Jak schudnac w biodrach?
Nie da się schudnąć miejscowo, tracisz tłuszcz z całego ciała. Ujemny bilans kcal.
Liked by:
Adaa
fitoluska
little fairy
Ask @ilhif
Previous
Najlepsza waga do 157cm ? 16 lat :)
47-49 kg ;)
Liked by:
Adaa
fitoluska
little fairy
Na utrzymaniu wagi taka kolacja : dwa wafle ryżowe , trzy kromki chlebka razowego i do tego na każdą kromkę plasterek łososia wędzonego . Dużo , nie ?
To zależy, ile jesz przez caly dzień i jakie jest Twoje zapotrzebowanie.
Liked by:
fitoluska
little fairy
Related users
na śniadanie zjadłam małego banana moge jeszcze dziś zjeść 2 mandarynki?:)
Tak :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
Czy jak bede trenowac posladki 2x tyg, to beda mi soe zmnoejszac, bo za malo cwicze? Bp rpsnac to raczej noe beda... taki sredno trening, nie pilowanie miesni
Zależy co to za trening :) Ja robiąc splity trenowałam nogi i pośladki raz w tygodniu i pupa rosła ;)
Liked by:
fitoluska
little fairy
lul ur not jesse rutherford
Jaki jest (lub był) Twój ulubiony przedmiot w szkole? :D
Matematyka i języki obce (uczyłam się angielskiego i niemieckiego) :) Lubiłam też historię dopóki nie poszłam do LO i polski.
Liked by:
fitoluska
little fairy
chlebek orkiszowy ? dobry ? zdrowy ?
Jest ok :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
które mięcho lepsze z indyczka czy z kurczaczka ? :D
W smaku z kurczaka (ale to sprawa indywidualna), w kwestii zdrowia - indyk.
Liked by:
fitoluska
little fairy
Straszne ze mlode dziewczyny cie sluchaja. Znaczy masz sporo wiedzy ale tez powielasz wiele mitow, jak przejrzalam twojego aska to zszokowalo mnie wrecz pare odpowiedzi... I to negatywnie
Konkrety, proszę. Ja nie mam sobie nic do zarzucenia.
Liked by:
little fairy
Ewc✨
fitoluska
lul ur not jesse rutherford
Kolega powiedzial mi, ze jestem w pewnym sensie atrakcyjna, bo jestem "masywna". Masywna ale zbita. Jak myslisz, co mogl miec na mysli? Dodam ze nie jestem gruba osoba, gakze na pewno nie to ze daldy tluszczu.. cieszyc sie mam? Xd
Może chodzi o to, że masz fajne mięśnie? ;) Nie wiem, najlepiej sama go o to zapytaj :)
Liked by:
little fairy
fitoluska
co można zjeść w szkole około 10 i 13 godziny ?
Koktajl, sałatkę, kawałek zdrowego ciasta albo kilka muffinek, orzechy, kanapki, mniejszą wersję obiadu... Zobacz tutaj: http://ilovehowitfeels.pl/search/label/Pomysł%20na...%20lunchboxa :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
✖️
zgaga od za dużej ilości białka może być?
Tak.
Liked by:
fitoluska
little fairy
a. ile pieczarek dac na 1 porcje? mam takie małe ;)
Dużo :) Pieczarki to w większości woda, więc nie musisz się ograniczać :)
5 polowek ciemnego chleba prostokatnego z biedronki z maslem i 200 g serka wiejskiego do tego pomidor jest ok??
Tak :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
✖️
dlaczego nie idealne?jak patrzyłam na skład tego z rossmanna to tak tylko ziarna soji i woda, ale oki
Na ich stronie jest jeszcze cukier i konserwanty, chyba że o innych mlekach mówimy. Ale soja + woda jest w porządku :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
Bądź fit
z czym zjeść jajecznicame ?
Chleb, wafle ryżowe i jakieś warzywo
Liked by:
fitoluska
little fairy
Klauudia.
ʆɛωʊs
evanescence_life
mleko sojowe z rossmanna lepsze od tego niesłodzonego z alpro?
Żadne nie jest idealne, ale jeśli już to rossmann.
Liked by:
little fairy
jak na śniadanie jajecznica to z ilu jajek ?
2-4 - zależy co do niej dodasz i z czym zjesz ;)
Liked by:
little fairy
jak zrb omleta ?
Liked by:
little fairy
Maggi, zupa krem z pieczarek!!! szybko!
Do wywaru warzywnego albo mięsno-warzywnego dorzucasz pieczarki (możesz wcześniej podsmażyć na maśle klarowanym) i 2-3 ziemniaki dla zagęszczenia. Gotujesz do miękkości, blendujesz i voila!
Ale mi smaka narobiłaś! :)
Ale mi smaka narobiłaś! :)
Liked by:
little fairy
Mam 20 lat i jestem prawiczkiem :( a koledzy się ze mnie śmieją bo jak miałem okazję to ją nie wykorzystałem :( i mówią pizduś :(
Bądź dumny z tego, że nie poszedłeś do łóżka z pierwszą lepszą ;) I albo zmień kumpli, albo nie gadaj z nimi na takie tematy. To intymne sprawy i nie musisz się nikomu z nich spowiadać.
Liked by:
little fairy
Magg. W jakiej cenie kupie taka ,,normalna" bieznie? W sensie, zeby mi sie nie zepsula po miesiacu, ale tez zeby nie byla bardzo droga..
Widziałam takie za 700-900 zł, ale kompletnie się na tym nie znam. Pójdź do jakiegoś sklepu sportowego i pogadaj ze sprzedawcą na ten temat, powinien się znać :)
Liked by:
little fairy
14 lat , 160 wzrostu jaka powinna być waga ?
50, ±2 kg.
Liked by:
little fairy
Karolina M.
co można jeść na śniadania ? około 5 posiłków wymień ;)
Kasza jaglana na słodko, budyń z siemienia, jajecznica, omlet, owsianka (jagłanka, gryczanka, jęczmiennianka...) :)
Liked by:
little fairy
A M
jak pozbyć się fałd tluszczu na brzuchu ?
Cardio. I dieta, to 80% sukcesu ;)
Liked by:
little fairy
Next
