@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

Maggie waze 53 kg przy wzroście 163 i mam 19 lat. brzuch mam szczupły a uda i pupa serio duże.. co mam zrobić?

Masz pewnie figurę gruszki, więc taki już Twój urok. Wyjścia są dwa - albo rozbudujesz górę, żeby wyglądało to bardziej proporcjonalnie, albo schudniesz - z tym, że wtedy poleci z całego ciała, a skoro górę masz szczupłą, to wyjdą na wierzch żebra. Osobiście polecam pierwszy sposób, sama go praktykowałam :)
2
Liked by: little fairy

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

A rzeczywiście spaghetti, nie zauważyłam makaronu ;D A mogłabyś podzielić się przepisem? Wygląda wręcz obłędnie, a jak znam Ciebie to i zdrowe będzie :)

Na jednej patelni podsmażyłam mięso, na drugiej robiłam sos: podsmażyłam cebulkę i czosnek, wrzuciłam suszone warzywa (SYS ma takie w swojej ofercie), zalałam wodą. Kiedy warzywa trochę napęczniały, a woda odparowała, wrzuciłam pomidory z puszki i dużo, dużo ziół prowansalskich. Poczekałam aż zrobi się sos, wymieszałam go z mięsem i gotowe :)
2
Liked by: little fairy

Jakie są szanse że po mocnym wychudzeniu (14kg / 2 miesiace) odzysykam okres, który w wyniku tego straciłam? czy mogą być jakieś nadzieje, że zacznę normalnie funkcjonować? zaczęłam już normalnie (zdrowo rzecz jasna) jeść, trochę przytyłam, uprawiam sport (w granicach zdrowego rozsądku)...

Im szybciej pójdziesz do lekarza, tym szybciej uda Ci się go odzyskać. 2 miesiące to bardzo krótki okres, więc jest naprawdę duże prawdopodobieństwo, że się powiedzie :) Powodzenia :)
2
Liked by: little fairy

jedząc tak 1 śniad przed szkołą,2 śniad w szkole ( kanapka jedna) koło 16 obiad,koło 19 kolacja,chodze spac najwczesniej o 23,do tego ćwiczenia 5 razy w tyg. Może tak być? schudne?

Trochę mało tych posiłków. A o tym, co trzeba zrobić, żeby schudnąć, pisałam tutaj: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/11/chudniecie-utrzymanie-wagi-i-tycie-w.html - poczytaj ;)
7
Liked by: Gabrysiaa rvchmvnkiewixz #c little fairy Never_Mind... asdf Mały szary człowiek

Maggi, jak obliczyć ile wynosza długości boków prostokąta, jeśli jego obw wynosi np 50cm? albo jak obliczyć jego boki, jeśli obw wynosi 45cm? i jeszcze jak obliczyć, ile wynosi bok w prostokacie, jeśli krótszy bok stanowi 2/5 dłuższego boku?

Masz podany albo tylko obwód, albo tylko stosunek boków i żadnych innych danych? W takim razie oznaczmy boki literami x i y i wtedy tak:
a) x=a, y=25-a
b) x=a, y=22,5-a
c) x=a, y=2a/5
6
Liked by: Gabrysiaa fitoluska little fairy Never_Mind... sd69fdgd7fgh06fd078h65fgd70g69

Czy mogę jutro jeść tak: 1.owsianka, kromka chleba z ziarnami z szynką i ogórkiem kiszonym+zielona herbata 2.jabłko, trochę winogron 3.grahamka 4.rosół z makaronem 5.ser biały ze szczypiorkiem Dobrze???

2 - brakuje białka
3 - grahamka z wędliną/rybą+warzywa
4 - zjedz jeszcze mięso z rosołu, bo sama zupa to mało
5
Liked by: fitoluska Ewc✨ little fairy

Ale MEGGGIE nie moge jesc mniej bo mam niedowage i chodzi o to ze teraz zwiekszam ta ilosc jedzoncyh kcal :/ a dzisiaj ten caly cheat day ech ...

A to trzeba było tak od razu ;) W takim razie nie przejmuj się, bo na pewno w zwiększaniu wagi Ci to nie zaszkodzi ;)
3
Liked by: little fairy

To ja od zwiększania kcal(500-600kcal na razie..) jak jadlam tyle to nie xwiczylam tylko wf i droga do szkoly, myslisz ze jak bede spalala teraz jakies 500-600kcal i zwiększala kcal to jeszcze schudne czy przytyje od tych niskich bilansow? W swieta nie odpuszczam i tez ćwiczenia!

Myślę, że schudniesz... Powinnaś zacząć jeść więcej. Zerknij do dzisiejszego posta i zobacz, czym grozi niedowaga: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/11/jak-zdrowo-przytyc.html .
3
Liked by: little fairy ♥ Love Throw Forget ♥

Cześć kochana,nie chce chudnąc ale juz utrzymać wage ale dzisiaj totalnie przegielam :/ był cheat day i zjadłam około 3000 kcal :(( cwiczylam i 750 kcal soalilama ale j tak czuje sie zle,przytyje ?:/

Nie wiem, ile wynosi Twoja CPM, ale odejmij sobie przez kilka kolejnych dni po 50 kcal od normalnego bilansu i będzie ok :)
2
Liked by: little fairy

nie jem za dużo? 14 lat 160 i 48 kg chce schudnąć a zjadłam dziś 1100 kcal i jeszcze kolacja ok. 200/300 ;/ kcal i zjadłam dziś ciastko brzoskwiniowe ćwiczyłam 10 min na nogi i 15 min cardio mel b ile mniej więcej spaliłam?:)

Mało! 1400 kcal to Twoja PPM. Powinnaś chudnąć na 1700 kcal.
3
Liked by: little fairy Jestemczapelka

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024