Ser feta jest zdrowy?
Nie ma jakichś specjalnych właściwości prozdrowotnych, jeśli o to chodzi.
Liked by:
little fairy
Klaudia.
fitoluska
Michał
Ask @ilhif
Previous
Wiesz moze jak mrozic banany? Obrac, pokroic? w czym mrozic, reklamowce czy pudelku czy w czym?
Obrać :) Krojenie opcjonalne, zależy do czego chcesz ich później użyć. Ja do koktajli/lodów kroję na 4 (wzdłuż i wszerz) albo w plasterki i mrożę w woreczkach jednorazowych :)
Liked by:
little fairy
Klaudia.
to prawda ze na diecie mozna jesc no jakies produkty co mają cukier ale nie w pierwszym skladzie>?
Lepiej nie ;)
Liked by:
little fairy
Goofer
brak nazwy..
Piti 7
Klaudia.
Related users
Podaj 10 rzeczy ktore w sobie lubisz i 10 ktorych w sobie nie lubisz :)
Lubię w sobie wszystko :)
jestem na utrzymaniu i robie cheata raz w tyg okolo 1000 kcal ale np to nie jedna rzecz tylko kilka np. lod, kilka kostek czeko, kilka frytek.. Mozna tak?
Tak ;)
Liked by:
little fairy
awokado i czarne oliwki zaliczać do owoców? :)
Warzywa :)
Liked by:
little fairy
fitoluska
Moge jako maly cheat na kolacje zjesc bulke z ziarnami pszenno-zytnia z jajkiem gotowanym czy tego nie traktowac jako cheat? :) (utrzymanie)
To nie cheat :)
Liked by:
Ładowanie...
fitoluska
little fairy
Czy ty jak wysmuklałaś mięśnie łydek metodą stretchingu to zrezygnowałaś z biegania? Bo ja to bym wolała nie rezygnować (biegam długie dystanse) ale nie wiem czy wtedy rozciąganie da jakieś efekty.. Jak myślisz? :) :*
Nie rezygnowałam :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
kochana, trzymaj kciuki jutro za mnie, polski piszę:)
Trzymałam! Mam nadzieję, że poszło dobrze :)
Liked by:
little fairy
lul ur not jesse rutherford
fitoluska
Jakie buty najlepsze do biegania i cwiczen z nike ???
Nie wiem, nie znam wszystkich modeli ani tym bardziej ich nie testowałam :)
Ja biegałam i ćwiczyłam w Nike Flex Experience RN, teraz do treningu mam Nike Core Flex :)
Ja biegałam i ćwiczyłam w Nike Flex Experience RN, teraz do treningu mam Nike Core Flex :)
Liked by:
little fairy
fitoluska
Vendetta
☞ KamiL ☜
Mięso wieprzowe to chude mięso? Zdrowe?
Zależy z jakiej części świnki, ale jest raczej tłuste i niezbyt zdrowe...
Liked by:
little fairy
fitoluska
czy rozgotowana kasza traci swoje wlasciwosci? bo ja wlasnie troche za dlugo pogotowalam i taka miekka jest:/
Zależy jak ją gotowałaś.
Przedostatni akapit: http://www.ilovehowitfeels.pl/2014/08/jak-gotowac-kasze-i-ryz.html :)
Przedostatni akapit: http://www.ilovehowitfeels.pl/2014/08/jak-gotowac-kasze-i-ryz.html :)
Liked by:
little fairy
fitoluska
Mozna na drugie sniadanie nice cream z dwoch bananow i mleka?:) (utrzymanie)
Tak :) Tylko dodaj jakieś źródło białka np. twaróg :)
Liked by:
little fairy
fitoluska
ktore mleko lepszs 1,5% UHT czy 2% tł. mleko polskie?
Jak najmniej przetworzone ;) Albo prosto od krowy, albo ewentualnie Piątnica :)
Liked by:
little fairy
fitoluska
Co lepiej kupic? Hantle czy sztange? Na czym mozna wiecej cwiczen wykonac?
