Mam 167cm wzrostu i ważę 47 kg,ile mam schudnąć i jakie ćwiczenia wykonywać?W jaki sposób wyszczuplić uda? ;)
Nie schudnąć, ale przytyć i to tak z 10 kg. Masz dużą niedowagę.
Liked by:
little fairy
Ask @ilhif
Previous
masz jakieś swoje zdj nim zaczęłaś ćwiczyć?
Tu jest kilka: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/09/story-of-my-life-czyli-jak-zaczeam-byc.html
Liked by:
little fairy
jak wyniszcza organizm?
Organy wewnętrzne nie działają poprawnie, słabną mięśnie, odporność jest upośledzona...
Liked by:
little fairy
Related users
masz cycki?
Aż dwa.
Liked by:
Ewc✨
little fairy
dlaczego niedowaga jest niezdrowa?
Wyniszcza organizm.
17Lat:)
.
Liked by:
little fairy
163, niecale 48
Masz lekką niedowagę. Żeby utrzymać wagę, powinnaś jeść ok. 2100 kcal, więc tyle ile powiedziałaś możesz jeść spokojnie. Radziłabym Ci jednak trochę przytyć :)
Liked by:
little fairy
Bezimienna**
BO jezeli mam ochote, a dawno nie mialam?:)
Jeśli nie będzie miało to miejsca codziennie i niczym nie dasz rady "uciszyć" tej ochoty - zjedz ;)
Liked by:
little fairy
Ruda
#OSŚ
Czy jak jem wicej w ciagu dnia zdrowszych rzeczy,np.bulki ciemne, owoce, ziemniaki no i et.,no po prsotu czuje sie peeelna, moge cheata?
Jeśli jesteś pełna to po co Ci cheat?
Liked by:
little fairy
Jak zjem np300kcal na sniadanie,.800kcal na obiad i 500na kolacje o bedzoe za duzo(nie liczac 2ś i podw.)? Cwicze 3-4 raxy w tyg. Czwattek, iatek, sobota, ndzl a oprocz tego mam wf w pon i wt(malo co robimy na nich)
Jeśli z II śniadaniem i podwieczorkiem dobijesz do 2000 kcal to raczej ok, na pewno nie za dużo. Ile masz lat, wzrostu i ile ważysz?
Liked by:
little fairy
dobry brzuszek
Dzięki :)
Liked by:
little fairy
Czytam Aski ;)
dobry dobry
Dobry :)
Liked by:
little fairy
Misiaczek.
i mialas w trakcie studiow czas na treningi? :) wiadomo, prawo bardzo ciezki kierunek...
Jasne :) Wcale nie jest taki ciężki, jak się wszystkim wydaje, no ale jednak dwa dni nauki przed egzaminem nie wystarczą ;) W czasie sesji i tuż przed nią byłam praktycznie wyłączona z życia, ale i tego dałoby się uniknąć ucząc się systematycznie. Dużo dawało mi też chodzenie na wykłady, bo bardzo dużo z nich zapamiętywałam; później jednak się rozleniwiłam i musiałam więcej siedzieć w domu nad notatkami i książkami - coś za coś.
Liked by:
little fairy
#monica
co studiowalas? :)
Prawo. Właściwie formalnie wciąż jestem jeszcze studentką, bo obrona przede mną ;)
Liked by:
little fairy
#monica
No Name
Czy można robić przysiady, brzuszki, skrętoskłony podczas miesiączki?
Jeśli jesteś w stanie je wykonywać, to tak.
Liked by:
#monica
little fairy
Ahh no powodzenia podczas wspolnego mieszkania :) Kurde!! Nie wytrzymam! Tez mi sie marzy Gdańsk chociaz nie umiem tego wytlumaczyc. Ale ceny jakos mnie obawiaja.. Ehh. W ciagu 2 lat chcialabym sie wyprowadzic i mysle o jakims wiekszym miescie ale nie Warszawie (po co przeplacac za mieszkanie)
Dziękuję :)
A ja umiem - kocham morze i duże miasta, a to jedyne takie połączenie :) Poza tym uwielbiam oliwskie zoo i ogród botaniczny, Westerplatte, molo w Sopocie i Brzeźnie, falowce na Przymorzu, Stare Miasto i bulwar nad Motławą... Wszystko mi się tam podoba, to bardzo klimatyczne miasto :) Co do cen, to można trafić na niedrogie mieszkania do wynajmu, tylko trzeba śledzić ogłoszenia. Z mediami i innymi opłatami nic się nie zrobi, ale to chyba jedyna rzecz, która może być droższa niż np. w Szczecinie.
Szczecin musiałabyś sama zobaczyć, ale to takie miasto, które sobie po prostu jest. Chociaż w ostatnim czasie zaczyna się w nim sporo dziać - powstała piękna filharmonia, do której pewnie nie zawitam, ale z zewnątrz prezentuje się obłędnie, centrum powoli zaczyna wyglądać jak środek wielkiego miasta, powstał bulwar nad Odrą, wyremontowali Arkonkę (odkryte kąpielisko), jest kilka nowych fontann (chociażby przed Pleciugą, na Placu Zwycięstwa, na Wałach Chrobrego)... Ale nie ma tam specjalnie rozrywki. Nie kojarzę żadnych festiwali czy większych wydarzeń. Są tylko Dni Morza, wakacyjny kabareton, Pyromagic no i Juwenalia, ale to jest w każdym mieście ;) Jest też bardzo, bardzo fajna ścieżka biegowo-rowerowo-spacerowo-rolkowa w Parku Kasprowicza i Lesie Arkońskim.
