co najbardziej lubisz na cheat'a?
Różnie. Zależy, na co akurat mam ochotę :) Zazwyczaj pizza, jakaś zapiekanka, czekolada czy dobre ciacho :)
Liked by:
little fairy
Ask @ilhif
Previous
Maggie,a myślisz, że te się nadadzą do treningu gdzie są skoki itd? http://www.lidl.pl/pl/oferta.htm?action=showDetail&id=34131
Ciężko mi stwierdzić to po samym zdjęciu. RACZEJ tak, ale 100% pewności nie mam ;)
Liked by:
little fairy
Masz jakiś pomysł na jutro na obiad,tylko nie ryba i piers,ale chciałabym jakies mięsa+ryz+warzywa
A może spaghetti z mięsem z indyka? :)
A jeśli chcesz koniecznie ryż, to może z wątróbką albo pieczonym udem kurczaka?
A jeśli chcesz koniecznie ryż, to może z wątróbką albo pieczonym udem kurczaka?
Liked by:
fitoluska
Ładowanie...
little fairy
koniczynka
Related users
jak wyglądałaś przed tym jak zaczęłaś ćwiczyć? Przed dietą, cwiczeniami? wrzuc zdj porwananie
Zajrzyj tutaj, opisałam całą swoją historię: http://www.ilovehowitfeels.pl/2013/09/story-of-my-life-czyli-jak-zaczeam-byc.html :)
Liked by:
little fairy
Hankiewicz
xddd
koniczynka
Ktorej rasy/narodowosci kobiety sa wg Ciebie najladniejsze? ;)
To chyba oczywiste, że Polki :D
Liked by:
little fairy
koniczynka
Sok z koncentratu owocow granatu jest ok?
A jaki skład? :)
Liked by:
weronika zemrys
fitoluska
little fairy
koniczynka
Moge jesc 6 posilkow dziennie? (chodze pozno spac)
Możesz :)
Liked by:
little fairy
na kol 2 jajka na miekko ok? czy lepiej jedno i 1 chrupkie pieczywo? tak zeby sie zmiescic w 200 kcal
200 kcal na kolację? Strasznie mało...
Liked by:
fitoluska
little fairy
Maggie mogę tego kremu sylveco na noc używać?haha
Możesz :)
Liked by:
little fairy
Ile czasu max moze trwac trening na brzuch?
Zależy jakie są Twoje cele, jakie ćwiczenia wykonujesz, jak wygląda Twój plan treningowy...
Liked by:
little fairy
➨ Sandra ☾
FRE$H STRIX @_@
Martyna
mama kupila mi chleb pszenno-zytni, moge go zjesc? nastepnym razem kupie bez maki pszennej :/
Możesz :)
Liked by:
little fairy
Co polecasz do twarzy, jakie zele, kremy, toniki?
Emulsja do mycia twarzy Alterra granat i aloes, tonik Ziaja liście manuka, krem Sylweco Lekki krem brzozowy - tych obecnie używam :)
Liked by:
little fairy
Mozna na kolacje pieczywo czy nie? Jesli nie to dlaczego?
Można :) Chyba że masz ściśle ustaloną dietę, która tego zabrania.
Liked by:
little fairy
Jak zwlczyc rozstepy? :))
Różowe masażami, olejkami, kolagenem itd. Z białymi walka jest niemal niemożliwa...
Liked by:
little fairy
Co cwiczyc zeby do wakacji zgubic brzuch? :) Waze 64 kg przy 157 cm :/ Bede biegac + jesc zdrowo. Jak cwiczenia silowe polecisz z yt??????????
Michelle Lewin :)
Liked by:
little fairy
Kiedy zaczęłaś swoją przygodę z "healthy lifestyle"? Dobranoc :*
4 lata temu :)
Liked by:
little fairy
Jak zeobic samemu jakiegoś obciążenie na brzuch? W domu. Nie mam zadnego " sprzętu " :(
Butelki, core bag - z torby podróżnej :)
Liked by:
little fairy
Maggie, zjadłam przed chwilą budyn z płatków żytnich, siemienia lnianego + banan... o tej godzinie, bardzo zle? Zaraz bede robila trening silowy :c
Nie jest źle :) Jeśli będziesz robiła siłowy to tym bardziej nie masz powodów żeby mieć wyrzuty sumienia :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
Maggie, ja cwicze modelujace cwiczenia 6x w tygodniu, i czy moge sobie robic cheata 2x w tygdoniu i nie patrzec na kalorie wtedy? ja zawsze i to zawsze jem w 100% zdrowo:(
Jeśli jesteś na redukcji, to raczej nie - chyba że to będą małe cheaty typu mały snickers czy coś tego pokroju. W innym przypadku (utrzymanie, przytycie) możesz robić :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
jutro mam wyklady od 9:30 do 12:45 i te wyklady sa bez przerwy wiec nie bede miala szansy zjesc 2sn wiec moge zrobic sobie wiekse 1 sniadanie?
Zjedz tuż przed wykładami i tuż po nich i będzie okej :) Akurat 3h odstępu :)
Możesz też przygotować sobie jakieś owocowo-warzywne smoothie czy inny koktajl i popijać w trakcie wykładów :)
Możesz też przygotować sobie jakieś owocowo-warzywne smoothie czy inny koktajl i popijać w trakcie wykładów :)
Liked by:
little fairy
Ułożysz mi plan ćwiczeń? Chcę wyrzeźbić brzuszek, mam niedowagę i codziennie ćwiczę dodatkowo +/- 25 min yogę.
Ciężko jest mi, nie widząc Ciebie i nie znając Twoich przyzwyczajeń, ułożyć indywidualny plan treningowy. Poza tym nie jestem trenerem i chyba nie podjęłabym się takiej odpowiedzialności jeśli chodzi o obcą osobę...
Liked by:
little fairy
Moge raz na jakis czas pieczywo na kolacje?
Tak :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
pszenna bulka z maslem, szynka i warzywami to cheat? Nie jadlam dawno :)
Hmmm... Taki pół-cheat ;)
Liked by:
fitoluska
little fairy
Co myślisz o spalaczach?
Zwykłemu śmiertelnikowi nie są one potrzebne, bo przy dobrym metabolizmie i tak nic nie dadzą. Ale z drugiej strony nie uważam tego za coś, czego absolutnie nie powinno się tykać ;)
Liked by:
fitoluska
little fairy
Hej :) Znasz moze jakies fajne projekty DIY do pokoju,do szkoly? jak cos udekorowc,zrobic wlasne dekoracje itp :)) dziekuje za pomoc :)
Mnie się mega podobają cottonball lights <3 Co prawda to bardziej zimowo-jesienna ozdoba, ale i tak chcę to zrobić :) Wygoogluj sobie, wyskoczy Ci masa "przepisów" :)
Liked by:
Ładowanie...
little fairy
Next
