@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

Zgadzam sie, ja mam 16 lat i przez taka diete nie mam okresu 2 miesiące.. Więc nie wymadrzaj sie tak, anonimowy hejterze.

Mam nadzieję, że szybko Ci wróci :)
1
Liked by: little fairy

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

dlaczego Cię nie było?

Z bardzo wielu powodów ;) W ciągu kilku kolejnych dni też nie bardzo będę miała czas, ale pod koniec tygodnia już wszystko powinno wrócić do normy :)
3
Liked by: little fairy Karolina

normalnie jem trzy owoce na dzień a np suszone owoce też mam liczyć jako normalne? czyli tak jakbym jadła 4 owoce dziennie? :/ trochę dużo. . . :/

Tak, powinnaś liczyć jak normalne.
2
Liked by: little fairy

co robic jesc pic aby przyspieszyc metabolizm ? :)

Budować mięśnie, robić tabatę/interwały, a z jedzenia/picia: kawa, zielona herbata, chilli, ostre papryczki, brokuły, cynamon, kakao...
1
Liked by: little fairy

Dlaczego każesz przytyć szczupłym dziewczynom? Nie każda musi być obtłuszczona.

Szczupłym? Wychudzonym.
Są pewne granice "zdrowej wagi", a ponieważ promuję zdrowy styl życia, to NAMAWIAM je (a nie KAŻĘ im) do jej unormowania. Tak samo jest ustalony bezpieczny poziom tkanki tłuszczowej w organizmie i nikt nie mówi tu o obtłuszczeniu, bo to równie niezdrowe jak 10% BF.
Nie jest miło czytać wiadomości od dorosłych już kobiet, które kiedyś odchudzały się zbyt mocno, a teraz nie mogą mieć dzieci.
Pytają o porady, a ja nic nie mogę pomóc. Jeśli przejrzysz mojego aska, to zobaczysz, że pisały już nastolatki, które w wieku 15 lat nie mają okresu. I to nie jest normalne.
2
Liked by: little fairy

jestem zaawansowana, jutro robię skalpel, chciałabym coś dodać do treningu, co by to mogło być? (dodalabym cardio, ale mam niedowagę i brzuch..)

Obciążenie :)
2
Liked by: little fairy

Maggie, pomóż. Niby wszystko super, ćwiczę 2x skalpel, 3x mięśnie,jem super zdrowo,mam niedowagę i brzuch troszke odstaje. Czy konieczne jest cardio w mojej sytuacji? Gdybym ćwiczyła, miałabym wychudzenie. Są różne zdania :/

Przyczyn odstającego brzucha jest mnóstwo: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/09/przyczyny-odstajacego-brzucha.html
Cardio nie jest niezbędne. Sugerowałabym Ci wręcz przestawienie się na treningi siłowe.
1
Liked by: little fairy

jak ćwiczę w pon skalpel, wtorek mięśnie, środa regeneracja, czwartek mięśnie, piątek regeneracja, sobota skalpel, niedziela mięśnie, to mogę wtedy kiedy robię skalpel dodać 20 min na brzuch? czy lepiej nie?

W Skalpelu masz już ćwiczenia na brzuch. Jeśli zrobisz je poprawnie, to nie będziesz musiała dodawać dodatkowych 20 minut.
1
Liked by: little fairy

Piwiedz mi, jezeli lubie z rana jesc mleko z otrebami itd.i uzywam do podgrzania mikrofalowki to zle robie? Jest to szybki sposob na podgrzanie niz stanie przy kuchcence 5min.

Znacznie lepiej byłoby, gdybyś jednak postała przy kuchence te 5 minut :)
2
Liked by: little fairy

Mam 157 cm i waze 45 k mam 16 lat mam jeszcze troche tluszczu na udach,nogach i brzuchu i chce sie go pozbyc :( ile jesc kcal zeby schudnac jeszcze troszeke i sie go pozbyc?:) cwicze 4x w tygodniu po 30 min cardio @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Samo cardio niewiele tu pomoże. Wagę masz w normie, więc proponowałabym CI wziąć się za ćwiczenia siłowe. Nie dość, że spalisz tłuszcz, to dodatkowo ciało nabierze jędrności :)
1
Liked by: little fairy

1/3 banana, 1/3 jabłka, 1/3 dużej brzoskwini, 1 śliwka, 1/2 mandarynki - na ile owoców jeszcze mogę sobie pozwolić? chciałabym do twarogu dodać. (mam jabłka, śliwke, mandarynki, winogrona, brzoskwinie) :)

Jeśli się nie odchudzasz, to dodaj ile chcesz :)
1
Liked by: little fairy

Maggie,jak rozróżnić mięso wołowe od wieprzowego?zawsze kupuje wołowine mi tata i nie wiem jak rozróżnić.Jak ją przygotowywałam,to w środku czerwone,krwiste,miejscami takie białe,taka nić jakby, no i na wierzchu trochę białe, wiadomo - tłuszcz. To wołowina była?:)wiem,dziwne pyt,ale sie nie znam:/

Trochę wprawy i rozróżnisz bez problemu :) Po wyglądzie można bardzo łatwo rozróżnić i Twój opis brzmi jak wołowina. Ma ona bardziej intensywny kolor niż wieprzowina.
1
Liked by: little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024