bo chyba chcesz wyglądać męsko.. popracuj nad abs brzucha ;)
Cute :)
Liked by:
little fairy
♥ Love Throw Forget ♥
Ask @ilhif
Previous
http://ask.fm/ilhif/answer/120348619277 ty dajesz porady? moje nogi są nieco szczuplejsze od twoich, a czuje że są za grube i zaczęłam ostrą diete + ćwiczenia ..
Ale ja w przeciwieństwie do ciebie nie chcę wyglądać jak patyczak, poza tym ćwiczę siłowo i z dużym obciążeniem, a nie macham nóżką przed telewizorem :)
Moge do fit babeczek dodac czeko wedel 64%? Ona jest kedna z tanszych w sklepie w okolicy, a do babeczek nie musi byc jakas super super.
Jeśli przemawiają do Ciebie względy ekonomiczne to tak. Ja kupiłabym taką słodzoną stewią/ksylitolem.
Related users
JAk rovisz goraca czeko?:) mleko+czeko+slpdzik?:)
Bez słodzika :) Mleko+gorzka czekolada :)
Liked by:
little fairy
Zjadlam paczkę wafli ryzowych na 2 śniadanie mam traktować to jako cheat?
Całą paczkę suchych wafli? Sama nie wiem. Jeśli jesteś na low carb to tak.
Liked by:
little fairy
#BOSKY Nade
Patrycja.
Szpinakiem*przepraszam, tel:)
Nie szkodzi, po prostu nie mogłam się domyślić, co to może być :D W każdym razie smacznego :)
Liked by:
little fairy
dasz zdjecie w leginsach?
Liked by:
little fairy
lul ur not jesse rutherford
a gdzie dostane tego maila? :P
Liked by:
little fairy
Piotrek ✰
Mam pytanie, mogłabym Ci pokazać swój plan na siłke? Co ćwiczyć w który dzień i byś mi powiedziała ewentualnie doradziła jakbyś mogła :)....
Jasne, możesz podesłać na maila :) Napisz też ile masz lat, wzrost, wagę i jaki jest Twój cel sylwetkowy :)
Liked by:
little fairy
Jest nowy post :)
A jaki dystans?
Zazwyczaj ok. 5 km, ale zdarza mi się pobiec na dłuższy dystans.
Liked by:
Zdychaj.
little fairy
S
lul ur not jesse rutherford
A dasz link do twojego cardio?
Moje cardio to bieganie ;)
Liked by:
little fairy
S
Podasz mi jakieś skuteczne ćwiczenia na tzw boczki?
Boczki to nic innego jak tłuszcz. Tak więc cardio/interwały i odpowiednia dieta.
Liked by:
little fairy
Zdychaj.
Dzisij cheat ok.400-500kcal.. mam lekka niedowage
Jest ok :)
Liked by:
little fairy
Kutro mam na obiad jako dodatek taki ala devolay (czy jak to sie pisze) z piersi drobiowej ze sz naliem i serem-pyyycha. Najpierw ro usmazylam, potem dolalam wode o sie poddusilo. Moge takie cos jesc?:)
"ze sz naliem" - nie rozumiem tego fragmentu. Ale ogólnie brzmi fajnie, jedz śmiało i smacznego :)
Liked by:
little fairy
Taiga | Miki
tosty te jem codziennie (zawsze 2) i je uwielbiam!!!! :) ale boję się, że jedząc je tak często przytyję ;// i mam wyrzuty sumienia już.....
.
Liked by:
little fairy
zawsze od kilku miesięcy na śniadanie jadłam owsianke. teraz jednak cały czas rano mam ochotę na tosty francuskie, czy mogę je jeść? :2 kromki chleba razowego,1 całe jajko i jedno białko i troche jogurtu nat., smaże na zdrowym tłuszczu i kładę na to po plasterku dobrego sera żółtego. +banan,śliwka
Jeśli nie wchłaniają zbyt dużo tego tłuszczu, to jest okej. Właściwie to jak jajecznica z chlebem ;)
Liked by:
little fairy
A jezeli np.moje zapotrzebowanie wynosi 2000 i zjem w ciagu dnia tak, ze lacznie z cheatem wyniesie mi to np.1800 to nadal ucierpi moja sylwetka? Nie przekroczylam progu, jedyne co moze byc przyczyna tonp.wyrzut insuliny, no ale jak to jest w koncu?
Kilogramowo nie przytyjesz, ale jeśli będziesz tak robić często, to zmieni się skład Twojego ciała - mięśnie będą niknąć, a tłuszcz rosnąć.
Liked by:
little fairy
Ewc✨
Natalia
Jak smakuje mango i wiesz jak wybrać dobre?+lubisz granaty?Ile mogę łyżeczek granata dac rano do owisianki jako dodatek do niej i innych owocow z ktorymi ja jem?
Ciężko jest mi wytłumaczyć jego smak. Jest słodkie, trochę mdłe. Dla mnie ma lekki posmak żywicy, szczególnie miąższ przy pestce ;) Dobre mango musi pachnieć i być miękkie.
Granaty uwielbiam :) Ja bym dorzuciła pół granata.
Granaty uwielbiam :) Ja bym dorzuciła pół granata.
Liked by:
little fairy
Natalia
Co Ci daje rano energie zeby wstac? Nie chodzi mi o obowiazki tylko co Ci daje kopa energetycznego? Ja rano jak wstaje to ledwo zyje i dopiero po godzinie 'dochodze do siebie'. Masakra.. Kawa z rana to prawie ze obowiazek, ale oprocz tego po prostu lubie jej smak.
Po pierwsze - muszę się wyspać. Po drugie - pozytywne nastawienie.
Jeśli jest inaczej, to mam podobnie jak Ty. Niewyspana zachowuję się jakbym była pijana ;)
Jeśli jest inaczej, to mam podobnie jak Ty. Niewyspana zachowuję się jakbym była pijana ;)
Liked by:
little fairy
Ewc✨
Mpzna wyslac na poczte Ci zdj?:) do oceny
Możesz wysłać, ale co miałabym ocenić? :)
Liked by:
little fairy
∂σяσтα
Jakiś pomysł na kalafior?
Kotlety z kalafiora! :) Gotujesz go al dente, dzielisz na małe cząstki, mielisz albo rozgniatasz tłuczkiem do ziemniaków. Dodajesz jajka, mąkę, podsmażoną cebulkę i smażysz :)
Liked by:
little fairy
x
migdały to orzechy?jak robilas maslo to nie uszkodzily blendera?
Tak. Blender nie ucierpiał.
Liked by:
little fairy
A camembert traktować jak ser żółty? W sensie kalorycznie i ogólnie odżywczo?
Camembert ma mniej białka i tłuszczu, jest też mniej kaloryczny.
Liked by:
little fairy
co to hent meal ?
Nie mam pojęcia.
Liked by:
little fairy
x
Shot in your head...
Next