Ile miodu mozna na redukcji??:)
Nie wiem, jakie jest twoje zapotrzebowanie ani co to za dieta. Łyżka-dwie dziennie powinny być ok ;)
Liked by:
little fairy
Ask @ilhif
Previous
A nawet lyzcezki takiego dzemu od czadu do czasu nie mozna?:( a czekolada ile monimum procent kakao i ile jej?:))
Cukier utrudnia spalanie tłuszczu, więc im mniej go jesz, tym lepiej ;)
Czekolada min. 70% kakao, ale lepiej jest wybierać takie z ksylitolem/stewią :)
Czekolada min. 70% kakao, ale lepiej jest wybierać takie z ksylitolem/stewią :)
Liked by:
Toko
little fairy
#Żabson_To_Ziomal
mogłabym teraz wysłać fotki? odpisalabys?:)
Wysyłaj, zaraz się zabiorę za odpisywanie, bo wczoraj nie zdążyłam :)
Liked by:
little fairy
Related users
powiedz mi. jak to sie dzieje ze byle anorektyczki na tym swoim recovery zra ile wlezie??
Spytaj anorektyczek ;) Muszą uzupełnić niedobory energii, a organizm musi się odbudować :)
Liked by:
little fairy
Co to za podliczacz kalorii i makro?
Liked by:
little fairy
skad wzielas taki kalkulator??
Liked by:
little fairy
™♥♣♥SKWIERU♥♣♥™
Co sadzisz o miodzie i gorzkiej czekoladzie,dzemie niskoslodzonym na redukcji? Mozna czy raczej unikac?
Dżem nie, resztę można, ale z umiarem :)
Liked by:
little fairy
mało?? myślałam ze dużo! wyszlo mi 1800kcal z tego!:o
Nie wiem tylko, co to był za kotlet i ile tego serka. Jest mniej niż 1500 kcal.
Liked by:
little fairy
Czyli co mam robic jak mam niedowage a tluszcz na brzuchu i nogach? jak jesc? co cwiczyc i jak czesto? z gory dziekuje za odpowiedz.:)
Jeść zgodnie z zapotrzebowaniem, zwracać uwagę na ilość białka i ćwiczyć siłowo :)
Liked by:
little fairy
a mogę do płatków owsianych dać jednego cukierka michałka...? bo nie mam czekolady
No nie bardzo :D To sam cukier ;)
Liked by:
little fairy
Śniadanie: 30gr płatków owianych 200ml mleka sojowego łyżka masła orzechowego 2 Śniadanie:Jabłko i 5 migdałów Obiad:200gr piersi,300 gr brokułów,łyżka komosy ryżowej Podwieczorek:40 gr czekolady gorzkiej 81% Kolacja: 200 gr serka wiejskiego z warzywami. Okej? :) Chce schudnac
2. śniadanie trochę małe, a w pierwszym i podwieczorku brakuje owoców/warzyw. Do podwieczorku przydałoby się też jakieś białko ;)
Liked by:
little fairy
Polecisz jakies leginsy do cwiczen?
Reebok, te które pokazywałam tutaj: http://www.ilovehowitfeels.pl/2014/02/fit-shopping-vol-3.html . Nie prześwitują, mają dłuższe nogawki i są mega wygodne :)
Liked by:
little fairy
Czyli siemie jest nawet lepsze od orzechoe?:o
Pod wieloma względami tak :)
Liked by:
little fairy
Zjadłam na obiad gulasz warzywny z kawałkami indyka, kasze jęczmienna i do tego gure fasolki szparagowej. Nie mogłam się powstrzymać, była taka dobra. Bardzo źle, bo mogła to być nawet cała mrozonka
Warzywa jemy bez ograniczeń! :) Jest bardzo dobrze :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
mucha LwG
Znasz jakiś przepis na zdrowe, niskokaloryczne ciasto żebym zrobiła na święta
Najbardziej dietetycznym ciastem jest sernik :) 1 kg twarogu mielonego, 5 jajek, 2-3 łyżki mąki ziemniaczanej, suszone owoce, miód (4-5 łyżek). Można dodać sok z cytryny/pomarańczy i skórkę :)
Liked by:
little fairy
Julka
Myślisz że treningi ewki są ok?
Jeśli znasz poprawną technikę wykonywania ćwiczeń to tak :) Ewka za dużo nie tłumaczy tego na filmach, a w tych początkowych jej wykonanie też pozostawia wiele do życzenia ;)
Liked by:
fitoluska
little fairy
#Y MajuxD
Chciała bym zacząć ćwiczyć ale rodzice mi nie pozwalają bo mam niedowage
Zacznij od pilatesu albo jogi :) Albo jedz więcej, zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
(+100)
:) nie....
Jak to jest możliwe ze mam niedowage i frajdy tłuszczu na brzuchu
Właśnie przez to, że masz niedowagę. Niedożywiony organizm nie buduje mięśni, a wszystkie nadwyżki energii odkłada w postaci tkanki tłuszczowej.
Liked by:
fitoluska
little fairy
Yøur dream babý❤ LwG
Pytam z ciekawosci. Ile mozna schudnac na 4 dniowej glodowce ( jedzenie 500 kcal) moja kolezanka chce tak zrobic -.-
Tyle samo, ile można przytyć pierwszego dnia po jej zakończeniu ;) Głodówki mają tę wadę, że zgubione kilogramy wracają w ekspresowym tempie.
Liked by:
little fairy
mogę na śniadanie zjeść jogurt naturalny z 2-3 lyzeczkami dzemu takiego domowego robionego i 2 kanapki z wedlina drobiowa, sałata i pomidorem +zielona herbata? czy to nie dobrze?
Dżem z cukrem? Jeśli tak, to lepiej unikać, reszta okej :)
Liked by:
Cicho krwawiąc :c
mogę jeść jogurt fru vita truskawkowy (z biedronki) ? bardzo mi smakuje, jest pyszny a nie wiem :(
Nie mogę znaleźć nigdzie składu, ale pewnie ma cukier? Jeśli tak, to to zły pomysł...
Liked by:
little fairy
Cwiczę mel b cardio i 10 min z XHIT Daily cardio i chyba tam trochę są na nogi ćwiczenia (na mieśnie bo squaty itp.) Czy jak nie chcę mieśni na nogach to wybrać inne cardio? Np. z fitness blender?
Dlaczego nie chcesz mięśni na nogach? Lepiej je mieć, nie trzęsą się wtedy przy chodzeniu :P
Liked by:
little fairy
Rocky®
Ola
co zrobić jak skóra obwida po odchudzaniu?
Jeśli jesteś młoda, szczególnie poniżej 20 lat, to po prostu poczekaj - sama się wchłonie :)
Liked by:
little fairy
wiesz moze czy drozdze sa dobre na pryszcze?
Chodzi o wewnętrzne stosowanie?
Różnie ludzie na nie reagują. Zazwyczaj po kilku tygodniach występuje wysyp pryszczy, bo skóra się oczyszcza, ale później wszystko wraca do normy. Aczkolwiek u niektórych zatrzymuje się to na etapie wysypu...
Różnie ludzie na nie reagują. Zazwyczaj po kilku tygodniach występuje wysyp pryszczy, bo skóra się oczyszcza, ale później wszystko wraca do normy. Aczkolwiek u niektórych zatrzymuje się to na etapie wysypu...
MAGGIE http://www.granex.pl/Produkty/Produkty_dla_aktywnych/Poduszki_Owsiane/22,17 co sadzisz, mozna jesc?
Mają cukier :(
Liked by:
little fairy
A.
nelka
Next
