie popijasz z nudów wodę i dlatego latasz :)
Liked by:
little fairy
lul ur not jesse rutherford
z ilu jajek zrobic sobie jajecznice na kolacje? :)
Ja robię z 2-3 :) Zrób z tylu żeby się najeść :)
Liked by:
fitoluska
Michciooo
little fairy
czy podczas treningu silowego z ciezarami moge wtracic jakies cwiczenie typu np burpees?
Tak :)
Liked by:
little fairy
Maggie,a ten krem z ziaji tez nawilża tak? :)
Ten na noc? Nie, wręcz trochę wysusza ;)
Liked by:
little fairy
MAGDA ♥
Miłego wieczorku :*
Dziękuję :)
Kanapka z jajkiem i 100g serka riccota na kolacje po ćwiczeniach okej?
Może być, chociaż ricotta ma sporo tłuszczu, który spowalnia wchłanianie białka.
Liked by:
fitoluska
Wioletta
little fairy
Perfect Lover.
a kiedy bedzie fototydzien?haha
Zdjęcia już ogarnęłam :) Teraz trening, później dokończę ich opisywanie i przy późnym obiedzie siądę do maili :)
Liked by:
little fairy
No to powodzenia w studiach :D Fajny kierunek.... Ile miałaś lat jak zaczęłaś ćwiczyć?
Mhm... Fajny inaczej ;) 20-21, z tym, że z przerwami :)
Liked by:
little fairy
Suchutki :3
bo ja trenuję w nich tak w domu cardio z yt i rowerek i myślałam żeby na wiosnę spróbować czy mi się wogóle bieganie spodoba,bo nie chcę kupować czegoś w ciemno jak nie.wiem czy użyje :(
Lidl często wypuszcza oferty biegowe z butami, zapoluj na nie wiosną :)
A te NB do domowego cardio też się średnio nadają... Chyba że nie ma w nich podskoków?
A te NB do domowego cardio też się średnio nadają... Chyba że nie ma w nich podskoków?
Liked by:
little fairy
Ale 4 normalne posilki czy takie większe, żeby dobic te 1600 kcal?
Trochę większe :) Ale jeśli zjesz wtedy np. 100kcal za mało, to nic się nie stanie ;)
Liked by:
little fairy
myślisz ze new balance 410 nadadzą się do biegania? :)
Niestety nie... Nie mają prawie w ogóle amortyzacji.
Czy po świątecznym obzarswie dobru będzie detox? :-D
Ja jestem przeciwna detoxom ;)
www.ilovehowitfeels.pl/2014/10/sza-na-detox.html
www.ilovehowitfeels.pl/2014/10/sza-na-detox.html
Liked by:
fitoluska
little fairy
Od ilu lat ćwiczysz regularnie?
Prawie 3 lata :)
mag co ty studiujesz? Dietetyke?
Prawo :)
Liked by:
#NW#BS#PLNY#PŚ Czikaa ;3 ◑
little fairy
czyli kefir może być w sumie źródłem białka do obiadu?
Średnio... Dopiero 600 g kefiru da Ci ok. 20g białka - czyli tyle, ile np. 100g łososia.
Czy czym dłużej sie spi tym mnirj kcal? Np jak je sie 1600 normalnie 5 posiłków, a w wolny czas wstaje sie później i.je sie 4 posiłki tylko to powinny byc one bogatsze w kcal czy powinno sie mniej zjesc?
Normalnie :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
Rebellious angel†.
Czemu sportowcom potrzeby jest potas?:-) za co odpowiada?
Uzupełnia potas, który traci się z potem :) Chodzi o regulowanie gospodarki elektrolitowej i utrzymanie jej na odpowiednim poziomie :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
kefir to węgle? a mleko sojowe?
I kefir, i mleko sojowe to białka i węgle.
Liked by:
fitoluska
#z@ Bądź ideałem
little fairy
jak wstaje ok.11, jak rozplanowac posilki i ile kcal spozywac? obiad mam o 13.
Wstań pół h wcześniej, zjedz śniadanie o 10:30, o 13 obiad i później co ok. 3h :)
Liked by:
little fairy
Kiedy będziesz sprawdzać pocztę? :)
Jak zrobię Fototydzień :) Aż mi głupio, że tyle czasu czekacie na odpowiedź...
Liked by:
little fairy
to nakd bar nie ma w nim cukru ani nic,w każdym smaku?bo przymierzam się do kupna haha
W każdym jednym :)
Liked by:
little fairy
czy na obiad do warzyw i piersi, mogę ziemniaki w piekarniku z przyprawami w naczyniu zaroodpornym i troszke oliwy? czy ziemniaki nie sa zdrowe ?;)
Możesz :) Ziemniaki są zdrowe i cenne szczególnie dla sportowców - ze względu na potas :)
Liked by:
little fairy
Next
