@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

co jadłaś i ćwiczyłaś?

Pierwsze i drugie śniadanie na insta (www.instagram.com/ilovehowitfeels ), na obiad falafele i sałatka z kapusty pekińskiej i oliwek, później kilka prażynek (siostra z chłopakiem przyszli do nas na film) i teraz parówki zapiekane w serze i smoothie gruszkowe.
Treningu jeszcze nie było, ale zbieram się do zmasakrowania rąk :)
2
Liked by: little fairy

75g mąki żytniej razowej, 1 jajko, 3\4 szkl.mleka, pół łyżeczki sody =naleśniki (chciałam gofry, ale nie wyszły -,-) ok śniadanie? do tego dżem brzoskwiniowy łowicz 100%, miód i ksylitol :)

Jest dobrze :)
1
Liked by: little fairy

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

A jak będziesz miała czas to podrzucisz z active sklep link do takoch wszechstronnych nike albo inne?Bo tych o których pisałaś nie ma :(

Może jutro albo pojutrze wyskoczę do CH, to posprawdzam w sklepach, które się nadają i do biegania, i do treningu :)
3
Liked by: little fairy

dlaczego diety poniżej ppm są złe?

Dlatego, że są poniżej PPM ;) Mózg, serce, płuca, ośrodkowy układ nerwowy, układ pokarmowy i w ogóle cały organizm potrzebują energii, abyś mogła żyć. Może ją czerpać z tłuszczu, ale ten proces jest o wiele wolniejszy, w konsekwencji czego m.in. masz zwolniony czas reakcji i czujesz się osłabiona.
Poza tym dietą poniżej 1400kcal nie dostarczysz sobie odpowiedniej ilości witamin i minerałów.
2
Liked by: little fairy `

Maggie,a jakie new balance polecasz takie wszechstronne ze bieg i trening w domu?

Nie znam zbytnio butów NB :( Mam jeden model, ale był przywieziony z Iraku kilka ładnych lat temu. Na początku w nich ćwiczyłam w domu, ale jednak do biegania najlepiej się sprawdzają. I podejrzewam, że nie będą one tak wszechstronne jak Nike czy Reebok.
2
Liked by: little fairy

Maggie cardio zawsze po treningu jak chce tluszcz zrzucic? jakie hantle najlepsze sa? zeliwne czy bitumiczne? i ile kg najlepiej kupic? 20x2? czy 10x2 moze byc na dlugo...? :))

1. Tak
2. Żeliwne są niby bardziej trwałe i krążki zajmują mniej miejsca, ale ja mam bitumiczne już ponad rok i nic się z nimi nie dzieje :)
3. Najbardziej optymalne jest 2x15kg - wtedy użyjesz tego ciężaru też do przysiadów czy MC :)
1
Liked by: little fairy

Maggie wiem,że nie ma różnicy,ale mam okazję poćwiczyć albo po śniadaniu albo po drugim śniadaniu.Jem cztery posiłki dziennie,kiedy lepiej poćwiczyć?

Kiedy Ci wygodniej :) Dla mnie samo śniadanie to za mało, muszę zjeść dwa, żeby mieć siłę :)
1
Liked by: little fairy

Witaj! Chciałabym zapytać czy polecasz picie mleka sojowego? Widziałam na instagramie, że przygotowałaś z niego koktajl :) W czym jest lepsze od zwykłego krowiego? Kupiłam raz mleko sojowe naturalne z Biedronki, ale jak dla mnie to smakowało jak woda z cukrem :(

Ani nie polecam, ani polecam :) Piję, bo lubię, ale pijam też mleko krowie. Z tym, że do koktajli akurat o wiele lepiej pasują mi mleka roślinne, bo mają swoje posmaki :)
Mleko sojowe robię sama, więc mogę regulować jego słodkość albo nie słodzić wcale :)
2
Liked by: little fairy nikolaa

Mag, mam 14 lat, zawsze miesiaczkowalam regularnie. Teraz od 2 miesiecy nie mam okresu. Ogolnie zdrowo sie odzywiam i cwicze, mam 165 wzrostu i waze 43kg.. To normalne ze w tym wieku tak sie spoznia miesiaczka? Co mam robic? Boje sie ze jak pojde do lekarza to zabroni mi diety..:(

Masz bardzo niską wagę i to zapewne ona jest przyczyną braku miesiączki. Lekarz na pewno każe Ci się odżywiać lepiej, ale nie lamentuj, że przytyjesz. To wszystko dla Twojego dobra. Im szybciej się do niego wybierzesz, tym lepiej.
1
Liked by: little fairy

jeju mag jak ja sie ciesze,ze sa jes'zcze madre fit aski takie jak Twoj ,piszesz przynajmniej madrze,co ile jesc,a nie promujesz jakis glodowek,szacun!

A ja się cieszę, że są tu takie mądre dziewczyny, które to rozumieją :)
Buziak :)
2
Liked by: little fairy Patryk ☺

chce w środe na śniadanie zrobić 4 małe dietetyczne pancekarsy z mąki żytniej, 2 łyżki płatków owsia.a potem na sylwestra zrobić ciasteczka owsiane szklanka płatków owsianych itd. czy za dużo będzie tych owsianych? :/ i zrobie jeszcze ciasto marchewkowe z gorzkiej czeko. i pełnoziarniste krakersy!

Będzie okej :) Podrzuć przepis na krakersy! :)
2
Liked by: fitoluska little fairy

A maska z żółtka, oliwy i miodu? :) wiesz co? Chyba.zrobię ta maske co napisalam i plukanke z cytryny :)

Odżywia (żółtko, oliwa) i nawilża (miód) :)
1
Liked by: little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024