miód można wieczorem czy raczej rano?
Kiedy chcesz, tym bardziej jeśli ćwiczysz wieczorem.
Liked by:
little fairy
Ask @ilhif
Previous
na kolację na bułkę lepszy ser biały czy jajko? :D :)))
Jajko, ale obie propozycje są ok :)
Liked by:
little fairy
czy 600 ml kefiru na 2 śniadanie jest ok czy za dużo?a na tak jakby 3 kanapka?
Pierwsze pytanie - ok. Drugiego nie rozumiem.
Liked by:
little fairy
Related users
mleko sojowe z rossmanna jjest ok? skład: woda, soja warzywna 9%
Skład ok :)
Liked by:
little fairy
tzn jakie? mam 13 lat
Używaj obciążenia - hantli, obciążników, kettlebell... Z tym, że nie mogą to być duże ciężary z racji Twojego młodego wieku.
Liked by:
little fairy
•fume•
do kiedy rośniemy?
Generalnie kobiety do 19., mężczyźni do 21. r.ż., ale często zdarzają się przypadki, kiedy ten wiek się wydłuża.
Liked by:
little fairy
mogą byc takie odstępy posiłków? 1. 6.45 2. 10.20 3. 13.15 4. 17 5. 20
Tak
Liked by:
little fairy
na mięśnie czyli abs mel b, abs fitness blender, abs xhit daily i na nogi coś
Radziłabym Ci zamiast tego robić jakieś porządne treningi siłowe z obciążeniem :)
Liked by:
little fairy
Dodawanie trochę oliwy do smażenia np warzyw czy omletów jest dużym grzechem czy pozwala na dostarczenie niezbędnej dawki tłuszczy itd z oliwy?
Oliwa jest ok, ale na surowo. Do smażenia lepiej używać innych tłuszczy: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/08/jaki-olej-do-smazenia.html
Liked by:
little fairy
Ćwiczenia 10-minutowe z mel B możemy zaliczyć do interwałowych ? Czy jakich ?
Nie wiem, nie znam tych ćwiczeń.
Liked by:
little fairy
Ale nie wiem jak sie robi kuskus :( go sie kupuje czy jak?
Kupujesz, powinien być na dziale z kaszami. Wystarczy zalać go wrzątkiem i zaparzać ok. 5 minut (sprawdź na opakowaniu). Po tym czasie jest gotowy do spożycia :)
Liked by:
little fairy
weglowadany o niskim indeksie glikenicznym to jakie to produkty?
Kasza jaglana, kuskus, chrupkie pieczywo, pumpernikiel, makaron i ryż ugotowane al dente.
Liked by:
little fairy
przepis na fit placek do tortilli? <3
Liked by:
little fairy
Dominik.
masz przepis na kuskus ? :) zdorwy jakis! <3
Po prostu zastąp nim ziemniaki w normalnym obiedzie :) Możesz go zjeść np. z rybą i warzywami. Może też być na słodko - z musem owocowym, jogurtem i owocami, orzechami i miodem... Jest mnóstwo wariacji :)
Liked by:
little fairy
Szwagier
♐ Pat
Ryba mrozona ktora upieka w piekarniku ok ? z ryzem na obiad ?
Tak
Liked by:
little fairy
Przetwarzane zywnosc . Daj kilka przyklad co to jest :)
Przetworzona ;) Słodycze i fast foody to oczywistość, poza tym białe pieczywo, chipsy, zupki instant, sosy z torebek, wszystkie gotowe produkty, które wystarczy odgrzać w mikrofali... Pełno tego.
Liked by:
little fairy
Nie lubie za bardzo nabiału. Na kolacje wafle ryżowe z twarogiem i ogórkiem + yogurt z gorzka czekolada ok?
Twaróg i jogurt to przecież nabiał ;) Lepiej by było, gdybyś do jogurtu dodała gorzkie kakao, kupne czekolady nie są specjalnie zdrowe. A poza tym ok.
Liked by:
little fairy
#paulina.
;)
:)
Liked by:
little fairy
#Bang
Czy błonnik na diecie jest ok?:) z uogurtem naturlanym ?
Powiedziałabym, że to neutralny produkt. Są zdrowsze źródła błonnika, ale nic się nie stanie, jeśli będziesz go jeść :)
Liked by:
little fairy
#Bang
Pan Standardowy
Czy jak bede jadła jedna kromke chleba na kolacje to przeszkodzi mi schudnięciu ?
Nie
Liked by:
little fairy
#Książe Dawid
Pluruśśś :)
кιรร αη∂ тєℓℓ
Fit babeczka z yogurtem okej na kolacje ?:)
Jeśli nie odchudzasz się ani nie rzeźbisz to ok :)
Liked by:
little fairy
#Bang
jeżeli o 6.30 jem śniadanie(np owsianka, jaglanka), o 9.30/10 2 śniadanie (np kanapka, wafle ryżowe), o 14 serek wiejski lub owoce/ koktajl, to mogę o 17 zjeść normalny obiad czy raczej nie jeść węglowodanów? ćwiczę 3 razy w tyg na mięśnie, 2 razy killer/turbo, zależy mi na płaskim brzuchu :)
Jedz węgle do obiadu, koniecznie :) A już tym bardziej, jeśli ćwiczysz po nim.
Liked by:
little fairy
fitoluska
jeżeli 3 razy w tyg ćwiczę na mięśnie, to mogę 2 razy w tyg ćwiczyć killera, turbo? Czy w te 2 dni dodać jakieś ćwiczenia czy turbo/killer wystarczy?
"Na mięśnie" to znaczy co? Machasz nogami z Mel B czy chodzisz na siłownię? :)
5 dni aktywności w tygodniu w zupełności wystarczy :)
5 dni aktywności w tygodniu w zupełności wystarczy :)
Liked by:
little fairy
fitoluska
jakie są zwowy na mięśnie brzucha? probowałaś?
ZWOWy to treningi ogólnorozwojowe, każdy z nich angażuje mm. brzucha. Jeśli szukasz jakiegoś konkretnie ukierunkowanego na nie, poszukaj takiego, aby w nazwie miał 'ABS' albo 'core'.
Liked by:
little fairy
Marcel
czy pilates też spala tłuszcz?
Pilates przede wszystkim wzmacnia mięśnie, głównie te głębokie. Efekt spalania jest naprawdę minimalny.
Liked by:
little fairy
#Bang
Paula :D
Next
