Skuteczny sposób na wcięcie w talii? Help! < 3
Tylko i wyłącznie geny... Możesz ją uwydatnić przez poszerzenie klatki piersiowej i ramion oraz pośladków ;)
Ask @ilhif
Previous
te krakersy w soczewicy bez mąki nie wyjdą? ;)
Bez której mąki? Soczewicowej czy orzechowej?
można pić kakao na diecie?
Zrobione z prawdziwego kakao - tak. Nesquicki i inne takie - nie.
Liked by:
little fairy
Karolina
Vajle†ia chudnie!
Related users
czy 2300kcal to duzo? chce utrzymac wagę
Liked by:
little fairy
Karolina
Mogłabys podać kilka przepisów na słodycze (czekoladę, jakieś ciastka, betony), bo kocham słodycze, ciężko mi bez nich funkcjonowac a jestem na diecie? Napisałabym ci numerki :)
Batony: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/05/daktylowe-batony.html
Babeczki: http://ask.fm/ilhif/answer/119714240525
Czekolada: olej kokosowy+miód+kakao+owoce
Babeczki: http://ask.fm/ilhif/answer/119714240525
Czekolada: olej kokosowy+miód+kakao+owoce
Liked by:
little fairy
Karolina
i jaki twaróg wrzucić?)(niedowaga i brzuch)
Półtłusty.
Liked by:
little fairy
Damian , Dj Fitnes
Kiedy post?
Dzisiaj, właśnie się za niego zabieram.
Liked by:
little fairy
Wera✩
Damian , Dj Fitnes
Natalia.♥
karob jest zdrowszy od kakao? warto włączyć go do diety? ;)
I to, i to jest zdrowe. Jeśli Ci smakuje, to jak najbardziej :)
Liked by:
Genevieve Hannelius Polska
little fairy
Julka
kondzik
Hej,to co z tym szpinakiem z hortexu,bo na opakowaniu pisze ze moze zawierac śladowe ilosci maki pszennej i juz nw co
To jest najprawdopodobniej tylko ostrzeżenie dla chorych na celiakię. Możesz jeść.
Liked by:
Genevieve Hannelius Polska
little fairy
fitoluska
NANA†
Nie wiem,ile radzisz dac?
Tak z 70-100 g ryżu i 150-200 g twarogu.
zblendowana ciecerzyca dobra na kanapke na kolacje?
Jasne :)
to co jeszcze wrzucic do tego obiadu?serio brak pomyslu,tylko nie mieso hah
A ile tego ryżu i twarogu dajesz? Dorzuć pestki słonecznika :)
Liked by:
Genevieve Hannelius Polska
fitoluska
little fairy
Pomóż proszę:( chce zrobić ciasteczka owsiane w wersji fit ale nie lubie bananow za bardzo a we wsZystkich przepisach sa banany, znawz jakiś przepis bez bananów? :((
Najlepsze na świecie są czekoladowe kuleczki, bez pieczenia :) Olej kokosowy+kakao+miód+płatki owsiane. Formujesz kuleczki i wrzucasz do lodówki :) Trzy pierwsze składniki możesz też zastąpić czekoladą w tabliczce, tylko uważaj na skład :)
Możesz też do środka dodać migdały, orzechy, rodzynki itd.
Możesz też do środka dodać migdały, orzechy, rodzynki itd.
fajny brzuszek ;D
Dzięki :)
Liked by:
Genevieve Hannelius Polska
little fairy
Nie ma../ta od bloga
A zobacz w Nowy post->dodawanie zdjęć w poszczególnych zakładkach (Z tego bloga, Z Picasa Web Albums, ...), czy są gdzieś te zdjęcia.
Liked by:
Genevieve Hannelius Polska
little fairy
#Kordian#
bo właśnie dzisiaj nie mam jakos ochoty na mięso... to wymyślisz cos bezmięsnego ale nie tylko węglowego?:(
Naleśniki z twarogiem i owocami, falafel: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/08/falafel.html , ryby, fasolka po bretońsku...
Liked by:
Genevieve Hannelius Polska
fitoluska
little fairy
No to hmm ryż +trochę twarogu,i starta marchewka na obiad,a kolacja kanapki zytnie,jedna z kurczakiem a druga z jajecznica z jednego jajka i warzywka?
Mało na obiad...
Liked by:
Genevieve Hannelius Polska
fitoluska
little fairy
Masz taki specjalny stoper do odmierzania czasu podczas wykonywania np interwalow? A jesli nie to jak to odmierzasz zeby wyszlo rowno np 45 i 15 sekund?
Korzystam z podobnego do tego: http://www.beach-fitness.com/tabata-timer/ , a na telefon mam aplikację Sport Timer (Symbian Belle OS).
Liked by:
Genevieve Hannelius Polska
little fairy
ShAdY!
Trochę ryżu i jogurt naturalny na obiad,jogurtu 180 g co myślisz?
Mało! Poza tym to same węgle. Do tego możesz dodać twaróg, owoce i orzechy, będziesz miała obiad na słodko albo druga opcja - pierś z kurczaka/ryba, a jogurt wykorzystaj do pomidorów czy ogórków.
łyżeczka siemienia lnianego?
Łyżka albo dwie :)
Liked by:
Genevieve Hannelius Polska
little fairy
AdRiAn
Kupne niestety. Zjadlam, bo mialam taka dziwna zachciewajke, bo ogolnie jestem chora, przeziebienie, goraczka i te sprawy...
Miej warzywa pod ręką i je sobie chrup :)
Liked by:
little fairy
na 3 śniadanie 8 marchewek z ogródka, nektarynka i śliwka maczane w jogurcie naturalnym - ok?
Dodaj tłuszcz przynajmniej! Bo witamin dużo, ale bez niego się nie wchłoną ;)
Liked by:
little fairy
--- ๓ ค ๔ г เ ๔ เ ร t ค ---
podczas brzuszków boli mnie szyja, wiem, że pewnie je źle robię, tylko nie wiem jak temu zapobiec :(
Patrz się cały czas w sufit i "ciągnij" klatką piersiową, nie głową. Pomoże Ci w tym skrzyżowanie rąk na klatce.
Liked by:
little fairy
zjadłam dzisiaj z węgli 2 kromki chleba, jabłko, nektarynkę, śliwke, warzywa, 2 ciastka z płatków owsianych domowe i nie wiem czy jeść ryż brązowy na obiad? (obiad jem o 16)
Jeść! :)
Liked by:
little fairy
Idę w TANGO ;3
żeby schudnąć wystarczy robienie killera+300skoków na skakance codziennie? przy oczywiście diecie
Tak.
Liked by:
little fairy
Next