Hantle :)
Liked by:
little fairy
fitoluska
Maggi, bedzie dobre mieso mielone ze szpinakiem i ryzem? :)
Nie wiem, nie próbowałabym nigdy takiego połączenia ;) Ale mięso mielone bardziej mi do makaronu pasuje :)
Liked by:
little fairy
fitoluska
Moge na drugie sniadanie 2 kromki chleba z maslem orzechowym na redukcji?:)
Zamień chleb na jabłko albo wafle ryżowe :)
Liked by:
little fairy
fitoluska
mc sexy legs to na wysmuklenie ?
Na rozruszanie ;) Dobre dla początkujących :)
Liked by:
little fairy
fitoluska
to oki,a nawilżająca odżywka nie będzie ich przetłuszczać?nie nakladam na skórę głowy
Nie :) Przetłuszcza się właśnie skóra głowy, a nie same włosy. Jeśli jej "nie ruszasz" odżywką/maskami/olejami, to tempo przetłuszczania będzie normalne :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
co na kolacje zdrowego na redukji ? ;)
Np. twarożek z warzywami :)
Liked by:
little fairy
maja
fitoluska
Maggie mozna cukier kokosowy?
Jako zamiennik białego cukru - raczej nie. Raz na jakiś czas dla urozmaicenia jest ok.
Na codzień lepiej wybierać stewię, która jest praktycznie bezkaloryczna :)
Na codzień lepiej wybierać stewię, która jest praktycznie bezkaloryczna :)
Liked by:
little fairy
Bieg dlugodystansowy wolny plus ujemny bilans kaloryczny moze spalic miesnie lydek? Nie jakos bardzo trovhe tylko (2cm)? Bo niektorzy strasza ze bede miala jeszcze masywniejsze
Nie tylko łydek, ale i z całego ciała ;) Lepiej postaw na rozciąganie łydek:
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/05/jak-wyszczuplic-ydki.html
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/05/jak-wyszczuplic-ydki-czesc-2-zdjecia.html
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/05/jak-wyszczuplic-ydki.html
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/05/jak-wyszczuplic-ydki-czesc-2-zdjecia.html
Liked by:
little fairy
Ważne pytanie dla mnie, mam wylot o 6 rano, o 3 wyjeżdżam z domu, jak rozplanować posiłki by mi nic nie doskwierało? Lot trwa tylko 1h, jednak jestem przyzwyczajona do regularnych posiłków, śniadań itd ze względu na aktywny i zdrowy tryb życia a także podejrzenie o ZJN. Zjeść przed 3/przed lotem/po?
Jedzenie tu przed wylotem raczej nie jest dobrym pomysłem ;) Możesz zjeść przed wyjazdem w domu, a jakąś godzinę przed lotem wypić shake'a białkowego albo jakiś koktajl. To chyba będzie najlepsza opcja :)
Liked by:
little fairy
Jeśli mam nadwagę lekka i chce schudnac łącząć cardio i siłowe to lepiej 3x w tygodniu siłowe i 5x cardio czy 3x siłowe i 4x w tygodniu cardio? + jeden dzien rest
Ja bym zaczęła od mniejszej ilości sesji cardio i 2 dni restu. Jak zaczniesz zauważać brak spadków, dodaj kolejny dzień treningowy :)
Liked by:
little fairy
potrzebuję właśnie objętości bo mam mało bardzo i cienkie z tendencją do przetłuszczania :(
Odżywka nie da Ci objętości, od tego jest wszystko to, co robisz po myciu :) Tzn. suszenie (głową w dół) i kosmetyki. Spróbuj zacząć od suchego szamponu albo pudru Babydream dla dzieci. Używaj go normalnie, jak suchego szamponu, na świeżo wysuszone/wyschnięte włosy, a później wyczesz. Z tym, że jeśli masz ciemne włosy, może zostawić białe ślady.
Liked by:
little fairy
Next
