@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

Czyli nawet na redukcji mozna jesc 2 banany dziennie?;)

Na redukcji trzymałabym się zasady max 2 owoców dziennie. Jeśli chcesz, żeby były to banany - ok. Ale urozmaicenie posiłków jest ważne w zdrowej diecie.
2
Liked by: fitoluska little fairy

lubię to uczucie wygranej...wczoraj zrobiłlam cheat. zjadłam kawałek ciastka kruchego, cukierek hibbi bang bang a później 80g bąbolady...a na koniec zjadłam ziemniaka i jajko sadzone... a dzisiaj trzymałam już w ręce te hibbi, odłożyłam i pojechałam na rower. najgorszy dla mnie dzień po cheacie..

Oj zawsze tak jest... Ale jesteś zwycięzcą! :) Dobrze, że się nie poddałaś :)
5
Liked by: fitoluska little fairy ✖ #KSIĘŻNICZKA bez księcia. ✖ Ewc✨

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

czytałam ostatnio że osoby mocno jadące na siłowni powinny jeść w trakcie ćwiczeń żelki. szybkie i proste cukry, dostarczają energii, a po treningu nie muszą bezpośrednio spożywać węgli :D

Też o tym słyszałam i wydaje się to być logiczne :)
2
Liked by: little fairy

to fajnie... a posiadam w domu paczuszki mikołajkowej kwaśne żelki. są ok? :) bodajże nimm 2

Na cheata ok, ale na codzień radzę nie jeść ;) Żelki uzależniają, wiem coś o tym :D
1
Liked by: little fairy

czy ten budyń lniany to taki obrzydliwy glut? :( bo tak mi się właśnie kojarzy len, taki glucik... a o sadzisz jakby najpierw trochę podprażyć na suchej patelni len (ten cały, nie w proszku)? omże inny smak by miało?

Nie, nie jest to glut :) Ma konsystencję normalnego budyniu :)
A smaku lnu w nim nie czuć :)
1
Liked by: little fairy

planuję wcześnie rano wstać pobiegać, bo mniej wali z kominów, a wieczorem ciężko mi się będzie zebrać. mogę przed biegiem zjeść banana/granata na ok. 40 min przed? nie chcę naczczo, bo nie można... nie spalam za dużo kalorii, ok. 200kcal/40 min, także nie potrzebuję chyba za dużo.

200 kcal/40 minut? To malutko... Na pewno więcej spalasz :) Ale banan wystarczy :)
2
Liked by: little fairy

a kazdy mowi ze skakanka jest dobra na nogi i posladki ;v

Na łydki i trochę uda - tak. Na zrzucenie tłuszczu - tak. Ale pośladki są mało angażowane.
1
Liked by: little fairy

śniadanie: 2 kromki chleba z szynką,pomidorem i serkiem natur.,kawa zbożowa z łyżeczką miodu,2 kostki gorzkiej czekolady potem jade na siłownie i nie wiem co na 2 śn zjeść;/ obiad: dietetyczne czekoladowe naleśniki z mąki pełnozi. z gorzkim kakao, chudym twarogiem i bananem ile moge ich na obiad?:)

Na drugie zjedz omleta :) A na obiad 3-4 naleśniki :)
2
Liked by: fitoluska little fairy

maggie jak bede skakala gdzies z 15 minut na skakance dziennie to to cos da na miesnie posladkow?

Są lekko angażowane, ale za mało, aby dało to widoczne efekty...
1
Liked by: little fairy

Mam 157cm wzrostu i ważę 44kg. Jest to niedowaga, ale kompletnie tego nie widać, mam tłuszcz jeszcze (najbardziej uda i brzuch, ale to pod wieczór), spore mięśnie pod nim na nogach, mogę zacząć modelować? Tzn. Ćwiczyć mniej cardio, a bardziej ja mięśnie?

Nawet powinnaś ;)
1
Liked by: fitoluska

Maggie to naprawde ze krowie mleko jest na nie i nie wolno pic?

Zdania są podzielone. Ja uważam, że dobrej jakości mleko (najlepiej prosto od krowy ewentualnie Piątnica), o ile nie masz nietolerancji laktozy, można spokojnie pić.
2
Liked by: little fairy

O matko jak sie cieszę! Mogę jeść ponad 2000kcal pysznego, zdrowego jedzonka i do tego ćwiczyć, a będą efekty! Życie ma sens!

Pewnie, że tak! :) Tylko odpowiednio dobierz trening :) Są ludzie, którzy lepiej "wychodzą" na siłowych, inni na fitnessie, a jeszcze inni na bieganiu. Próbuj, co będzie dla Ciebie najlepsze :)
1
Liked by: little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024