@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

zrobisz sobie w sylwestra jakiegoś cheata? czy jesz normalnie, zdrowo?

Szampan to już chyba cheat? ;) Poza tym będzie sushi, calzone i jakiś wypiek, który póki co jest dla mnie tajemnicą :) Nie wiem, czy moja przyjaciółka coś jeszcze przyniesie, bo robimy imprezę u mnie, ale u mnie reszta menu będzie fit :)
2
Liked by: little fairy wewe

Mnie też byś pomogła zaznaczyć poziom aktywności przy obliczaniu cpm? 3x w tygodniu bieg na 10km ze średnią prędkością 10-11km/h i 3x 1,5-2h kick-boxingu. Dziękuję :*

Średnia-duża :)
1
Liked by: little fairy

nie mam piłki w domu, a chciałam porobić ćwiczenia z piłką. czy jest coś, co mogę nią zastąpić, aby ćwiczyć stabilizację? sztangę do przysiadów już sobie zrobiłam :D haha, nawet nie wiedziałam że tak łatwo można :D

Raczej niczym jej nie zastąpisz, przynajmniej mi nie przychodzi nic do głowy... Ale o 8 stycznia w Lidlu będzie nowa fitnessowa oferta, a w niej m.in. piłki za 33 zł :)
2
Liked by: little fairy martina

głupie pytanie, haha. czy jakdzisiaj skoszę tyłek, to utrzyma mi się od w napuchnietej wersji do sylwestra? :D:D:D

Hahaha :D
Raczej nie, musiałabyś go porządnie dopompowywać co 2-3h :)
2
Liked by: KIERUZELKA little fairy

Ze względu na cerę muszę przejść na dietę bezglutenową, bez nabiału i bez cukru. Jak nie mam z tym większego problemu tak nie mam pojęcia jak dobić do odpowiedniej ilości białka w diecie, ponieważ odżywka białkowa nie wchodzi w grę, a po roślinach strączkowych strasznie mnie boli brzuch.

Mięso, ryby, orzechy :) Niżej była też mowa o białku konopnym. No i niektóre wheye nie zawierają laktozy - a pewnie o nią chodzi przy Twoim odstawieniu.
2
Liked by: little fairy {Przemek}

kupilam mieszanke studencka w TESCO, sklad: orzeszki ziemne (43%), rodzynki (32%), orzechy nerkowca (15%), olej palmowy. Moze byc?

Olej palmowy to świństwo... Jeśli już kupiłaś to zjedz, raz Ci nie zaszkodzi, ale następnym razem unikaj.
3
Liked by: little fairy Klaudunia #bj

ile można jeść jajka, ryby i mięso. Chciałam się dowiedzieć czy poleciłabyś mi jakieś źródło białka typu białko z konopii, czy inne, które pomogłoby mi w dobiciu do odpowiedniej ilości białka. Dziękuje

Jeśli nie masz podwyższonego cholesterolu, to jajka bez ograniczeń, ryby tak samo. Co do mięsa, to zależy o jakie chodzi.
Białka z konopii nie próbowałam, więc nie będę polecać. Używałam tylko Wheya ;)
1
Liked by: little fairy

No to tak: mam 16l,165cm, zazwyczaj ćwiczę 6x tydz 50-60min. Zazwyczaj jeżdżę na rowerze na dworze(szybkim tempem), czasami(raz w tyg)biegam i nie mam pojęcia co zaznaczyć :(

Średnia aktywność :)
2
Liked by: little fairy

wiem wiem tylko pisze na przyszłość ze może post o tym,a kiedy by soe pojawił?jeeeju ale o nas dbasz dziękujemy :)

Nie chcę nic obiecywać, bo nie wiem, w jakim stanie (tzn. o której godzinie) wstanę w Nowy Rok, ale jeśli uda mi się wyrobić jutro z obskoczeniem kilku sklepów, to w tym tygodniu postaram się napisać :)
Póki co podrzucę jeszcze starego linka do posta o butach treningowych, jest tam kilka linków do recenzji z innych blogów http://www.ilovehowitfeels.pl/2014/01/niezbednik-poczatkujacego-buty.html :)
1
Liked by: little fairy

tak tak :) a może zamiast pisać na asku to zrobisz wpis o butach do treningu haha? :)

Za butami nie miałam czasu się dzisiaj rozejrzeć, więc dopiero jutro to ogarnę. A nie chcę pisać o tym, "co mi się wydaje", tylko przetestować je w sklepie żeby mieć pewność, że polecam Wam dobre modele :)
A dziś już opublikowałam jeden wpis na blogu - fotomenu :) Tylko oglądajcie z pełnym żołądkiem ;) http://www.ilovehowitfeels.pl/2014/12/fotomenu-vol-4.html
tak tak a może zamiast pisać na asku to zrobisz wpis o butach do treningu haha
2
Liked by: fitoluska little fairy

Co sadzisz o takim jadlospisie: 1. Owsianka 4 lyzki z bananem kiwi tartym jablkiem maslem orzechowym I mielonum siemiem 2. Twarozek grani z 6 migdalami 3.,Ryz brazowy 40 g piers kurczaka 100 warzywa po wlosku pol paczki 4. Pol makreli wedzonej 3 wafle ryz 5 jajecznica z 2 jajek z rukola I pomidore c

.
2
Liked by: fitoluska little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024