@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

A, czyli jak chce schudnac , ale podiwnie mi sie noga i codziennie podjem troche, ale bede sie miescic w 2000kcal i troche cwiczyc, to nadal bede chudla?

Tak, o ile Twoja CPM jest większa od tych 2000 kcal, co jest bardzo prawdopodobne :)
3
Liked by: little fairy fitoluska Nelver

na ile wafli ryżowych mogę sobie dziennie pozwolić, jeśli jem 2 kromki chleba? + z węgli kasza do obiadu, płatki owsiane do śniadania, te 2 kromki chleba i wafle, owoce. Nie za dużo węgli? płatków daję około 50g, kaszy ok 5 łyżek ;)

Redukcja czy utrzymanie wagi albo po prostu zdrowe odżywianie? Na redukcji dodałabym max 3-4 wafle, natomiast w innym przypadku jedz do woli :)
2
Liked by: little fairy fitoluska

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

co czyni Cię szczęśliwą, małe codzienne rzeczy? ;) (dziewczyna z depresja szukająca powodów do zadowolenia w szarym życiu ;) )

Wszystko, dosłownie :) To, że obudziłam się kolejnego poranka, że mam co zjeść, mam dach nad głową, kochającego faceta obok, ładną pogodę za oknem, że storczyki kwitną jak szalone ;) Mam też Was tutaj i pełno wiadomości od Was, które wywołują uśmiech na mojej twarzy :)
Najtrudniej jest zacząć myśleć pozytywnie, ale to szybko wchodzi w nawyk i nawet jeśli leje deszcz, to nie martwisz się tym, że nie możesz wyjść, tylko tańczysz w tej ulewie :)
3
Liked by: little fairy fitoluska Nelver

a ja mam pytanie, bo już nie rozumiem. cheat ma być wliczony w bilans? przecież załóżmy, że w ciągu dnia zjem 1600 kcal,a wieczorem pójdę na pizze( ok.1000-1200 kcal?) to już mam z całego dnia 2600-2800. wiec jak?

Tak, ma być wliczony. Ale dla organizmu nie liczy się bilans z jednego tylko dnia, tylko z kilku-kilkunastu dni. Czyli np. od pn do sb jesz po 1600 kcal, w niedzielę 2600, więc średnia tygodniowa wychodzi Ci ok. 1743 kcal. Dalej jesteś na deficycie i dalej chudniesz ;)
Pisałam o tym ostatnio na blogu: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/11/chudniecie-utrzymanie-wagi-i-tycie-w.html .
3
Liked by: little fairy fitoluska

kiedy masz resty?

Wtedy, kiedy nie chce mi się ćwiczyć albo nie mam na to czasu ;) Np. wczoraj nie trenowałam, zrobiliśmy sobie za to z narzeczonym długi nocny spacer :)
.
Uciekam spać, to też forma restu ;) Dobranoc wszystkim! <3
3
Liked by: Ewc✨ fitoluska little fairy

Dzisiaj jadlam owsianke z granatem. Zjesc jutro z bananem? A jak wstaje o 6:30, to ile posilkow zjesc?

Tyle, aby nie być głodną, ostatni ok. 2h przed snem.
Owsianka z bananem ok :)
1
Liked by: little fairy

co to spinning?umięśnią mi się nogi bardzi od tego?

Szybkie pedałowanie na rowerze stacjonarnym. A czy umięśnią się nogi - zależy ile będziesz jeść.
1
Liked by: little fairy

Magg,jak zjadlam kolację i się okazalo ze pojde spac pozniej niz myślałam to mogę jkbc pochrupać trochę ogórka jakby mnie głód złapał?

Jasne, warzywa jedz bez ograniczeń :)
2
Liked by: little fairy Gosia:)

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024