#Mg Maggie

oi co to za silownia?

October 04, 2014

Taka normalna ;) Orbitrek, rowerek - z tego nie korzystałam. A poza tym maszyny do wypychania nóg, imitacja ściągania drążka, ławeczki skośne... Itd. :)

3

0

Liked by: little fairy księżniczka Katherine.

zostało mi dużo kaszy jęczmiennej z obiadu, chciałam zrobić placki na śniadanie, ale nie wiem czy będą dobre i czy wyjdą..:) Masz pomysł jakiś?

October 04, 2014

Jajko, mąka, kasza, ksylitol - zmielić na gładką masę. Możesz dodać starte jabłko i cynamon :)

3

0

Liked by: little fairy Spooky

Ale az tak szybko, ze zaraz po zjedzeniu, chwila i jestem od nowa glodna?

October 04, 2014

Może tak być.

1

0

Liked by: little fairy

Related users

fitoluska

MIST ஜ

takasytuacja

Carry the light.

kolba kukurydzy wystarczy na 2 śniadanie czy dodać warzywa na patelnię?

October 04, 2014

Jeśli będziesz głodna, to dodaj warzywa, jak najbardziej :)

2

0

Liked by: little fairy

Maggi, a może tak być? (to ja od niedowagi z brzuchem) pon - 3 absy po 10 min, 20 min na mięśnie nóg, wtorek - skalpel, środa - regeneracja, czwartek - to co w pon, piątek - hiit cardio, sobota - to co w pon, niedziela - odpoczynek. Jem teraz więcej, kcal dobijam tluszczami :)

October 04, 2014

No i super :) Jedna rada ode mnie - nie ma sensu robić pół godziny ABS, lepiej jest wybrać 3 ćwiczenia, zrobić je w 3 seriach po 10-15 powtórzeń, ale na 110% możliwości.

3

0

Liked by: little fairy fitoluska

co tam magg?

October 04, 2014

Robiłam dzisiaj trening na siłowni "pod chmurką". Padam na twarz :)

3

0

Liked by: Isabelle. ❤ little fairy

Co sądzisz o maśle orzechowym sante?

October 04, 2014

Są lepsze, a już najlepiej zrobić samemu.

3

0

Liked by: little fairy madzia sradzia .

mogę pić dwie kawy zbożowe dziennie bez cukru i mleka z jednej łyżeczki?

October 04, 2014

Tak.

4

0

Liked by: fitoluska little fairy ▶▶nwm x

czy jedząc biały chleb nie schudne?

October 04, 2014

Zależy co poza nim będziesz jadła i w jakich ilościach.

3

0

Liked by: little fairy ▶▶nwm x

Maggi, bo jak sie ćwiczy na mięśnie to ciało nie będzie sflaczale? bo mam niedowagę i nie wiem czy czasem cardio nie ćwiczyć.

October 04, 2014

Jest dokładnie odwrotnie. Trening siłowy ujędrnia ciało, a same cardio sprawia, że jest sflaczałe.

3

0

Liked by: fitoluska little fairy x

A jak obliczyć ten bfl?

October 04, 2014

U dietetyka, na siłowni... Samemu nie zmierzysz dobrze.

1

0

Liked by: little fairy

Mogę na obiad kolbę kukurydzy?co dodac?obiad jem okolo 17

October 04, 2014

Mięso, tłuszcz i jakieś węgle zlożone ;)

1

0

Liked by: little fairy

Poczulam glod. Zjadlam dwie marchewki. Na trooche zaspokoio, ale znowu poczulam sie dlodna, wiec zjadlam kolejne dwie i NIC! Dlaczefo nadal po nich jestem glodna?

October 04, 2014

Bo są szybko trawione i mają mało kcal.

3

0

Liked by: little fairy @Forever alone ^^

Twój narzeczony czyta Twojeg bloga i aska?

October 04, 2014

Bloga tak, na aska nie chce mu się wchodzić.

2

0

Liked by: little fairy Kurdupel.

Jeśli na cheat day zjem dużą paczkę chipsów, 2 pączki, pizza , czekolada to mogę taki cheat raz w tygodniu?

October 04, 2014

Nie, to zdecydowanie za dużo. 1 cheat meal na tydzień, max 2 to dość, a z Twojego opisu wychodzi cały dzień cheatów.

1

0

Liked by: little fairy

hmm...pewnie trochę mniej

October 04, 2014

To koniecznie dojdź do zdrowego poziomu.

3

0

Liked by: little fairy O tak o

Znasz moze csrdio gdzie jest wiecej/przewaga/tylko i wylacznie np.skakanie, bieganie w miejscu, cos jak w killerze Ewy pomiedzy silowymi?

October 04, 2014

Dla mnie jedynym cardio jest bieganie. Nie ćwiczę z filmikami.

3

0

Liked by: little fairy #mB measure. ραтяук.

cardio jest na odchudzanie czy na miesnie?

October 04, 2014

Spalanie, odchudzanie.

4

0

Liked by: little fairy Mała Mi ♡

skalpel wystarczy jako trening czy coś dodać?

October 04, 2014

Wystarczy.

1

0

Liked by: little fairy

https://www.youtube.com/watch?v=nM-Z3axdxUg&list=UUiP6wD_tYlYLYh3agzbByWQ to trening siłowy? co myslisz o nim?

October 04, 2014

Tak, siłowy obwodowy.

2

0

Liked by: little fairy Paulina.

Nie jadasz owoców? ;)

October 04, 2014

Jem i to bardzo dużo ;)

1

0

Liked by: little fairy

Czy buleczka kapusniaczek na sniadanie moze byc? Wiem ze to nie jest najlepszy wybor ale czy od czasu do czasu nie zrobi nam krzywdy?

October 04, 2014

Potraktowałabym to jako cheat.

1

0

Liked by: little fairy

w maju miałam 17% :)

October 03, 2014

A teraz mniej/więcej?

1

0

Liked by: little fairy

Co porabiasz? =D

October 03, 2014

Relaxing :) Lezę w wannie z maseczką na twarzy :)

1

0

Liked by: little fairy

bfl? co to?

October 03, 2014

Body fat level - poziom tkanki tłuszczowej.

1

0

Liked by: little fairy