@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

Kurcze ale super brzuszek! Ile wtedy zajmuje Ci trening czasu? I ciekawa jestem jak to jest z rozciaganiem, po kazdym treningu rozciagasz sie tak samo czy zmieniasz to w zaleznosci od tego ktora czesc ciala cwiczylas danego dnia ?

Ok. pół godziny, rzadko kiedy dłużej. A brzucha nie trenuję specjalnie, jest wystarczająco angażowany w innych ćwiczeniach :)
Rozciągam się praktycznie zawsze tak samo, chyba że trening mocno angażował ręce, wtedy poświęcam im trochę więcej uwagi. Chociaż muszę przyznać, że ostatnio rozciąganie zaniedbuję :/
4
Liked by: little fairy Natalia✌ cxz Damian , Dj Fitnes

Magg mam już wszystkie zdjęcia na blogu! Jezu, ale się cieszę! :D Dziękuję za pomoc, kocham. <3

No ja niewiele CI pomogłam, ale cieszę się razem z Tobą, że udało się to naprawić :) A tak jeszcze z ciekawości - napiszesz, o co chodziło? :)
2
Liked by: little fairy Ewc✨

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

No ale zobacz zwiekszenie intensywnosci to tez juz jakas zmiana :) Ile Twoim zdaniem powinien trwac trening? Lepiej dluzsze czy krotsze a czestsze? Co zazwyczaj robisz na rozgrzewke ?

Tak, z tym że wydaje mi się, że tamtej dziewczynie chodziło o zmiany całych zestawów :)
Ja wolę krótsze, ale nie częstsze - tylko normalnie 5-6x w tygodniu :)
Na rozgrzewkę skipy, pajace, krążenia w stawach, bieg w miejscu, tap... Ogólnie lubię na rozgrzewce dynamicznej porządnie się zmęczyć, odpoczywam trochę przy krążeniach, a trening idzie o wiele lepiej :)
5
Liked by: Karolina little fairy Isabelle. ❤ Kaśka

Ile razy w tygodniu powinnam biegać żeby były jakieś efekty po 1-2 tygodniach ? Nie mogę codziennie biegać :(

"Jakieś" efekty to znaczy jakie? Biegając 5x w tygodniu po ok. pół h efekty zaczną pojawiać się po ok. 2 tygodniach.
3
Liked by: Karolina little fairy

Mysle ze tej osobie od cardio chodzi o to zeby nie robic caly czas tych samych cwiczen bez zadnych zmian bo organizm sie przyzwyczaja

To też nie jest prawdą, wystarczy zwiększyć intensywność tych ćwiczeń i wcale nie trzeba ich zmieniać ;)
2
Liked by: little fairy ♥BeSoS♥

Jak czesto jesz wedzone ryby? Co myslisz o pulpecikach z miesa mielonego, lepiej je ugotowac czy usmazyc? Jadasz wedliny sklepowe? Jakie? Jak czesto?

Jak najdzie mnie ochota. Zdarza mi się ich nie jeść 2 tygodnie albo jeść dzień w dzień.
Pulpeciki lepiej gotować.
Nie lubię wędlin i ich nie jem.
2
Liked by: little fairy Klaudien ;33

Mam pytanie...nie wiem o ktorej cwicgezyc dzis bo tak:wracam ze szkoly po 15. a 3 sniadanie jem o 12:30. Moge cwiczyc po powrocie a obiad zjesc o 16:20 jakos? Czy lepiej po kolacji ok. 20 i potem nie jesc nic? Bo po obiedzie raczej nie moge ok 17 -18 bo mam randke.Kolacje jem ok19 20 i nic po

A nie mogłabyś zjeść 3. śniadania na kolejnej przerwie? Wtedy byłoby idealnie :) Ewentualnie poćwicz po kolacji, ale podziel ją na dwie części i jedną zjedz przed treningiem, drugą po.
Albo odpuść sobie ćwiczenia w ten dzień. Jeden raz Cię nie zbawi.
Udanej randki :)
1
Liked by: little fairy

podobno jeśli ćwiczymy cardio musimy zmieniać ćwiczenia co miesiąc,więc np ćwicząc 5mies cardio to trzeba mieć w sumie 5 razy różnych cardio,jedno na każdy miesiąc czy np w pierwszym trzecim i piątym miesiącu ćwiczyć to samo a w drugi i czwartym też ćwiczyć to samo? czyli tak jakby 2 cardia

Pierwsze słyszę o czymś takim.
2
Liked by: little fairy Patryk Wilczyński

ś: 3ł p.owsianych,10 malin,pół łyżeczki modu icynamonu,sok malinowy,60g jabłka 2ś:2pierogi z kapustą grzybami i mięsem+66g jabłka,56g drożdzówki z czek.gorzką(domowa) o:2garści makaronu pełnoziernistego ze spagetti+kawa,8orz.laskowych k:1drożdzówka ze śliwkami,3 orz.włoskie dobrze ? :)

Mały ten obiad... No i drożdżówka na kolację nie jest dobrym rozwiązaniem. Lepiej zjeść twaróg albo serek wiejski :)
1
Liked by: little fairy

gupie pytanie.Jesteś na miescie,jest 11/12 rano.masz do wyboru albo zjesc cos niezdrowego albo nie jesc do 21,co wybierasz?

Zjadłabym cokolwiek. Ale nawet na mieście możesz znaleźć zdrowe produkty do zjedzenia na szybko. Mój ulubiony zestaw to kefir/serek wiejski, ciemna bułka, migdały i banan - znajdziesz to w każdym sklepie :)
4
Liked by: little fairy Klaudia madzik:*

Dlaczego węgle weglom nie rowne?tzn chleb i ryz kasza czy makaron

Inne witaminy, minerały, inny stosunek W prostych do W złożonych, inny stopień przetworzenia... Nie bez powodu mówi się o urozmaicaniu diety :)
2
Liked by: little fairy Dominika

Jeśli używasz fasoli to wybierasz suchą i sama ją namaczasz czy gotową w puszcze w jakiejś zalewie?

Zazwyczaj z zalewy, ale płuczę ją długo pod bieżącą wodą, żeby spłukać sól.
1
Liked by: little fairy

Jak przekonać się do nie ćwiczenia, albo krótszego?Bo w wakacje 1 h dziennie,a teraz szkoła, przychodzę mega zmęczona ale i tak coś mi mówi, że musze poćwiczyć i ćwiczę, pozatym nauka,albo jak sie przekonać do krótszych?Mam nadzieję że wiesz o co mi chodzi :(

.
1
Liked by: little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024