@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

Dlaczego uważasz, że posiłek 40 min przed treningiem to niezbyt dobra opcja? Myślę, że jest to kwestią indywidualną. Ja często spożywam niewielki obiad(300-400 kcal), a do godziny zaczynam robić przysiady, martwy itd. Jak dla mnie jest ok, mam siłę i nie czuję się źle, bo nie skaczę ani nic podobneg

300-400 kcal to obiad? ;) Taka przekąska jest jak najbardziej okej i pochwalam to, tym bardziej przed siłowym. Ale normalny, pełnowartościowy posiłek przed treningiem nie jest dobry.
Raz, że nie zdążysz go strawić.
Dwa - tłuszcz zablokuje wchłanianie białek.
Trzy - czujesz się niekomfortowo.
5
Liked by: little fairy fitoluska hi im damian

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

Tata kazał mi zjeść żurek na obiad. Był niedobry, z kiełbasą (co prawda 97% mięsa) jajkiem i ziemniorami. Do tego jeszcze 3 klopsiki w sosie pomidorowym i kasza gryczana. Tu akurat bardzo fit. Czy ten żurek to wielka masakra?

Brrrr, nienawidzę żurku :D Ale nie jest to żadna "masakra", w sumie to tylko kiełbasa jest tu nie bardzo :)
4
Liked by: little fairy fitoluska Jolkaaa.

dzisiaj po przerwie 3tygodni ćwiczyłam pierwszy raz i czuje się szczęśliwa! <3 zawsze chciałam spróbować ćwiczenia MC sexy legs ale slyszalam że są trudne i zawsze bałam się spróbować że nie dam rady,a dzisiaj zrobiłam cały ten trening i do tego 35min cardio! dumna? <3

Pewnie, że dumna! Super! <3
2
Liked by: little fairy

Mogą być taki godziny posiłków: 7-śniadanie 10-2 śniadanie 13-przekąska w szkole (zazwyczaj banan lub jabłko) 15.30-obiad 18.30-kolacja (po treningu) Dobrze? Moge się tego trzymać?

A o której chodzisz spać? Coś wcześnie ta kolacja ;)
3
Liked by: little fairy

po jakim czasie człowiek przyzwyczaja się do zdrowego trybu życia? tak mniej wiecej

To indywidualna kwestia. Zacznij, a się dowiesz :) Na pewno nie pożałujesz :)
1
Liked by: little fairy

czy jeśli jednego dnia z owoców zjem 10 mandarynek to będzie to cheat? bo chciałabym sobie tak wieczorkiem przy choince posiedzieć i jeść mandarynki żeby był świąteczny klimat :)

Dla mnie nie byłby to cheat :)
2
Liked by: little fairy Mów mi Krzysiu

Hej Maggie,mam pytanie odnosnie posilku przed treningiem silowym.Czy mozna spozyc go ok.30 /40 min przed cwiczeniami? Co moglo by byc takim lekkim posilkiem ? Dodam ze chodzi mi godzine obiadowa (15) bo tylko wtedy mam mozliwosc chodzenia na silownie,a bez posilku chyba bym zdechla .

Obiad 30-40 minut przed ćwiczeniami to średni pomysł. Lepiej zjedz go po powrocie, a o tej 15 zrób sobie koktajl banan+twaróg+mleko. Tylko zwiększ trochę drugie śniadanie :)
2
Liked by: little fairy

Maggie, od 3 tygodni nie miałam cheata a tutaj spotkanie z przyjaciółka, z którą się ponad rok nie widziałam i wyciąga na kawę, ciastko, pizzę, ehh coś zrobić?

Możesz pić wodę albo zrobić sobie cheata. Ja bym wybrała drugą opcję i wszamała pizzę :)
2
Liked by: little fairy Natala.

a taki wstęp do posta-mozna podczas choroby czy nie?

To jest bardziej złożona sprawa, zależy od rodzaju choroby i jej stadium. W pierwszych dwóch-trzech dniach lepiej nie ćwiczyć. Jeśli dopiero czujesz, że coś Cię bierze, ale jesteś na siłach do wykonania ostrego treningu żeby się wypocić - to zrób to. Aczkolwiek zdania są podzielone, a ja nie jestem lekarzem i powtarzam tylko to, co mi powiedział mój doktorek ;)
1
Liked by: little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024