@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

Maggi, rozmroziłam te serca i te, które ja kupiłam są większe od tamtych. To na pewno drobiowe? mogą się różnić? były kupowane w innych sklepach, już sama nie wiem:(

Wieprzowe będzie wielkości pięści, jest naprawdę ZNACZNIE większe od drobiowego ;)
2
Liked by: fitoluska little fairy

Czy do treningu moge zaliczyc 2x dzienną przejazdzke rowerem. 3km w jedna, 20min.przerwy i 3km w druga? Zajmuje mi to dojazd na miejsce. Czy lepiej raz rowerem a raz bieg? Wczoraj bieglam, ale wien ze bie powinbo sie codziennie dlatego pytam. Do od wczoraj do wtorku tak musze jezdzic-rano i wieczore

A dlaczego nie codziennie? 1-2 dni odpoczynku od biegania w tygodniu wystarczą, no chyba że biegasz maratony :) Ale 3-kilometrowy bieg jest jak najbardziej ok :)
3
Liked by: fitoluska little fairy

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

a czy mogę te 3 wafle ryżowe z masłem orzechowym i bananem zjeść dwa razy dziennie? pychoota. czy za dużo i wypić tą gorącą czekoladę?

Możesz, byle nie codziennie. Wbrew powszechnej opinii masło z orzeszków ziemnych nie jest super zdrowe ;)
3
Liked by: fitoluska little fairy Miko

a czy otręby owsiane górskie błyskawiczne to wielkie zło?

Pierwsze słyszę o czymś takim - jednocześnie górskie i błyskawiczne? Myślę, że musiały zostać wcześniej jakoś przetworzone, ale złem na pewno nie są.
2
Liked by: little fairy Angel Death

jakie są skutki przedawkowania witaminy A ?

Problemy ze skórą i włosami, zmęczenie, ospałość, apatia, zaburzenia pracy serca, nerek i układu nerwowego, krwotoki. Ale to raczej skrajne przypadki. Pierwsze, co się pojawia, to pomarańczowy odcień skóry i powinien on być sygnałem ostrzegawczym.
2
Liked by: fitoluska little fairy

hmm czyli bez interwałów i skupić się bardziej na siłowych? ;) mam 28 grudnia wesele siostry, jak pozbyć się balastu poświątecznego, zeby zmieścić się w sukienkę ;)

Dokładnie :)
Trzymam kciuki żeby się udało :)
1
Liked by: little fairy

to ileważy.pl to szczerzze powiedziawszy mało prydatne jest... nie da siię tak naprawdę dobrze podliczyć, niestety :) ostatnio znalazłam otręby owsiane, łyżka miała u nich 25 kcal, a wszyscy powtarzają że 1 łyżka to 40 kcal, więc o co chodzi?

Żeby policzyć dokładnie, to trzeba mieć wagę ;) Ja teraz nie mam otrębów owsianych, więc niestety nie powiem Ci, ile w końcu mają tych kcal. Ale jeśli zależy mi na dokładnym wyliczeniu makr i kcal, to ważę sama i obliczam te dane według informacji z opakowania.
1
Liked by: little fairy

Ej a takie płatki kukurydzianej bez cukru sa ok?:)) bo na pojawianiu sa takie z cukrem i takie bez :)) zapomniałam dopisać ze chce je jesc jakos 2x na tydzien i jestem na utrzymaniu wagi,nie chce chudnąc :)

Są mocno przetworzone, ale 2x na tydzień nie powinny mocno zaszkodzić :)
2
Liked by: little fairy

HEJ :) po 3 cheat day na święta jak przytyje np 2kg to to bd jedzenie i woda ktore zostały w jelitach i jak bede jadła zdrowo i ćwiczyła to zaraz yo zgubię?:) bo chce utrzymać wage a nie chudnąc :)

Tak :)
2
Liked by: Ewc✨ little fairy

Staram się ułożyć sobie jako taki trening po prawie poł rocznej przerwie.Jeżeli dwa razy w tygodniu robiłabym trening całego ciała i raz większą uwagę do nóg a drugiego dnia do ramion i pleców+cardio i raz w tygodniu brzuch+interwały, to wymodeluję sylwetkę? mam niedowagę i muszę odbudować trochę BF

Jeśli chcesz odbudować trochę BF, to powinnaś sobie odpuścić interwały. Cardio raz w tygodniu jeszcze ujdzie, reszta ok :)
4
Liked by: little fairy Mr.Dave Majewski NIKOSIOVA

KOCHANA POWIEDZ CZY OKI PROSZE 1:250g yogurtu nat,30g błonnika i 25g rodzynek 2:130 g jabłka+ 1 kromka chleba z połowa plastra sera 3:szaszlyk pieczony z kurczaka i połowa woreczka kaszy 4: 250g jabłka i 100g winogrona 5: dwie kromki chleba z serkiem wiejskim i ogórkiem . NIE ZA DUZO?OKI?:))

Do 1 dodałabym owoc, 2 ok, 3 - jakieś warzywa, 4 - jakieś źródło białka, 5 ok.
4
Liked by: little fairy Weronika Majewski

Jak szybko przytyc? Mam niedowage i rodzice ciągle wpychaja we mnie jedzenie. Czuje się ciągle przejedzona i nie mam ochoty na nic. Co mam zrobić?

