Co porabiasZ? =)
Oglądam "Twoja twarz brzmi znajomo" :)
Liked by:
little fairy
oliwia
Ask @ilhif
Previous
http://ask.fm/ilhif/answer/119564394765 Ale ona na prawdę ma chyba coś z psychiką skoro mówi że chaiłaby mieć takie nogi jak mają anorektyczki albo że chciałaby mieć anoreksje bo by była chora
W takim przypadku przede wszystkim psycholog...
Liked by:
little fairy
Kopca
jade we wtorek do szpitala, mam jakąś kość udową w kolanie, nie wiem czy będę musiała tam zostać. Co mogę wziąć do jedzenia? Najgorsze są obiady:( tamtych na pewno nie zjem, a z domu nie może nikt mi nic na bieżąco przygotowywać.
Tortille, tuńczyka, warzywa, cieciorkę/soję w puszce, makaron ryżowy do zalania wodą.
Liked by:
little fairy
Related users
W czw mam wycieczkę jednodniową, od 9-15 (to b. blisko:)) tak to wiem co brać, wezmę np bułkę lub owoc, ale na koniec bedzie ognisko i wiadomo,każdy ma wziąć sam dla siebie jedzenie,co wziąć? Nie chce wyjść na.jakiegoś biedaka,ze będę jadla same pieczone jablka,znajde gdzieś jakąś chude mięsko?:(
Może znajdziesz jakąś dobrej jakości kiełbasę? Są też drobiowe.
Liked by:
little fairy
Tomasz Chada ciasto mi podjada
Jakie są najlepsze ćwiczenia, żeby móc się podciągnąć?
Wiosłowanie, podciągamie na gumie.
Liked by:
little fairy
Czy masz jakieś ciekawe pozycje, które można sobie ustalić jako cel? Które należałoby próbować żeby w końcu miec satysfakcję, że wyszly?
Szpagat, stanie na rękach, przebiegnięcie jakiegoś dystansu w konkretnym czasie;
Liked by:
little fairy
Hejka, chcialabym sie poradzic, widzualam dzis w biedronce za 50zl urzadzenie do wypieku muffinkow, wychodzi ich 7. Co prawda muffinkow slodkich nie chce robic bo musze jeszcze troche zrzucic.. Ale chcialabym w tym robic domowe buleczki. Warto?
Lepiej kupić foremki do muffinek.
Liked by:
little fairy
h
hehe.zjadlam jednak mniej zupy na obiad bo byla niedobra, po 20 pare pomidorków i herbatę i kolo 22 kolacja!jakos sie wcisnelo xD
To super :)
Liked by:
yee.
little fairy
Kupiłam kakao wedel o obniżonej zawartości tłuszczu 10%.Dobrze?
Dobrze :)
Liked by:
little fairy
Księżniczka *o*
Już to dzisiaj słyszałam :P
jednorazowy weekendowy wybryk-II sniadanie o 14.30,obiad o 17,a kolacja o 21.30 a pomiedzy obiadem a kolacja herbata,bo nie mam innej mozliwosci?:(((
Jeden raz Cię nie zbawi :)
Liked by:
little fairy
można inke? ;) będzie dobra bez mleka? ^^
Tak, chociaż ja wolę z mlekiem :)
Liked by:
little fairy
Na cheata 3 kawalki ciasta / 3 slodkie bulki to za duzo?
Trochę dużo...
Liked by:
little fairy
Ada.
Paweł ;3
tylko bo ja nie potrafie jeść więcej
Potrafisz, skoro ja to i Ty. Jedz bardziej kaloryczne potrawy, dużo orzechów, owoców, więcej ryżu/kasz... Dasz radę :)
Liked by:
little fairy
*£i chudego,nie tłustego!!
.
Liked by:
little fairy
duża różnica w kaloryczności twarogu półtłustego i tłustego?
99 vs. 116 kcal/ 100 g, więc niewiele. A o ile zdrowiej!
Liked by:
little fairy
wyszło mi 2554 cpm a ja nawet tysiaca nie jem ;o
Nie możesz jeść tak mało! Zejście poniżej PPM w krótkim czasie może spowodować nieodwracalne szkody w organizmie i prowadzi do śmierci. Koniecznie jedz więcej!
Liked by:
Million Dollar Girl
little fairy
miłej podróży!
Dziękuję :)
Liked by:
little fairy
Co dzisiaj zjadlas /zjesz?
Jadłam czekoladowy budyń lniany i serek wiejski z kawałkiem ciasta u znajomych. Co zjem dalej - nie wiem. Póki co siedzę w pociągu ;)
Liked by:
Oskarek ツ
little fairy
Kurcze wszysvy mowia o tym zapotrzebowaniu kal, a ja bie wiem jak je obliczyc u siebie, nie wiem jkaie mma:((
Do obliczania PPM i CPM są w internecie dedykowane kalkulatory, np. http://www.odzywianie.info.pl/Kalkulator-PPM.html i http://www.odzywianie.info.pl/Kalkulator-CPM.html
Liked by:
little fairy
#NeverEver#Adka
kakao naturalne z wedla-lepiej z wod czy mlekiej sojowym nieslodzinym od alpro?
Smaczniejsze z mlekiem, mniej kaloryczne z wodą. Ja wybrałabym mleko.
Liked by:
Natalie
Maryla Rodowicz
little fairy
Mama pytanie czy moja koleżanka się glodzi? Na śniadanie je kromkę chleba z masłem za 4h znów ta jedna kromkę z masłem i szynka ob. Trochę zupę potem banan i znów ta kanapka z masłem? W dodatku ćwiczy po 1.5 h cardio a jej podstawowa p.materii to ok.1400 pomóż co mam robić zeby się nie głodziła?
To jest niestety głodówka... Najlepiej pomógłby tu psycholog, bo to wszystko to sprawa psychiki. Podejrzewam, że ma jakiś ideał, do którego dąży i najprawdopodobniej żadne racjonalne argumenty do niej nie będą przemawiać. Może pokazuj jej, jakie sylwetki inspirują Ciebie, mów o zaletach bycia strong, nie skinny, zaproś ją do siebie na przyrządzony przez Ciebie zdrowy obiad/podwieczorek.
Liked by:
little fairy
hej. co zrobić żeby przez zimę poprawić kondycje? :// zawsze mam gorsze czasy po zimie np z biegania
Biegać :) A jeśli nie chcesz tego robić zimą, to rób treningi interwałowe, tabatę, wytrzymałościowe.
Liked by:
little fairy
a jakiego melona Ty lubisz?
Ja nie przepadam za melonami, chyba że chodzi o melonowate, wtedy arbuz na pierwszym miejscu :)
Liked by:
little fairy
To jak obliczyc CPM?
W internecie są kalkulatory :)
Liked by:
little fairy
Isabelle. ❤
Next
