#Mg Maggie

Od nas ? To co musimy zrobic zeby Cie zachecic ? :) Mam nadzieje ze nie potrwa to jakos dlugo. To moze w miedzyczasie zadowolimy sie propozycjami cwiczen z opisami jesli to ma szanse ukazac sie szybciej.

September 26, 2014

Zachęcać mnie specjalnie nie trzeba :)
Chodzi o kwestie finansowe - im blog jest popularniejszy, tym większe są wpływy z reklam i tym większe zainteresowanie sponsorów. A wiadomo - dobry sprzęt kosztuje :)
A jeśli szukacie moich treningów, zajrzyjcie tutaj: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/search/label/Co%20ja%20%C4%87wicz%C4%99%3F :)

1

0

Liked by: little fairy

o a co polecasz na posladki? zeby sie podiosly w okolo 2 tygodnie?

September 26, 2014

Przysiady, wykroki (chodzone przede wszystkim), przysiad bułgarski, martwy ciąg na prostych nogach. I do tego porządne obciążenie :)
Oprócz tego dynamiczne wersje: jump squats, squat jump box (na filmie), jumping lunges.
https://www.youtube.com/watch?v=NUoiAzgeIGw

3

0

Liked by: little fairy

pomysł na nieskomplikowany obiad?hehe

September 26, 2014

Rybka, warzywa z patelni i ryż/kasza <3
http://instagram.com/p/p6lZlBmr_K/?modal=true

2

0

Liked by: little fairy

Related users

fitoluska

MIST ஜ

takasytuacja

Carry the light.

jejku, jakie piekne biodra. Jak poszerxzyc biodra?

September 26, 2014

U mnie wystarczy zacząć jeść pączki :P
Bioder nie da się poszerzyć, możesz jedynie sprawić, aby bardziej zwracały uwagę, przez rozbudowanie mięśni pośladków.

4

0

Liked by: little fairy unlucky as fck Majka ♡

Mag,jak mam 15 lat to możliwe żeby przy średniej aktywnosci fizycznej moje CPM wynosiło 2200 kcal,a przy dużej 2700 kcal?jestem dziewczyną

September 26, 2014

Jak najbardziej :) Młodsze osoby mają szybszą przemianę materii :)

3

0

Liked by: Nawrot little fairy

Ty byś nie dała rady?haha :D

September 26, 2014

Ja nie mówię, że nie dam rady :) Tylko to musiałoby być spore przedsięwzięcie :)

2

0

Liked by: little fairy Linhile

Filmik!

September 26, 2014

Gone back home ;)
http://youtu.be/uxcH8ib0mEk

2

0

Liked by: little fairy

a jeśli nie zjem przekąski, braku czasu to może byc dodatkiem?hehe A blog będzie popularny bo chcemy treningi z Tobą, takie jak z FitnessBlender haa!

September 26, 2014

Może być :) Wtedy możesz z niego zrobić nawet koktajl :)
Uhuhu :D No takie to już wyższa szkoła jazdy :D

2

0

Liked by: little fairy

Anonimie od ryzu, polecam gotowac same ziarna w wodzie, juz bez tego plastikowego woreczka. Wtedy tez nie odlewamy zadnej wody bo piczatkowo wlewamy jej ttle zeby ryz cala wode wchlonal i nie tracimy witamin. Poza tym warto ryz kupic w torebce 1kg, bardziej sie oplaca niz kartonik 4x100g

September 26, 2014

To ja jeszcze zarzucę moim wpisem na temat gotowania kasz i ryżu: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/08/jak-gotowac-kasze-i-ryz.html

2

0

Liked by: little fairy

Oby szybko sie udalo wykombinowac ten lepszy sprzet, rozumiem ze masz na mysli kamere a nie sprzet do cwiczen. Kurde nie moge sie doczekac Twoich filmikow :)

September 26, 2014

Tak, chodzi o kamerę/aparat :) Ale to też zależy od Was i od popularności bloga :)

5

0

Liked by: little fairy Pati Darek blvck

woreczek ryżu to dużo na obiad?

September 26, 2014

W normie :)

2

0

Liked by: little fairy

Magg,ciepłe mleko to dodatek do posiłku czy jego część i uciąć jedną kanapkę wtedy?

