@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

ćwicząc od pon do czw cardio 40-60min,pt-2h tanca,sob-sprzatanie domu okolo 1h-1.5h,do tego 3h wf,zdrowo się odżywiając uda mi się w 4-5 miesięcy schudnąć około 7-8kg?

Tak, ale to zależy też od tego, jak będziesz jeść.
4
Liked by: tomson loz little fairy

CZ1 ś:owisanka z 30g banana,12g rodzynek,0,25 jabłka,1 orzech włoski,sok malinowy,2 kostki ptasiego mleczka waniliowego 2ś:2 wafle ryżówe pełnoziarniste,0,25 jabłka z cynamonem,4łyżeczki białego sera,3 kostki cze.oreo o:1ziemniak-70g,ryba mrożona,3ł buraczków na zimno,ogórek kiszony-60g

I: brakuje białka, orzechów mogło być więcej.
II: ok
III: mogłoby być trochę więcej
IV: brakuje tłuszczy
V: dodaj jakieś warzywo i będzie super
Ogólnie jest b. dobrze :)
3
Liked by: tomson loz little fairy

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

Rano waze porownywalnie podobnie jak wieczorem... czemu?;( czuje sie przez to taka gruba..

A dlaczego patrzysz na to od tej strony? Czuj się szczupła i ciesz się, że nie tyjesz w ciągu dnia ;)
3
Liked by: tomson loz little fairy

Ile mam jeść kalorii,jeśli chcę utrzymać swoją wagę,czyli 47 kg przy wzroście 167 cm? + ćwiczę cardio 30 minut 3 razy w tygodniu(brak czasu na więcej)Czy mogę sobie robić cheata 2 razy w tygodniu? ;)

Masz za niską wagę.
2
Liked by: tomson loz little fairy

Napewno zdaze do 20 zrobic caly budyn od podstaw, hehe. Ok, to zrobie go sobie, ale bedzie to jako cheat?

No pewnie, że zdążysz! Szklanka mleka, łyżka skrobi ziemniaczanej, słodzik i gotowe ;) Nie będzie to cheat, nawet jeśli zrobisz ten z kurkuminą.
2
Liked by: little fairy Adaś

W moim budyniu jest jeszcze kurkumina i tyle. A jak zrobic smamemu? To nie bedzie np.waniliowego posmaku..

Możesz dodać własnoręcznie zrobiony aromat waniliowy. Jeśli jest tylko kurkumina to ok :)
2
Liked by: little fairy

Śniadanie : 4 lyzki musli sante bez cukru + pół szklanki mleka 0% + szklanka wody 2 sn: 2 gumy do żucia obiad: ddużappołowa gotowanej piersi z kurczaka :/ + mizerna z 1 ogórka i 2 łyżek jogurtu naturalnego podw: 2 gumy kolacja: mały plasterek zottarella light Ile to kcal?:) + co myślisz?

I: brakuje owoców i tłuszczu
II: gumy do żucia to nie jest posiłek
III: brakuje węgli, tłuszczy
IV: to samo co II
V: ZA MAŁO!
W ogóle wszystkiego za mało. Chcesz wpaść w anoreksję?
1
Liked by: little fairy

Od sprzedawcy w sklepie. W stacjobarbym sllepie juz nie kupie nawet w ibter marche juz nie ma. Ponoc do pl wgl nie beda sprowadzac. Rzrpakowy kujaesku ok? I tak bedzie mi brakowalo kokosowego posnaku

To jakieś bzdury ;) Nie słuchaj tego sprzedawcy.
Kujawski nie, bo jest rafinowany.
1
Liked by: little fairy

Wejdź na: pajacyk.pl i kliknij w pajacyka, to tak niewiele, a pomaga innym. Wyślij to dalej osobom, które obserwujesz.

Klikam od dawna :)

Moge kolo 20 zrpbic sobie budyn bez cukru a poslodzic go ksylitolem?

Ogólnie to same węgle (mąka ziemniaczana, mleko), a kupny budyń to dodatkowo sztuczne aromaty. Jeśli musisz to zrób, ale lepiej sama, od podstaw.

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024