Czy takie pory jedzenia sa oki? 9,12,15,18,21h?:))
Tak :)
Liked by:
fitoluska
Black Widow.
little fairy
Ask @ilhif
Previous
Idę dzisiaj z koleżanka do kina i zjem cheat az o 18h oki? Oczywiscie rano bieganie!!!!:)
Jest ok :) Miłego biegania! :)
Liked by:
fitoluska
Black Widow.
little fairy
lovelovelove
noturbb
na drugie śniadanie dadzą radę dwa małe jabłka i wafel?
I serek wiejski albo inne źródło białka ;)
Liked by:
fitoluska
Black Widow.
little fairy
Related users
kiedy następuje tycie? podczas trawienia posiłku ponad bilans? są badania przecież udowadniające to.... więc jak ma się liczyć bilans z tygodnia skoro jeżeli w pon. zjem 2000 kcal za dużo to od razu przytyję.
Ale jeśli we wtorek, środę, czwartek i piątek zjesz po 500 kcal za mało, to ten tłuszcz się spali. Wystarczy chwilę pomyśleć i wykonać proste obliczenia.
Liked by:
fitoluska
Black Widow.
little fairy
Moge sobie podjadac co jakis czas daktyle przez caly dzien?
Jeśli zależy Ci na figurze to raczej nie. Daktyle są dość kaloryczne.
w szkole zjadłam ciemną bułke z szynką moge na podwieczorek po treningu zjeść pół lub całą małą ciemną bułke?:)
Tak :)
jaram się daktylami :D
Uwielbiam je <3
jutro jade na lodowisko na 2 godziny i będe pewnie cały czas jeżdzić musze jutro ćwiczyć?:) i moge potem sobie kupić gorącą czekolade, capuccino lub kawe jak w środe miałam cheata i zjadłam kawałek ciasta 200 kcal?:/
2 godziny jazdy na łyżwach to wystarczająco mocny trening :)
Kawa będzie ok :)
Kawa będzie ok :)
ja od pytania o galerię i north fisha. chba jednak w jurajskiej go nie ma :( mogę w takim razie zamiast tego na cheata: https://costacoffee.pl/coffeeheaven/menu/kawy-na-cieplo któreś z trzech ostatnich z działu kawy espresso?
Tak :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
Duszek
▲ ¢ н є я я у †
a mogę do tego też lody sorbety z grycana? 2-3 gałki? czy to za dużo na cheata będzie? u mnie w mieście nie ma żadnych takicj knajp, typu north fish, grycan, kfc ani nic, więc chciała skorzystać :(
Będzie ok :)
Liked by:
little fairy
moge na kolacje zjeść omlet z dwóch jajek z pastą jajeczną i pomidorem?:)
Tak :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
Mag,czy warzywo w nocy to wielki grzech?
Nie :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
Julkaa.
# Wiktoria ♥
Maggie,a jak mam krem na ustach albo balsam albo maść i 'zjem' go trochę przez przypadek oblizujac to kalorie?
Nie no, bez przesady... Na pewno od tego nie przytyjecie :P
Lepsza kasza gryczana czy jaglaną ?
Każda z kasz jest wartościowa. To tak jakby spytać, czy lepsze jabłko czy gruszka ;)
Kiedy pierwsza plyta?
Jaka płyta? ;)
Liked by:
fitoluska
little fairy
lul ur not jesse rutherford
ZIemniak duzy+gplabek zawijany w kapuste+kapusta, ok?:) tyle ze smazono/pieczone, noe duszone:)
Tak :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
#z@ Bądź ideałem
Czy mogę sobie zrobić w tym tygodniu 3 dni bez ćwiczeń? Bo nie ćwiczyłam we wtorek i sobotę i jeszcze dziś nie ćwiczę bo plecy mnie bolą :)
Zdrowie jest ważniejsze, ćwiczenia nadrobisz później :) Lepiej odpocząć niż nabawić się kontuzji :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
#z@ Bądź ideałem
#Ragga
Dinjk
Planujesz co zjesz następnego dnia czu idziesz na żywioł? :>
Na żywioł ;) Czasami tylko obiad planuję wcześniej żeby coś rozmrozić albo zrobić zakupy.
Liked by:
fitoluska
little fairy
I need you the most
mam figurę gruszki, brzuch szczupły , a uda i pupa duże... ważę 52 przy wzroście 163 i jak wazylam 48 to było perfect. uda były ok. co o tym myslisz?
Najważniejsze to czuć się dobrze we własnej skórze. 48 kg to nie jest jakaś straszna niedowaga :)
Liked by:
little fairy
Oczywiście że masz racje, dlatego napisałem że to nie znaczy że nie możesz ich jeść ( chciałem nawiążać własnie do tego co napisałaś, może nieudolnie) :)
Generalnie jeśli miałabym patrzeć na kaloryczność ziemniaków, ryżu i kasz, to powinnam wybrać ziemniaki, bo dopiero pół kilo ziemniaków będzie tak kaloryczne, jak 100g ryżu ;)
Liked by:
little fairy
fitoluska
Mozna na sniadanie 3 wafle ryzowe z maslem orzechowym 100% i bananem?
Na śniadanie to za mało. Na drugie tak :)
Liked by:
little fairy
fitoluska
Martuś
Loki
Się wtrące, ziemiaki odrzuć, są tuczące, ale to nie znaczy ze nie możesz ich jeść.. ;p
Sałata też jest tucząca, jeśli będziesz ją jeść tonami. Wszystko zależy od tego, ILE jesz.
Płatki owsiane, tak bardzo polecane na "diecie", mają w 100g 4,5x więcej kcal niż ziemniaki - to znaczy, że też są tuczące? ;)
Płatki owsiane, tak bardzo polecane na "diecie", mają w 100g 4,5x więcej kcal niż ziemniaki - to znaczy, że też są tuczące? ;)
Liked by:
little fairy
fitoluska
jak bardzo dokładny jest pulsometr? mam taki z polara, raczej z tych lepszych jest. jeśli mi pokazuje, że spaliłam np. 500 to myślisz, że na 99 tyle spaliłam?
Jeśli masz wszystko dobrze ustawione (waga, wzrost, wiek) + dobrze założony pulsometr, to 99% pewności na pewno jest :)
Liked by:
little fairy
:)
moge jutro na obiad zjeść: rybe , 150 gram warzyw na patelni zrobie (bo bardziej mi smakują) i surówka z marchewki i kapusty?:)
A węgle? Dodaj jakiś ryż, kaszę czy ziemniaki ;)
Liked by:
little fairy
fitoluska
Karolina :)
CUKIEREK
mam teraz wyrzuty sumienia że wypiłam tą kawe inke zalewaną mlekiem 1,5 % bo w szklance 250 ml jest 11,8 cukrów :/ nie zaszkodzi to diecie? bo ja sie jest na diecie to słyszałam że nie wolno cukrów spożywać :/
Cukrami nazywa się ogólnie węglowodany. Miałabyś nagle nie jeść ryżu, kasz, ziemniaków, mąki itp. itd.? No bez przesady. Chodzi o to, aby nie spożywać białego cukru.
Next
