@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

ale ja zaraz ide spac po takim treningu nocnym, wiec moge te 3 lyzki twarozku, bo banana na noc nie mozna, nie chce zeby bylo to kaloryczne, bo odlozy mi sie tluszcz

Pół banana Ci krzywdy nie zrobi ;) Po godzinnym biegu dobrze jest uzupełnić glikogen, żeby organizm po takim wysiłku nie spalał mięśni.
2
Liked by: Victoria little fairy

Mam problem,biegam ok21-1 h i 10min rozg.i 10 min rozciag.czyli jestem w domu o 22.20często jestem juz zmęczona po calym dniu i po prostu chce isc spac/co zrobic z posiłkiem bialkowym?Jak od razu ide spac? Jest bardzo konieczny? wystarcza 2-3lyzki jog nat badz serka wiejskiego,nie odlozy sie tluszc?

Jogurt naturalny niekoniecznie, bo to nie białko, ale węgle. Ale serek wiejski może być. Dobrym wyjściem jest też zmiksowany z jogurtem i bananem twaróg, smakuje jak serek homogenizowany :)
3
Liked by: Victoria little fairy Zjebany informatyk :3

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

a masz przepisy na nietypowe,ale pyszne dietetyczne obiady? :)))

A co to znaczy nietypowe? Inne niż kurczak z ryżem? ;)
Noodles z krewetkami: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/01/noodles-z-krewetkami.html
Domowe tortille: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/07/domowa-tortilla.html
Pizza na twarogowym spodzie: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2012/09/zdrowsza-pizza.html
Pstrąg z piekarnika: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/05/pstrag-z-piekarnika.html
Zupa z czerwonej soczewicy: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/05/zupa-z-czerwonej-soczewicy.html
Inne przepisy tutaj: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/search/label/Przepisy :)
3
Liked by: nie marz, realizuj little fairy

Co zrobic, jem ponad 2500 kcal, duzo sie ruszam, sporo bialka, cwiczenia z obciazeniem a przytyc nie moge:(

Nie masz nadczynności tarczycy?
Co to znaczy "dużo się ruszam"? Może za dużo w stosunku do podaży kcal?
1
Liked by: little fairy

Dzisiaj pierwszy raz korzystałam z endomondo. Co zrobić, aby wyskoczyły wszystkie wyniki na raz? Taki spis po zakończonym co czasem u kogoś widziałam. U mnie można tylko 2 widzieć na raz ;/ Jak je zobaczyć? xd

Nie wiem, o co Ci może konkretnie chodzić, możesz podrzucić screena jak to ma wyglądać?
Może spróbuj wejść w Treningi->Historia?
1
Liked by: little fairy

Ja duszę na samej wodzie :D

Domyślam się :) Dlatego najzdrowiej byłoby dodać olej już po przełożeniu warzyw na talerz. Ale jeśli dodasz go podczas duszenia, też nie będzie źle.
1
Liked by: little fairy

Myślisz że jak chce utrzymać wage to moge robić sb 2 razy cheata mela po około 800 kcal w tyg?

Cheat meal 2 razy w tygodniu to trochę dużo. Jeśli mają to być niezdrowe posiłki typu jakiś fastfood czy słodycze to najlepiej unikać ich mimo wszystko. Wagę pewnie byś utrzymał(a) (to zależy od tego, jak odżywiasz się w inne dni), ale te świństwa, które zawierają hamburgery czy jakieś ciastka będą osadzać się w organizmie powoli go niszcząc.
1
Liked by: little fairy

wiem, że nie powinno sie smażyć na oliwie, ale nie miałam nic zdrowszego:) miałam wyrzuty sumienia przez to śniadanie, bo jedni mówią, że za dużo, jedni, że okej i nie wiem :<

W takim razie albo sucha patelnia, albo jajecznica na parze: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/05/gotuj-z-maggie-jajecznica-na-parze-film.html ;)
To wcale nie jest dużo, nie masz się czym przejmować. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, nie wystarczy wypić herbaty żeby mieć energię do kolejnego posiłku ;)
2
Liked by: little fairy fitoluska

Znasz jakies fajne aplikacje czy stronki poświęcone zdrowemu odżywianiu? Cos, z czego mozna czerpac widzę?:) co to jest te endemonondo

Z aplikacji do odżywiania nie korzystam, ale polecam stronę http://nutritiondata.self.com . Jest co prawda po angielsku, ale znajdziesz tam chyba wszystkie możliwe produkty wraz z określeniem ich makr, kaloryczności, zawartością mikroelementów i witamin.
Zajrzyj też na http://happyactivelifestyle.blogspot.com , to blog, na którym znajdziesz masę ciekawych artykułów głównie o zdrowym odżywianiu. Dziewczyna jest chodzącą encyklopedią :)
Na koniec polecę jeszcze mojego bloga, na którym piszę zarówno o sporcie, jak i o zdrowym odżywianiu. Mam nadzieję, że Cię zainteresuje: http://ilovehowitfeels.blogspot.com ;)
Endomondo to aplikacja na telefon, która korzystając z sygnału GPS podaje informacje o tym, ile przeszłaś (przebiegłaś, przejechałaś), w jakim czasie i tempie, ile kcal straciłaś itp. i dodatkowo "rysuje" na mapie pokonaną trasę. Treningi możesz też przeglądać przez WWW.

View more

2
Liked by: little fairy

Czy pomimo sławy dalej posiadasz prawdziwego przyjaciela bądź przyjaciółkę?

Sławy? Nie wydaje mi się, żebym była sławna ;)
Jasne, że mam prawdziwych przyjaciół, tylko takimi się otaczam.
2
Liked by: little fairy Victoria

Hej!Czy smakowe zielone herbaty z np.liptona tuczą?I czy jak mamy wypijac 1,5 l płynów to może być 1 l wody 500 ml herbaty czy sama woda?I czy można pić herbatę w nocy?

Czytaj składy, bo niektóre zawierają cukier - ich staraj się unikać. Mimo wszystko ich kaloryczność jest tak znikoma, że na pewno od nich nie przytyjesz. Te bez cukru mają dokładnie 0 kcal.
1 l wody + 500 ml herbaty jest ok, ale staraj się nie przekraczać tej ilości zielonej herbaty.
Picie jej w nocy to nie najlepszy pomysł z tego względu, że zielona herbata pobudza.
2
Liked by: little fairy Victoria

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024