A ja umiem - kocham morze i duże miasta, a to jedyne takie połączenie :) Poza tym uwielbiam oliwskie zoo i ogród botaniczny, Westerplatte, molo w Sopocie i Brzeźnie, falowce na Przymorzu, Stare Miasto i bulwar nad Motławą... Wszystko mi się tam podoba, to bardzo klimatyczne miasto :) Co do cen, to można trafić na niedrogie mieszkania do wynajmu, tylko trzeba śledzić ogłoszenia. Z mediami i innymi opłatami nic się nie zrobi, ale to chyba jedyna rzecz, która może być droższa niż np. w Szczecinie.
Szczecin musiałabyś sama zobaczyć, ale to takie miasto, które sobie po prostu jest. Chociaż w ostatnim czasie zaczyna się w nim sporo dziać - powstała piękna filharmonia, do której pewnie nie zawitam, ale z zewnątrz prezentuje się obłędnie, centrum powoli zaczyna wyglądać jak środek wielkiego miasta, powstał bulwar nad Odrą, wyremontowali Arkonkę (odkryte kąpielisko), jest kilka nowych fontann (chociażby przed Pleciugą, na Placu Zwycięstwa, na Wałach Chrobrego)... Ale nie ma tam specjalnie rozrywki. Nie kojarzę żadnych festiwali czy większych wydarzeń. Są tylko Dni Morza, wakacyjny kabareton, Pyromagic no i Juwenalia, ale to jest w każdym mieście ;) Jest też bardzo, bardzo fajna ścieżka biegowo-rowerowo-spacerowo-rolkowa w Parku Kasprowicza i Lesie Arkońskim.
Liked by:
#monica
little fairy
co to za placuszek 'crumpet'?
Nie wiem, ale wikipedia podpowie: http://pl.wikipedia.org/wiki/Crumpet :)
Liked by:
#monica
little fairy
Damian , Dj Fitnes
Hejka. Jestes ze Szczecina ? Polecasz swoje miasto? Warto je zobaczyc? A moze planujesz przeprowadzje z chlopakiem do jakiegos innego ?
Studiowałam w Szczecinie, choć przez ostatni rok mieszkałam w swoim rodzinnym mieście i dojeżdżałam tylko raz w tygodniu na zajęcia. W październiku przeprowadzam się do Szczecina na "stałe" - tzn. na co najmniej 3 lata. Docelowo marzy mi się Gdańsk, ale mój narzeczony ma taką pracę, że przynajmniej w tym okresie ciężko będzie mu się przenieść.
Czy polecam? Do mieszkania na stałe raczej nie (choć to kwestia gustu), do zobaczenia jak najbardziej, chociaż nie jest to miasto szczególnie atrakcyjne turystycznie. Przez 5 lat studiów nie znalazłam w nim tylu ciekawych miejsc, ile można zobaczyć w Gdańsku w ciągu 2 dni ;)
Czy polecam? Do mieszkania na stałe raczej nie (choć to kwestia gustu), do zobaczenia jak najbardziej, chociaż nie jest to miasto szczególnie atrakcyjne turystycznie. Przez 5 lat studiów nie znalazłam w nim tylu ciekawych miejsc, ile można zobaczyć w Gdańsku w ciągu 2 dni ;)
Liked by:
#monica
little fairy
mieszkałaś na wsi? :)))
Nie, ale mam dziadków na wsi i kiedy byłam młodsza spędzałam tam sporo czasu :)
Liked by:
#monica
little fairy
klaudia sb ✌️
Dzejkob
lubisz taką chełeczkę z miodem?mmm
Z miodem niekoniecznie, za słodkie. Ale z masłem tak, to mój smak dzieciństwa :)
Liked by:
#monica
little fairy
znasz dobrze angielski?
A co to znaczy "dobrze"? :)
Bez problemu rozumiem większość artykułów anglojęzycznych, czytałam książki w tym języku, potrafię bez problemu dogadać się z obcokrajowcem po angielsku, oglądam amerykańskie filmy w oryginale, nie miałam nigdy problemów z gramatyką ani ortografią.
Na maturze miałam 84% z pisemnego rozszerzenia i 100% z ustnego. Na studiach ukończyłam kurs na poziomie C1 ze specjalizacją prawniczą.
Bez problemu rozumiem większość artykułów anglojęzycznych, czytałam książki w tym języku, potrafię bez problemu dogadać się z obcokrajowcem po angielsku, oglądam amerykańskie filmy w oryginale, nie miałam nigdy problemów z gramatyką ani ortografią.
Na maturze miałam 84% z pisemnego rozszerzenia i 100% z ustnego. Na studiach ukończyłam kurs na poziomie C1 ze specjalizacją prawniczą.
Liked by:
#monica
little fairy
wolisz ćwiczyć rano czy wieczorem?
Wieczorem.
Liked by:
#monica
ngnoadnkamil
little fairy
a lepiej na dwójję do toalety chodzić często czy rzadko?
Norma to 1-2 razy dziennie.
Liked by:
#monica
little fairy
wiesz moze gdzie takie badanie się robi? u lekarza czy w jakis klubach sportowych?
Niektóre siłownie mają urządzenia do pomiarów, są one też u dietetyków (choć na pewno nie wszystkich), w sklepach Natur House (też nie wiem, czy we wszystkich). U lekarzy się jeszcze nie spotkałam.
Liked by:
#monica
little fairy
Sperman♥
Przepraszam,że zapytam prosto z mostu,ale czy kupa to jest to czego organizm nie spożytkował i było tego za dużo?
To, że było tego za dużo, to nie do końca prawidłowe stwierdzenie. Są to resztki, których organizm (z różnych powodów) nie mógł strawić, np. błonnik. W 75% składa się też z wody. Poza tym zawiera bakterie, toksyny, obumarłe komórki.
Liked by:
#monica
Eghhhh
little fairy
Next
