komosa ryżowa czerwona czy biala jest lepsza? :D
Nie jadłam czerwonej, biała mnie nie zachwyciła - więc nie wiem ;) Musisz sama spróbować i ocenić ;)
Liked by:
fitoluska
callmeMarti
little fairy
Ask @ilhif
Previous
nie z samych owoców, ogólnie:)
To muffinki na pewno zrób, będą na 2. śniadanie :) A z pomarańczy i mandarynek koktajl do śniadania :)
Liked by:
callmeMarti
little fairy
fitoluska
cd na kolację zazwyczaj jakąś sałatka z twarogiem, serkiem grani, wiejskim, jajka, omlet, kurczak, ryba :) czasem jem brokuły czy kalafior ;)
#2 Spróbuj wyeliminować płatki (w tym granolę), chleb razowy, produkty fermentowane, nabiał, brokuły i kalafiora. Oczywiście nie wszystko na raz, tylko pojedyncze grupy, tak żeby dojść do tego, co Ci szkodzi. Ale podejrzewam, że chodzi o płatki albo chleb...
Liked by:
callmeMarti
little fairy
fitoluska
Moustache
Related users
rano owsianka, pancakes, omlety, kanapki z chlebkiem razowym, granolę, musli z jogurtem/kefirem/serkiem wiejskim, na 2 śniadanie owoc + orzechy lub kefir, jogurt, na 3 śniadanie kanapka przekładana, na obiad mięsko/rybka, węglowodany ryż/ziemniaki/kasza/makaron, na kolację cdn
#1
Liked by:
callmeMarti
little fairy
fitoluska
to co moge zjesc jak juz nic innego nie mam? a jajka juz zjadlam przeciez
A co masz w lodówce?
Liked by:
little fairy
fitoluska
przecier pomidorowy sottile gusto z biedronki jest ok? proszę, popatrz na Internecie ;)
Nie znalazłam nigdzie w necie składu...
Liked by:
little fairy
fitoluska
Ile masz polubień na fejsbuku?Czy od założenia aska ta liczba i liczba odwiedzin bloga zwiększyła się?
Tak jak widać - 1190. Zwiększyła się i ciągle się zwiększa, ale wątpię, że to zasługa aska, bo rośnie w zwykłym tempie ;)
Liked by:
fitoluska
little fairy
ale naturalny ma białko przecież
Ma, ale niewiele w stosunku do węgli. Ziemniaki też mają białko, ale są traktowane jako źródło węgli ;)
męczą mnie codziennie gazy jelitowe...jak zapobiec?:(
A jak wygląda Twój przykładowy jadłospis?
Liked by:
fitoluska
little fairy
life-is-brutal
Zmawiałaś kiedyś ze skworcu? :)
Nie :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
#kasia
Karolina.
Maggi, mam 2 pomarańcze, 4 mandarynki, 2 banany, jabłka, gruszki. Co jutro proponujesz na śniadanie i 2 śniadanie? :*
Z samych owoców? Może koktajl albo sałatkę owocową? A z jabłkami i gruszkami możesz upiec ciasto albo muffinki :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
no jogurt nat
Jogurt to wbrew powszechnej opinii przede wszystkim węglowodany.
Liked by:
fitoluska
little fairy
potem jeszcze wejdziesz? :)
Pewnie tak :)
Czy można przytyc ale żeby nie poszło w brzuch?
"Pójdzie" wszędzie - inaczej się nie da. To tak jak z chudnięciem - nie możesz wybrać miejsca, z którego schudniesz.
Liked by:
fitoluska
little fairy
Katarzyna
A podczas detox day mozna tez jesc warzywa i pic wode i herbate? Czy tylko owoce?
Jestem przeciwna detoxom. http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/10/sza-na-detox.html
Liked by:
fitoluska
little fairy
■Antek■
co to kalistenika?
Ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru ciała. Odsyłam do YouTube ;)
Liked by:
fitoluska
little fairy
ale mogę np zjeść pomidory z jogurtem nat?
A jakieś źródło białka?
Liked by:
fitoluska
mamusia
little fairy
kupiłam makrelę i waży 188g, ile jej zjeść na 2 śniadanie po treningu? ile chleba lub wafli? :)
Zjedz połowę makreli + 5 wafli albo tak z 3 kromki chleba no i oczywiście warzywa :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
Yami
podroby to mięso?
No raczej ;)
Liked by:
little fairy
fitoluska
Piotr
ale ja już zjadłam teraz taką kolację dużą przecież to mam koło 20 zjeść czegoś mniej?
Zjedz np. serek wiejski z warzywami i dodatkiem jakiegoś oleju albo pestkami. Albo chleb/wafle z jakąś rybą plus warzywa :)
Liked by:
little fairy
fitoluska
Ziaro✘
na 2 śniadanie po treningu zjadłam 2 grube, ale małe kromki chleba z warzywami, wędliną drobiową, 2 plastrami mozzarelli i 4 orzechami włoskimi. Nie za dużo? ;)
W sam raz :)
Liked by:
little fairy
fitoluska
Czy picie świeżo wysłanego soku h po obejdzie spowoduje ze trawienie rozpocznie się od nowa
Godzinę po obiedzie trawienie jeszcze się nie zdąży zakończyć ;)
Liked by:
mamusia
fitoluska
little fairy
juss.✋
Wera
Czy można wyrobić sobie mięśnie bez siłowni
Tak. Zobacz w google jak wyglądają ludzie uprawiający kalistenikę :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
posiedzisz tutaj trochę i na fb, bo mam kilka pytań? :*
Jeszcze kilkanaście minut będę, później lecę biegać :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
Co polecasz na skini fat
Ciężary, dużo ciężarów :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
Next
