@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

Czy napój, który ma kalorie,choćby takie kakao jak mówi dziewczyna niżej to jest taki nw,posiłek? I trzeba np. 2 h po obiedzie i 2 h przed kolacją? Czy można kiedy się chce nawet 20 minut po posiłku? Czy spowoduje takie picie tycie?

Powinno się go traktować jako przekąskę. Aczkolwiek 2h odstępu nie są konieczne :)
Taki napój nie jest jakoś bardzo kaloryczny, ale pijąc go codziennie czy kilka razy dziennie dodatkowo (poza tym, co jadłaś do tej pory), przytyjesz.
1
Liked by: little fairy

Ok to śniadanie o 10,II o 13 30 obiad po 17 potem o 20 kakao i 22 kolacja?czy obiad np rozbic na tak jakby dwa razy,ze utne z niego warzywa i zjem je o 20 do kakao?

Ucinanie warzyw nie jest konieczne, bo nie mają one prawie wcale kcal. Jeśli zjesz je z kakao, to dodaj dodatkową porcję :)
5
Liked by: little fairy Matthew. Maksio ^^ Toeiie

Co na kolacje na kanapki? mozzarella+ser biały mozzarella+jajko ser biały +ser biały z czosnkiem ser biały +jajko ?Dodam ze ostatnie połączenie było w sumie wczoraj,a chce cos co mnie nasyci,bo jem o 21 30 a spie o 1 30

4h bez jedzenia to trochę zbyt długo. Jeśli zasypiasz o 1:30, to spokojnie możesz zjeść kolację nawet o 23. Jeśli w ciągu dnia jesz regularnie posiłki, to czego byś nie zjadła wieczorem, po takiej przerwie na 99% będziesz głodna.
A co do połączeń, to ja bym wybrała ser biały+jajko albo ser biały+ser biały z czosnkiem.
3
Liked by: Matthew. little fairy

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

Na taka odpowiedź liczyłam. Chociaż wiem że naprawdę mogę tu dowiedzieć się czegoś prawdziwego. Więc co możesz polecić na cellulit bo niestety mam. Nie mam nadwagi 167 cm 53 kg. A mój problem to uda i odstajacy brzuch.

Regularne ćwiczenia i zdrowe odżywianie to podstawa, ale domyślam się, że o tym wiesz i to stosujesz. Warto też zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Do tego naprzemienne polewanie nóg ciepłym i zimnym prysznicem (kończymy zimnym). Mnie te sposoby wystarczają w zupełności. Jeśli Tobie nie pomogą po jakimś miesiącu-półtorej stosowania, to spróbuj jeszcze masaży lub baniek chińskich, słyszałam o nich same pozytywne opinie :)
1
Liked by: little fairy

ojj nawet jakbym chciała to nie dam rady-mam taki luz tylko w tym tygodniu, a potem szkola od 8-15 i mam tylko godzinę, bo jeszcze nauka.dziękuję za wszystko Maggie :)))

Oby było jak mówisz :) Nie ma za co :)
2
Liked by: michaś$ little fairy

ortoreksja?tak jak anoreksja,ale ze z ćwiczeniami? hmm.najwyzej jeszcze tylko jutro tak zrobie,ale za to postaram sie zjesc bardziej urozmaicenie?bo wiesz,moja klasa pojechala na zielona szkole,a ja nie chcialam i chce to spedzic aktywnie po prostu,wiec to nie bylobg na dluzsza mete tylko 4-5 dni?

Właściwie dotyczy to obsesji na punkcie zdrowego odżywiania, ale niektórzy podciągają to też pod ćwiczenia.
Przez 4-5 dni nic Ci się nie stanie fizycznie, ale może być tak, że zaważysz, że nagle Twoje ciało zacznie się szybciej poprawiać, więc będziesz chciała częściej tak robić. Ja Ciebie nie znam, nie wiem jaką masz psychikę - sama musisz podjąć decyzję :)
1
Liked by: little fairy

Jakiej używasz soli? Obiło mi sie coś o uszy że jest różowa himalajska podobno zdrowa albo szara jakaś tam. A może w ogóle pojawiłby się post o przyprawach i dodatkach smakowych? Bo już mi troche nudno, zazwyczaj do serka daje kakao i cynamon ale nie mam pomysłu co innego moge dać żeby nadać smak

Nie używam soli :)
Wpis o przyprawach mam w planach, więc na pewno się pojawi. A z innych dodatków do serka - kardamon, imbir otarta skórka z cytryny/pomarańczy, wanilia.
1
Liked by: little fairy

I ta od ćwiczeń to ta 15 latka xD bo naprawdę nosi mnie i mam tyyyleeee energii, że na rozciąganiu się nie wyładuje.a wtedy robię sobie np.kickboxing i szybki rowerek.A jak np.zjem wiecej to nadal bedzie za duzo?

Tak, dlatego że Twój organizm nie jest przystosowany do takiej dawki ruchu. Przechodziłam przez to samo kilka lat temu, dlatego Cię rozumiem, ale naprawdę odradzam...
1
Liked by: little fairy

A jak wychodzą cenowo te wiórki z Lidla i na ile mniej więcej wystarcza Ci jedna paczka? Chociaż ja pewnie i tak je zjem szybciej, bo lubie sobie dodać tu i tam, a to do serka, twarogu, omleta. Ok peelingu też spróbuję :)

Oj nie pamiętam ile kosztują... 2,99 czy 3,99 - jakoś tak. Ale też dodaję je do wszystkiego :)
2
Liked by: little fairy Klops

Jaką pijesz wodę? Zwracasz uwagę na zawartość minerałów? Gazowana czy niegazowana? Kakao czy karob?

Nie zwracam uwagi, minerałów dostarczam z pożywieniem. Teraz mam Nestle Pure life, ale najbardziej lubię Dobrowiankę. Zawsze niegazowana.
Karobu solo nie próbowałam, ale czekolada karobowa bardzo mi smakowała :) Na codzień używam kakao.
1
Liked by: little fairy

Maggie,czy to źle jesli rano ćwiczę godzine cardio,ale potem wieczorem stwierdzam ze sie nudze i znowu ćwiczę godzine lub godzine dwadziescia?didam,ze w tym tygodniu siedze caly czas w domu.

To zdecydowanie za dużo. Jeśli naprawdę się nudzisz i nie masz ochoty na nic innego, to wieczorem możesz się porozciągać na przykład :)
1
Liked by: little fairy

polecisz jakis trening hiit?czym się różni od interwałów czy to to samo?

HIIT to rodzaj interwałów, ale o bardzo wysokiej intensywności. Jedyne gotowce, które próbowałam, to filmiki z TurboFire, które są godne polecenia :)
2
Liked by: little fairy

Dzięki :) Na peeling to troche mi się nie chce, może dlatego że cukrowy i kawowy juz i tak są super, no ale kto wie, moze i tego spróbuje sposobu. Ale do placków zamiast mąki super pomysł:) A gdzie kupujesz wiórki albo jakie? Podobno w niektórych są jakieś szkodliwe konserwanty

Ten jest lepszy o tyle, że świetnie natłuszcza, a nie wymaga przygotowania, bo po prostu używasz samych wiórek :)
Większość zawiera siarczany, niestety. Ja kupuję wiórki w Lidlu, nie zawierają one żadnych dodatków.
1
Liked by: little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024