Nie musisz jeść dużych ilości jedzenia, ale kaloryczne jedzenie. I bynajmniej nie chodzi o to, żeby wpychać w siebie fast foody. Jedz produkty bogate w tłuszcz (zdrowe tłuszcze przede wszystkim) - migdały, orzechy, pestki, oleje, avocado, siemię lniane, tłuste ryby morskie.
3
Liked by: Mała Mi :3 little fairy

Słuchaj, czy taka czekolada może być na podwieczorek? ok.250ml mleka, 3-4 kawałki czekolady(70%) łyżeczka ksylitolu, łyżeczka kakao o obniżonej zawartości tłuszczu i łyżka mąki ziemniaczanej(dla zagęszczenia). Jak sądzisz, ile to może mieć kcal? Wiem, że nie powiesz dokładnie. Ok.300?

Sprawdź na www.ilewazy.pl :) Na podwieczorek to trochę mało, ja bym dorzuciła jakąś kanapkę i owoc/warzywo :)
1
Liked by: little fairy

Mam też zastrzeżenia do picia do posiłków, ale to sama wiesz dlaczego :) Nie traktuj tego jako atak, bo nie o to mi chodzi. W sumie podobają mi się Twoje odpowiedzi i mam zastrzeżenia tylko do kilku kwestii. Ty się interesujesz tematem hobbystycznie, ja ze względu na chorobę i wrodzoną ciekawość :D

Picie do posiłków jest kwestią dyskusyjną i sama próbuję dochodzić do różnych źródeł, w których jest na ten temat mowa. Póki co bardziej przekonują mnie zwolennicy picia do posiłków ;)
1
Liked by: little fairy

Długo Ci zajęło wybranie tematu mgr? Jestem na 3 roku i od maja mamy wybierać promotora, a ja nie mam pojęcia o czym mogłabym pisać.

Nie, tematy miałam wymyślone już dużo wcześniej i było to tylko kwestią tego, czy zdecydować się na katedrę prawa karnego czy prawa ochrony środowiska :)
Pisz o tym, co Cię interesuje. Tak żebyś nie musiała się męczyć przy pisaniu pracy, a było to dla Ciebie przyjemnością. Aspekty prawne znajdziesz w praktycznie każdej dziedzinie życia :)
2
Liked by: little fairy Zieleń uspokaja ;3

Jak to mozliwe, ze osoby najpierw sa na masie, zrą duuzo, maja tluszcz i miesniez a potem przechodza ba ostrą redukcje, dalej cwicza i ich miesnie sie odkrywaja, tracac tluszcz a nie miesnie?

Mięśnie też tracą, ale odpowiednia dieta redukcyjna minimalizuje ten proces.
3
Liked by: little fairy #OPI #PO #BL αngєℓιкα

Jak zrobić kakao do picia, jakie mniej więcej proporcje i jakie polecasz? ;)

Płaska łyżka kakao na kubek mleka i dosłodzić do smaku :)
Moje ulubione to kakao Wedla :)
1
Liked by: little fairy

Kaszka manna jest najgorszą z możliwych kasz, a to dlatego, że ma najmniejsze cząsteczki czyli trawimy ja zbyt łatwo. Ma wysoki IG. Jest tucząca. Pochodzi z przemiału pszenicy. Nie zawiera zbyt wielu witamin i minerałów, znikomy błonnik. Jest dobra dla małych dzieci i ludzi na diecie lekkostrawnej.

To fakt, że jest najgorszą z kasz, ale nigdy nie mówiłam, że jest inaczej :) Sama używam kaszki kukurydzianej, która w smaku niczym się nie różni, ale jest zdrowsza o tyle, że nie jest pszeniczna.
A co do tego, że jest tucząca - utuczyć się można samymi warzywami. Kwestia tego, ile się ich zje ;)
2
Liked by: little fairy

Nabiał - wydaje mi się, że przesadzając z nabiałem możemy zakwasić organizm (również nie jestem dietetykiem, więc to tylko moje przypuszczenia)

To fakt, ale zakwaszają organizm niemalże wszystkie produkty zawierające białko, więc po prostu należy je równoważyć produktami alkalizującymi ;) Dlatego podkreślam, że do każdego posiłku powinno się dodawać również warzywa.
2
Liked by: little fairy Durmaja ♥

Ser żółty - to jest informacja od studentki dietetyki

Sery są demonizowane przez dietetyków (rozumianych jak niżej) ze względu na dużą ilość tłuszczu, a co za tym idzie kaloryczność. Poza tłuszczami zawierają jednak witaminę D, która jest niezwykle cenna szczególnie w naszym klimacie i wapń.
Na pewno nie jest to dobry wybór do codziennego śniadania, bo jednak te tłuszcze do najzdrowszych nie należą, ale jeśli ser jest dobrej jakości (czyli nie jest produktem seropodobnym), to nic się nie stanie, jeśli zjemy go od czasu do czasu.
1
Liked by: little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024