@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

Co sądzisz o takim śniadaniu : yogurt gdzie wyspalam około 25 g płatków owsianych,rodzynki i stratę jabłko?:)

Pyyycha! :) Dla smaku dodałabym migdały i cynamon <3
1
Liked by: little fairy

HEJ KOCHANA ODP ? <3Jesli raz na tydzien przekram zapotrzevowanie to utrzymam wage? nie chce chudnac ;) Mam 3x malego cheata i jednego gdzie bedzie ponad zapotrzebowanie . oczywiscie tego dnia cwicze cardio! Waga bedzie sie utrzymywac???????????????

Zapotrzebowanie liczysz już z aktywnością?
Ogólna zasada jest taka, że wagę utrzymasz, jeśli podaż kalorii będzie równa popytowi na nie. Jeśli będzie większa - przytyjesz. Mniejsza - schudniesz.
Każde 7000 kcal to 1 kg - spalony lub zyskany.
2
Liked by: little fairy Miśka

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

Kiedy post?O czymI can't wait! :)

Dzisiaj raczej już nie. Czekam właśnie na znajomych i pewnie będziemy siedzieć do późna :)
Jutro na pewno coś napiszę :)
1
Liked by: little fairy

Ale ćwiczyć bede 5-6x w tygodniu! Codziennie bd jadła małego syfa i tylko raz na tydzien bd przekraczać zapotrzebowanie. W ten sposób nie ede tyla ale UTRZYMAM wage :)

W ten sposób mięśnie powoli będą przestawać istnieć, a tłuszcz rosnąć. W efekcie doprowadzi to do sylwetki typu skinny fat i ciuchów w o wiele większym rozmiarze.
60 kg przy tym samym wzroście może wyglądać bardzo różnie. Waga nie jest najważniejsza.
Ale ćwiczyć bede 56x w tygodniu Codziennie bd jadła małego syfa i tylko raz na
4
Liked by: #z@ Bądź ideałem little fairy

te witamimy bo zajady ehh :(

To koniecznie je bierz! Zajady mimo że wydają się niegroźne, to mogą prowadzić do poważniejszych chorób. A awitaminoza tym bardziej.
3
Liked by: little fairy

Cheata moge jesc na śniadanie ? Jest to np czekolada albo małe chipsy. Bo jak zjem na drugie śniadanie to obiadu nie zmieszcze ://

Śniadanie ma Ci dostarczyć energii na cały dzień. Chipsy ani czekolada nie są dobrym wyborem. Poza tym cheat nie jest obowiązkowy, więc jeśli nie masz gdzie go wepchać, to nie stosuj takiego posiłku.
4
Liked by: little fairy Natalia✌ Wiiciuuu... ✖WJ #ⓙ Wins James★

HEJ! Jak ktos je co chce ale JIE przekracza swojego zapotrzebowania to nie tyje tak? Tak. A jeśli raz na tydzien przekracza te zapotrzebowanie ale ćwiczy w ten dzien to tyć nie bedzie tylko waga bd sie utrzymywać tak ???????

Jak ktoś je co chce, ale nie przekracza swojego zapotrzebowania i nie ćwiczy, to wygląda tak:
HEJ Jak ktos je co chce ale JIE przekracza swojego zapotrzebowania to nie tyje
4
Liked by: little fairy Natalia✌ ✖WJ #ⓙ Wins James★

Jak sądzisz czy gdyby Twoje serce z jakiegoś powodu przestałoby bić (z jakiegokolwiek - choroba serca, wypadek itd) to ktoś z przechodniów by podszedł i Cię reanimował? Jeżeli tak: jak myślisz, w jakim przedziale wiekowym i płci by była ta osoba? Jeśli nie: dlaczego tak sądzisz? Chciałabyś tego?

Nie mam pojęcia, ale mam nadzieję, że tak. I wszystko mi jedno kto by to był, jeśli potrafiłby pomóc.
3
Liked by: little fairy Natalia✌

ogladajac dzis rano przy sniadaniu gazetke auchan z prezentami awiatecznymi dla dzieci znalazlam.. uwaga uwaga! hantle bitumiczne 10kg za 41zl czyli dwie takie za 82zl. to dobra okazja czy nie?

Cena dobra :)
A jakie są tam krążki? Patrz nie tylko na ogólną wagę zestawu, ale też na to, jak ciężkie hantle będziesz mogła z nich zmontować. Na pewno powinny się tam znaleźć co najmniej 2 krążki ważące po 1 kg - albo mniejsze.
4
Liked by: little fairy Natalia✌ Blondas

Jak to z wieku 11 lat? Ja mam 17 i mam lydki 30...

I wszystko jest z Tobą ok. Chodziło mi o to, że w okresie dojrzewania ciało się zmienia i tak jak dorosła kobieta nie będzie miała 50 cm w biodrach, tak i inne części ciała się powiększają (a inne zmniejszają). W skrócie - powrót do wymiarów z podstawówki nie jest możliwy.
2
Liked by: little fairy Natalia✌

CZY PŁATKI OWSIANE SYPANE Z PACZKI PROSTO DO YOGURTU OK NA SNIADSNIE ? + OWOC ODP PROSZS @@@@@@@@@@@@@@@@@&@&&&&&&&&&

Jeśli jest napisane na opakowaniu, że są gotowe do spożycia, to tak. Jeśli nie, to patrz odpowiedź niżej.
4
Liked by: little fairy Natalia✌ Ewc✨

HEJ CZY MOGE JESC CHEATA NA DRUGIE ŚNIADANIE A ZA 3H OBIADEK? Nie bedzie to za duzo jedzenia?:( zjem cheata potem 1h przerwa potem siłka i po silce OBIADEK! Moge tak robić??@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Tak
3
Liked by: little fairy Natalia✌ Ewc✨

Kiedys miałam w łydkach 31cm :( teraz 34 ale jestem drobnej budowy i troche te lydki nie proporcjonalne. rozciagam sie intensywnie 30min codziennie i juz dawno odstawilam rower. jakie sa szanse zeby wrocis do poprzedniego stanu?

Jeśli te 31 cm to nie obwód z wieku 11 lat, to pewnie, że są szanse ;) Rozciągaj je tylko systematycznie :)
7
Liked by: little fairy Ewc✨ Dominika ★ Xkraken★ moni moni

ODP PROSZE! Jak to jest ze większość osób nie jest na żadnej diecie,je co chce i wgl i nie tyje 2kg miesięcznie a ty zabraniają komus cos słodkiego wiecej niż 3x na tydzien ?--' przeciez jak ktos bd jadł cos słodkiego nawetcodziennie a nie bd przekraczał zapotrzeb. To tyć NIE BERZIE NO HALO?

Ja zabraniam? W życiu. Niech każdy robi co chce, ja tylko doradzam. Pewnie, że można chudnąć na samych słodyczach, ale zgadnij skąd się biorą: flakowate ciało, cellulit, wypryski na twarzy, wypadające włosy, bóle głowy itd. Organizm potrzebuje witamin i minerałów, których nie znajdziesz w Lionach czy drożdżówkach.
Ja promuję ZDROWY tryb życia, a nie chudnięcie za wszelką cenę.
3
Liked by: little fairy moni moni σℓιωια

Ej to prawda ze noe moge jesc płatków owsianych " suchych " z yogurtem naturalnym ?:((((

Jeśli jesz je raz na jakiś czas, to nie zaszkodzą. Natomiast do codziennej owsianki powinnaś je gotować albo przynajmniej zalać na noc wodą.
3
Liked by: little fairy KarejowY

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024