September 26, 2014

Jeśli jest to przekąska to część, jeśli śniadanie, obiad albo kolacja to może być dodatkiem. Jeśli się boisz dodatkowych kcal, rozcieńcz je z wodą.

7

0

Liked by: little fairy Daria ❤ Darek Patrycja Cyprian

Całe treningi :) A najlepiej też z rozgrzewką i rozciąganiem. W sumie fajnym pomysłem jest żeby były podzielone tak jak raz komuś tu rozpisywałaś, że jednego dnia braki i coś (1 trening), innego nogi i pośladki (kolejny), plecy (kolejny) że razem to by dało np 3-4 video akurat na tydzień :)

September 26, 2014

O kurczę, to muszę lepszy sprzęt zakupić ;)

2

0

Liked by: little fairy

A ja uwielbiam wafle ryżowe te o smaku paprykowym albo cebulki ze śmietaną.. Są przepyszne !! I równie niezdrowe :P

September 26, 2014

O fuuu :D Nie pisać mi tu o takich rzeczach! :D
A tak serio, to paprykowych bym raczej nie polubiła, bo nigdy nie przekonałam się nawet do chipsów paprykowych, ale tą cebulką kusisz! :P

2

0

Liked by: little fairy

Może jakieś filmiki z Twoich treningów :) ?

September 26, 2014

Cały czas intensywnie nad tym myślę, nie mam tylko koncepcji, jak to zorganizować... Chcielibyście całe treningi czy wystarczą poszczególne ćwiczenia z opisem? :)

2

0

Liked by: little fairy

O kurcze, serek wiejski to cheat?

September 26, 2014

Nie, ale wafle z czekoladą już tak ;)

4

0

Liked by: little fairy ✨ Nowak ✨ #monica

kiedy masz rest day? :)))

September 26, 2014

Piątek-sobota zazwyczaj, ale to się zmienia :) Dzisiaj na pewno muszę poćwiczyć, bo mamy Międzynarodowy Dzień Fitnessu! :)

3

0

Liked by: little fairy ▪ AGATA▪ skateNOman100%

A do domu czy bloku?hehe

September 26, 2014

Blok :)

3

0

Liked by: Mary Jane ♥ little fairy

z maszynami jest ciężko trochę tylko a tak to wszystko dobrze

BeActive

September 26, 2014

Kurczę, to trochę kiepsko... Póki co myślę nad Pure Jatomi albo Active w Kupcu :)

1

0

Liked by: little fairy

Jak często zdarza Ci się przeklinać ? =D

September 26, 2014

Nie przeklinam nigdy :)

1

0

Liked by: little fairy

Kiedy się przeprowadZasz?

September 26, 2014

W październiku.

2

0

Liked by: little fairy ngnoadnkamil

z Siłowni w Szczecinie polecam Formę, nie jest droga a fajna i oddzielnie dla dziewczyn i chłopaków ;)

BeActive

September 26, 2014

A ta damska część też ma maszyny, sztangi, hantle (nie te 1-2 kg, tylko 10+) itd.? :)
Cenowo fajnie wychodzi, co prawda trochę daleko, ale najwyżej będzie jogging przed i po siłce ;)

3

0

Liked by: little fairy Mariusz Oskar Matlachowski

Nutellą? haha oj nieładnie!

September 26, 2014

Nie, po prostu wafle w polewie czekoladowej :) O takie: http://3.bp.blogspot.com/-3mSnnVDyS88/UJrnDqey8FI/AAAAAAAACXU/djC3eogUdT0/s320/wafle_w_czekoladzie_mlecznej0.jpg
Ale za to na II śniadanie mam pycha sałatkę :)

4

0

Liked by: bibusss little fairy Pumbek

Jakie znasz fajne fit aski,ulubine? Co mi polecisz?

September 26, 2014

Nie obserwuję innych asków za wyjątkiem @bycidealnablog , @pinklifebyklara , @prettyperfectionblog , @fitlovinPL - te dziewczyny mają poukładane w głowach :)
Może Wy mi polecicie jakieś inne?

3

0

Liked by: bibusss SEPEK TMI

no pochwal się haha!drozdzoweczka?xD

September 26, 2014

Serek wiejski i wafle ryżowe, ale z czekoladą.

4

0

Liked by: little fairy Insza bibusss